НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ. Как выйти из замкнутого круга

Человек каждую секунду анализирует, что происходит вокруг. Если в поле нашего зрения попадает проблема или опасность, мы уделяем этому внимание. Но иногда проблема закрывает её решение, наши мечты и цели. Как выйти из негативных мыслей — Алексей Ситников расскажет в этом ролике.

Что помогает вам отвлечься от негативных мыслей? Расскажите в комментариях!

🔽Навигация по видео:
0:00 Введение
0:31 Почему возникают негативные мысли
1:53 Появление стресса
3:00 Эффекты тревожности
4:15 Выход из замкнутого круга
4:49 Алгоритм действий

#психология #негативныемысли #тревожность #саморазвитие #алексейситников

[zyxqjwp]

Как можно так грамотно разговаривать? Ни одного слова - паразита, ни одного "эээээ"... Как же приятно слушать🥰🥰🥰

[pewtlus]

Поставила цель–беспощадно избавляться от тех, кто меня тянет вниз и окружать себя теми, с кем можно подняться на верх.

[mejldud]

Одним словом, дайте рукам работу и разгрузится голова! Спасибо за лекцию!

[wcltzjm]

Большие цели в состоянии тревожности могут пугать, а вот ставить ( для начала) минимальные цели, обычные бытовые - мозг воспринимает как решенную задачу и успокаивается. Позвонил, сходил, записался, выучил три новых слова и т.п - снимает тревогу. Главное отмечать свои даже самые минимальные успехи. И продолжать двигаться дальше наращивая темп !

[kcpmclc]

Есть же умнейшие мужики !!!! Уважаю !!!! Браво Благодарю. За информацию! Есть о чём подумать ! Спасибо !!! Счастья вам !!!

[lllgrgc]

Присоединяюсь ко всем благодарственным комментариям!! 🙏🙏🙏👏👏👏❤❤❤

[injzjjm]

Не забывайте выкидывать мусор! Из ведра... из головы... из жизни! ❤

[yaroslav_tnkgrd]

Как же круто, что вы делитесь этой информацией бесплатно. Сидеть дома в дождливую погоду и под вкусный чай смотреть ваши выпуски это кайф:) ОГРОМНОЕ БЛАГОДАРЮ 😇

[tori]

Я начала шить себе одежду и учусь на психолога. Это мои новые цели. Очень люблю и то и другое. А иногда объединяю 2 увлечения: шью себе платье и слушаю лекции по психологии. И моя голова занята этим. Никаких дурных мыслей.

[ppmzwom]

Когда голова забита негативными мыслями, я учу стихи

[ss]

Безграничное уважение Алексею Ситникову!

[mal_mala]

Единственный психотерапевт, которого я понимаю и смотрю с удовольствием. После просмотров видео, моя жизнь начала меняться в лучшую сторону.

[milami]

Чтобы отвлечься от тревожности и негатива, захожу на Ваш канал и слушаю Вас.Благодарю.

[baturinahomewear]

здесь прекрасно все : содержание, работа оператора и стилиста, не только слушать, но и смотреть приятно, отличная работа !

[rxgzkjv]

Ещё когда у меня был нервный период в жизни, развод, непонятная ситуация с жизнью своих, детей, родителей я наткнулась на видео иностранных языков Д.Петрова за 16 уроков. И как же хорошо, что меня это завлекло. Цель была - немецкий до разговорного уровня. Сейчас я уже ещё и говорю нормально на турецком, более менее на английском, ну и немецкий тоже в копилке. Жизнь перестроилась, а проблемы как то сами собой разрешились. Фокус внимания видимо я сумела снять с них. И вообще все в жизни изменилось на 180 градусов

[vbyiknc]

Когда мне приходят негативные мысли, я себе говорю, " Я подумаю об этом завтра!" Мне помогает, попробуйте и будите всегда на позитиве!❤❤❤😂

[rjprtju]

Я Вас слушаю, чтобы успокоиться. Ваш голос как успокоительное для меня перед сном. Спасибо Вам Алексей Петрович.

[xmyyquz]

Спасибо за информацию. За красивую речь.

[Elena_chesnaya]

Алексей Петрович, ну разве так можно???!!!! 😊 Слушаю Вас взахлёб, а теперь ещё и читать так же буду!!! Заказала книгу и, когда открыла посылку - обалдела от безумно приятного запаха мужских духов 🤪🤪🤪, даже упаковочный пакет Сдэк впервые не хочется выкидывать 😂 Вы по всем фронтам "бьете" прямо в цель 😅😅😅 Не зря муж нервничает, когда я Вас слушаю, чувствует на подсознании конкуренцию 😂 Вот когда - совершенство во всем, это очень круто!!!!
Благодарю 🙏🏻

[hymjiem]

Алексей, от всего сердца благодарю за нужные советы