Как избавиться от навязчивых мыслей за 7 минут.

Как избавиться от навязчивых мыслей и чем они опасны?
Навязчивые мысли способны если не свести с ума, то измотать душевно и физически. Постоянная, ни на секунду не отпускающая тревожная мысль способна отравить жизнь и довести до депрессии. Страдающий человек стремительно теряет энергию, превращаясь в издерганное существо с затравленным взглядом. От такого непорядка в душе нужно избавляться немедленно. Многие задаются вопросом, как быстро избавиться от навязчивых мыслей? На самом деле что бы побороть тревогу нужно всего несколько минут и одно эффективное упражнение - фрирайтинг.
Если вам понравилось упражнение, пожалуйста, оставьте отзыв в комментариях.

Саша, что случилось? Канал про популярную медицину, фармацию и психологию.

Подпишись на мой канал:

Я закончил Алтайский Государственный Медицинский Университет, фармацевтический факультет. Моя специальность провизор. Прошёл интернатуру на кафедре управления экономики фармации. Работал по специальности много лет, так что я знаю о чём говорю. Вся информация, основанная на моё опыте и опыте моих коллег.

Давайте общается в социальных сетях:

@alexandr_guzaev
Тик ток: @sashagugu

[idtechnodoktorlipetsk]

Кто перешёл с видоса про экстази, го по лайку

[NatalyMinko]

Веду дневник с 11 лет. И последние несколько лет пишу в дневнике каждый или почти каждый день. Когда мне говорят: «Ух ты, молодец, ведёшь дневник, а вот я что на пытался..» и т.д., мне странно это слышать. Потому что для меня это как техника самотерапии, я просто выписываю все свои мысли, волнения, эмоции и переживания. Мне это помогает. Это все равно что хвалить человека за то, что он не игнорирует свою боль, а лечится, принимает меры.

[artmov]

Спасибо. Буквально только что попробовал. У меня будто голова в лёд упала (охладилась). Я прям расслабился. У меня уже 2 месяца мысли были конкретные. Очень очень мерзкие картинки, что возникали

[commonplacev]

"...навязчивые мысли приводят к навязчивым действиям и привет, ОКР"
И вот вам упражнение - берём листок и записываем эти самые мысли. Однако, ритуал👆🏻 И здравствуй, ОКР!
Так себе советик.

[Alexander_Khalmaktanov]

Здравствуйте! Большое спасибо за это видео! Я так понял, что эта техника представляет собой, как бы, журналирование всех событий программы в компьютере. То есть, журналирование всех процессов программы. Только в роли компьютера выступает наш мозг, в роли текстового файла выступает листок бумаги. Но процессы-это наши мысли. Вот и все мысли, которых я записал в этот комментарий! Вам огромное спасибо за это видео! Мне она очень понравилась!

[ooxggxm]

Саша, спасибо за видео! Какой у вас хороший канал!

[КаРБиД-мч]

Я чуть от страха с ума не сошёл, в смысле они опасны???

[MrsGulia]

Саша, какой медицинский почерк у вас!
ps уже скоро 3 тысячи подписчиков =)

[Nikita_Pro]

Спасибо огромное за этот ролик теперь я не мучаюсь были дурные мысли когда играю в мяч что меня не может обвести какой-то не живой предмет стена иди дверь например я всë это записал и теперь каким-то образом я даже если хочу то я не могу подумать об этом я понимаю что эти предметы не живые СПАСИБО🙏💕

[O_MEGARUT_]

Спасибо большое помогло, сначала сомневался но потом проверил и помогло спасибо

[некийчерт-мэ]

Комментарий в поддержку)
Крутое видео!

[LikePapich]

Прикольно, я орнул с того какие мысли у меня в голове
Раза 3-4 были мысли рандомно ''что делать? '' под 8 саундтреков Поле Чудес - минута на размышление
тупа рофлан ебало

[dfasfasfsdfgsgsgsg]

10 лет страдал от окр, это видео подарило мне жизнь..

[idtechnodoktorlipetsk]

Хорошо и понятно рассказываешь, круто красавчик

[konanhayumi_]

Автор, подскажи пожалуйста, мои навязчивые мысли о смерти и безсмысленности жизни, они просто лезут мне в голову изо дня в день, я пытаюсь о них забыть но не выходит. Мне поможет тот способ, о котором говорится в видео?

[КристинаНиколова-жк]

Спасибо за совет и видео! А если мысли лезут негативные про смерть? Как писать тогда?

[elinamufert]

Познавательно. Но в этом видео заметила что ты снимаешь на против окна. Оно отражается в твоих очках и засвечивает глаза.

[mikoalio]

Надеюс помогает. завтра проверяю я каждый раз плакал когда мне приходит голове мысли который будет маньяки

[martasizikova]

Кошмар, кто вставляет такие эффекты в видео про навязчивые мысли, еще хуже только стало

[heroincult]

Я только сейчас осознад что у меня окр