RUTINA Para FLACOS ECTOMORFOS En CASA

Aquí les traigo una rutina para aumentar la masa muscular en casa si son personas delgadas.

[BichodelandroidXD]

Mi gente no es necesario meterle pesas a la mochila porq es muy incómodo solo hay que meterle libros que en Gran cantidad puede llegar a pesar mucho

[LuisQuintero-fwbe]

EXELENTE BROTHER! ME ACUERDO CUANDO ESTABAS DELGADO QUE RECIEN HABIAS EMPEZADO TU CANAL Y DEFINITIVAMENTE HAS DEMOSTRADO LOS RESULTADOS CON HECHOS! SOY ECTOMORFO TAMBIEN Y EL ALIMENTARME CON UN BUEN SUPER AVIT CALORICO Y EJERCICIOS DE HIPERTROFIA PARA TREN SUPERIOR E INFERIOR DE VERDAD AYUDA BASTANTE, SE VEN LOS RESULTADOS EN 2 MESES EN ADELANTE ASI ME ESTA PASANDO, EXELENTE! SALUDOS Y BENDICIONES DESDE PANAMA MI HERMANO.

[gregoriovillarreal]

Exelente trabajo hermano ..me siento más motivado a entrenar con esa rutina de ejercicios ..

[Javieridk]

Bro si sigo haciendo esta rutina 4 días por semana con su espacio por medio claro, como hasta cuando vería resultados, osea voy a empezar hoy haciendo esta rutina todas las semanas no c si me puedes ayudar 😅

[yovannibobadilla]

Cuantas veces a la semana se hace esta rutina bro?

[SantiagoRodríguez-eh]

Bro, estoy intentando hacer ejercicio y no quiero hacer rutinas regulares, quiero hacer mi propia rutina, pero no se cómo le hiciste para equilibrar todo?

[MenorOg-kz]

Se puede hacer con pesas normales de 4kg ??😢

[estebanalmaraz]

Todo junto en el mismo dia se puede hacer ?

[norvil]

Hola rey soy ectomorfo pero que tipo de cardio puedo hacer peso 75 kilp mido 1, 75 perp tenfo grasa wn la zona baja del abdomen

[federicoaldana]

Pero abdomen y piernas van incluido?:(

[luisgaytan]

Lo único que te va ayudar es comer bien no hay otro truco

[rtcmusic]

Es recomendable que lo haga todos los dias?

[AntonioRamirez-bjpe]

Duda, si quiero levantar peso asi como tu en una mochila como cuanto debería ponerle de peso?

[Msyalesan]

Se hace diario la rutina o tiene descansos!

[Seepoox]

Solo funciona si voy siguiendo una buena dieta para subir de peso?