Rutina de ejercicios localizados para levantar pecho | GymVirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para aumentar y realzar el pecho. Es una rutina rápida que podéis hacer en casa ya que no necesitaréis ningún tipo de material.

También deciros que tenemos la tienda online GYMVIRTUAL SHOP donde tenemos esterillas, botellines, camisetas, productos digitales y muchas cosas más que seguro que os gustarán.

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el próximo vídeo.

NUESTRO LEMA: YO PUEDO CON TODO

Utiliza los hashtags de la comunidad:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[karenkristen]

Hola solo vengo a decir mi historia yo tenía los pechos muy caídos no he tenido hijos pero por falta de cuidado de mi parte de me cayeron demasiado los senos así que decidí probar estos ejercicios y si funcionan solo deben ser constantes como tip adicional les puedo decir que yo use tops deportivos y duermo puesto también después de un mes de haber Sido constante he visto resultados increíbles adicional también hagan ejercicios para fortalecer los pectorales les aseguro que les va ayudar muchísimo.
Les deseo suerte chicas

[yulianagaglay]

Tengo menos de un mes haciendo los ejercicios y ya se ven los resultados, tenía los pechos blandos y un poco caídos y ahora que realizo estos ejercicio los noto firmes y duros.

[yureinisarazo]

De acuerdo con los comentarios de las mujeres que ya realizaron esta rutina y vieron resultados, me animan a también realizarla.

[Venus]

Realmente funciona, lo hice me funcionó poco a poco en un mes y medio, esfuercense, la postura ayuda mucho también 🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[luuciaa_]

voy a hacerlos 15 dias, informo<3

dia 1: me costó bastante
dia 2: me costaron un poco menos
dia 3: me duele el pecho un poco pero creo que es porque voy bien
dia 4: cada dia hago mas fluidos los ejercicios y hago menos pausas
dia 5: dolor de pecho, algo normal pero siento que van a funcionar
dia 6: no me cuesta casi nada hacer los ejercicios, me siento muy bien
dia 7: estoy sorprendida, noto algunos cambios en mi cuerpo
dia 8: cada vez los cambios van a mejor!!
dia 9: ya no me cuestan nada los ejercicios y encima funcionan a la perfección!!
dia 10: impresionada con los cambios que ha tenido mi cuerpo desde el primer dia
dia 11: cada dia voy a mejor
dia 12: los ejercicios me resultan bastante sencillos comparados con el primer dia, orgullosa con mi cuerpo!
dia 13: amo todos los cambios que he tenido
dia 14: he visto fotos del primer dia hasta hoy y la verdad hay un cambio enorme
dia 15: último dia y me siguen impresionando, de verdad si funcionan a la perfección, gracias!! 💗

[isabelaeh]

Esos comentarios de ''en X tiempo vuelvo y les cuento cómo me fue'', y nunca regresan a contar nada :v

[inmr]

gracias a tus ejercicios y buena alimentacion he bajado 15 kilos 30 libras y me noto mas tonificada !!!! mas que feliz voy por los ultimos 15 kilos y a mantenerme

[nataliamontiel]

Fantástico el entrenamiento por el motivo de que siento mis pectorales vibrar al momento del movimiento, lo cual es señal de proceso en tonificación, desde ya muchas gracias .

[jesuseduardovalenciaperez]

No se que hago aqui soy hombre :v.

Pero igual les deseo suerte :D

[mariusena]

Llevo 4 dia haciendo esto, & en tan poco dias estoy notando cambios.

[zuly_y]

Soy la única que cuando ago una rutina mis padres entran a mi cuarto y yo les digo que no ago nada🤣🤣

[geisatresgallos]

Recién me suscribo y ya he visto algunos videos de ejercicios, nutrición y recomendaciones, comencé hacer los ejercicios. Estoy muy motivada con su programa. Gracias

[myriamgrijalba]

Feliz Feliz, algo increíble los hago muy bien y el resultado es maravilloso, Dios las bendiga, éxitos en su carrera....?

[noraisolini]

Hola chicas!!! Los resultados se ven rápido, no decaigan! Llevo 3 meses y medio, y tuve 2 hijos a los di pecho!! Sigan adelante!!

[asussiel]

me gustan mucho las rutinas, muy efectivas y es mas hasta la entrenadora es toda una inspiración. Ya no hay excusas para la flojera en casa.

[nataliadilus]

Comenze hoy 2/4/2020 de abril es muy espectacular o sea porque ya habia hechos varios de esto en los meses anteriores bendiciones y muchas suertes chicas 💙🏃🏋

[breidylisetflorentinoperez]

Dia 1: Listo 🥉
Dia 2 : Listo🥉 Este dia me costo mas, tuve que tomar espacios entre los ejercicios.
Dia 3: Descanso!
Dia 4: Listo 🥉 Estuve a punto de rendeirme pero tuve que poner valor porque en serio necesito esto.
Dias X: Dure 3 dias sin hacer la rutina porque tenia fuertes dolores en el cuello.
Dia 5: Listo🥉Se me hizo mas facil
Dia 6: Listo🥉
Dia 7: Descanso
Dia 8: Listo🥉 creo que me voy acostumbrando!
Dia 9: Listo 🥉
Dia 10: Listo🥉
Dia 11: Descanso
Dia 12: Listo🥉
Dia 13: Listo🥉

[yoshiraguadalupe]

Llevo 12 días haciendo los ejercicios y hoy decidí implementar este otro, me siento genial.

[ninojosenp]

me encanta gymvirtual con esta chica me habitue a la rutina y me a ido bien sufro de lupus y sus ejercicios me han ayudado un monton

[gloriaamparo]

Me encanta esta rutina de ejercicios siempre que los hago me dan resultados mil gracias Dios le bendiga