Как избавиться от тревожных навязчивых мыслей

[АлинаЯщенко-тй]

Спасибо огромное. Ночь, я одна. Словила паничку из-за того, что мне казалось, что я ненормальная, что я могу сделать что-то плохое себе или своим родным. Благодаря вам я успокоилась и поняла, что это всего лишь моё отношение к этим мыслям на фоне стрессовой ситуации и переживаний. Теперь я лежу жую хлеб и собираюсь спать. Огромное спасибо, я рада, что в этот момент мне попалось именно ваше видео.

[yqrejfn]

Спасибо огромное.Я уяснила что это только мысли, а ситуации не существует.
Еще важно, что многие психологи говорят: ну ты избавляйся от этих мыслей, мысли ведь материальны.Будешь думать так- сбудется! Это самое страшное, думаешь еще больше и еще страшней, что теперь уж точно сбудутся😖

[ОльгаНемировская-фк]

Павел, спасибо!
Да, очень понятно.
1.Навязчивых мыслей нет.
2.Есть моё отношение к событиям.
3.И в зависимости от моего восприятия - я делаю события/ситуации/мысли, - ужасными или нормальными.
Вот прямо сейчас прослушала ролик, и успокоилась.
Спасибо!

[Марсиана]

Какой же вы молодец. Для тревожжно-мнительных людей вы прямо спаситель 🙏. Все просто, главное что бы умный образованнный, фундаментальный и спокойный человек во время обьяснил что с тобой происходит😳. Смысл видео в том что у человека бурная фантазия, сам подумал сам испугался, испугался что испугался🙈🤣Здоровья вам и всего доброго. Спасибо большое💝

[Яна-тъд]

Подписалась недавно на вас. И ваш подход к тревоге совершенно на такой, как у других психологов. Я уже, можно сказать, всё знаю о тревоге. Работала по РЭПТ и СМЭР. Да, лучше становилось, но потом возвращалось. Смотря вас, я понимаю, что немного не в том направлении работала. Ваша информация для меня новая. Чувствую, что именно сейчас начинаю просыпаться и понимать, как это работает. Работая по техникам других психологов - было внутреннее напряжение, ленилась, заставляла писать эти разборы и не верила... Теперь поняла почему. Моё тело мне подсказывало, что это не то. Благодарю Вселенную, что послала мне вас. Спасибо вам

[Andreyrus]

Спасибо Павел. Вы нам очень сильно помогаете.

[ВасилийБатурин-ищ]

Ай да Паша, ай да молодец, невротиков читаете как книгу)дай бог вам и вашей семье здоровья)

[ns-ichu]

Павел хотела вас поблагодарить от всего сердца!!!
Вы настолько правильно объясняете нам наши же ощущения что становится всё понятно и от этого пропадает страх!!! Лично мне вы очень помогли!!!
Я живу в Европе и на данный момент хожу к психологу ! Так вот только благодаря вам я делаю большие шаги к успеху… дай Бог вам здоровья и успехов на вашем поприще! Советую вас всем своим знакомым!! И подписана на вас!!!
Вы очень помогаете!!!! Огромное вам спасибо !!

[anton.pyshnograev]

Спасибо, Павел. Всегда с удовольствием смотрю ваши видео. Пожалуйста, продолжайте в том же духе. Успехов и процветания вам и вашим близким.

[СветланаПанкратова-йз]

Павел, я думаю, у вас дар от Бога, помогать людям! Вы знаете то, о чем говорите, и понимаете проблемы людей в корне! Слушая это ролик, избавилась от навязчивых мыслей сразу же. Увидела, то что, да, я воспринимала навязчивые мысли, как что -то ненормальное, нехорошее. От этого тревога ит.д. Поняла про совокупность причин, что не следует про все судить однозначно. Недавно рассказывала с радостью дочери, что после нескольких лет беспокойной, тревожной жизни(хотя причин для этого больших не было) я увидела свет в конце тонеля. ( почувствовала уверенность в себе, что я со всем справлюсь, на минуту почувствовала умиротворение в душе, я уже забыла, что это такое, некоторые страхи уже появвляются не так близко к душе) Благодарю от всего сердца Господа и

[larisaprokofjeva]

Когда приходит неприятная мысль- говорю ей -, ,кыш,, и переключаюсь на что - то другое, а вообще, была манера примерять чужие ситуации на себя. Когда это понимаешь, можешь сознательно переключать мысли. Слушаю Вас, интересно и хорошо укладывается в голове, спасибо.

[jwpdibt]

Хорошо, что есть такие психологи которые правильно и хорошо обьясняют механизм этих мыслей.
Был опыт с психологом, который запугал этими мыслями еще больше. Был треш полный.
Тема была, что типа, что то сделаю с собой. Так вот, она всяческими словами вбивала мне в голову, что я и вправду хочу....
Это было жестко. Хорошо, что я вовремя смекнула, что это, что то не так и убежала от нее. А она этого и не понимала! Даже обиделась))))
Нашла другого, и вот она так же стала обьяснять принцип работы мыслей, как и вы!
Спасибо

[luv-zqmk]

Ребят, могу сказать что эта проблема складывается лишь из за того, что вы сами себя накручиваете. Вам нужно лишь убедить самого себя, что здоровы.

[ОляАлешкевич-из]

Навязчивых мыслей не существует. Это мое негативное восприятие событий, происходящих в жизни. Я постоянно прокручиваю в уме ситуации, которые для меня эмоционально значимы и воспринимаются мной как негативные.

[oyowbgn]

Спасибо доктор, как же тяжело поменять восприятие к больным )))) боремся, боремся как

[ВалентинаКалюшик-жщ]

Слушаю вас и как бальзам на душу, все поняла, у каждого свои ценности в жизни, из за того все по разному смотрят на одну и ту же ситуацию. Для одного это чепуха, а для другого трагедия. Вот как сменить этот трагизм на комедию вот вопрос?😅

[PtichkaSinika]

Павел, спасибо. Три года назад начались проблемы, ПА, тревога и прочее, катилась вниз. Врачи ничего страшного не находили. Невролог назначила ноотропы, которые не помогали. Стала сама искать инфу, пыталась разобраться и нашла Ваши видео. Помню как боялась засыпать, казалось дыхание остановится, умру... Так вот я слушала и засыпала... Как сейчас помню. Для меня это было спасением. Сейчас уже всё позади, пришлось поработать над собой... От всего сердца желаю процветания и здоровья!

[Елена-ксэ]

Мы примеряем к себе чужой негативный опыт, отсюда и страх, а ведь есть и положительные примеры, с позитивным опытом развития событий. Надо сосредотачиваться больше на них.

[klava_maksimova]

Павел вы должны войти в историю ! Пишите книги с вашими методиками, они действительно помогают людям .. это можно сравнить с тем что большенство информации что есть про гтр, депрессии итп действует как обезбол, таблетка, а ваши методики действуют именно как ЛЕЧЕНИЕ !! 🙏

[Елена-бфи]

У меня страх обострения состояния и отсутствие таблеток. Это, скорее реальная тревога. Не знаю уже. Спасибо Вам, уважаемый Доктор Павел, за разъяснение. Всё понятно на уровне осознания, а вот мозгу, уму, это трудно доказать.