'Я подумаю об этом потом'. Как избавиться от навязчивых негативных мыслей в голове?

Психолог рассуждает о механизмах навязчивых мыслей и самом простом приеме, помогающем избавиться от навязчивых мыслей и тревоги.

КОНТАКТЫ И ССЫЛКИ:
Запись на онлайн-консультации: [phone] (пишите в Telegram или WhatsApp).

Мой подкаст "Психология без воды":

[alicezh]

В фильме «Унесённые ветром» Скарлетт говорила - «Я подумаю об этом завтра». Я ещё с детства это запомнила. Все верно. Иначе можно сойти с ума)

[Татьяна-очн]

Дмитрий, спасибо Вам большое за помощь, это очень важно!

[raduytesya-i-veselitesya]

Да, всё именно так, как говорит Дмитрий. " Каковы твои мысли, такова и жизнь твоя".

[ЕкатеринаТ-лф]

Решаем проблемы по мере их поступления 😉

[oeplwkv]

Я еще представляю эти мысли как детей, которые дразнятся за окном). Они ждут от тебя любой реакции, а ты не обращаешь внимания)

[отенко]

“Бетонная плита” - это точное определение состояния

[pwnhnqn]

Спасибо!
Оказывается, и прокрастинация может быть полезной😁

[wnfznnt]

Дмитрий! Спасибо вам, вы прям точно описали это состояние, когда негативные мысли подгоняют и разжигают страх ...😮

[НинаДемченко-ии]

Спасибо! Дурь из головы очень трудно вытравливать, но другого выхода нет, надо стараться и предложенный выход вполне хорош, слыхала уж об этом.

[lifeconstructed]

УМ заходит за РАЗУМ. Побочка от владения неокортексом

[ГенриБенедиктович]

Я ранее писал что меня мучает прошлое жены количество мужчин в интимном плане, занимаюсь с психотерапевтом стало немного безразлично, но жена подала на развод так как я ее сильно замучил а я хочу избавиться от мыслей и картинок.
В итоге все батюшки с кем общался сказали - это лукавый .

Он мне кажется хочет нас разлучить .
Я стал не жить а существовать .
Не знаю даже хочу быть с женой но и не хочу .
Как быть не понимаю ?
Восстановить отношения и продолжить и испытывать негативные состояния переживания не хочу а быть хочу .
Даже после близости накрывает негатив и вопросы .
А как было с бывшими?
Она отвечает а я не верю((