Lo que la meditación puede hacer por tu cerebro | Nazareth Castellanos | TEDxTarragona

El nivel de estrés al que estamos expuestos hace que la amígdala se active muy por encima de lo que sería necesario, lo que acaba siendo perjudicial para nuestra salud.
Las últimas investigaciones, sin embargo, demuestran que una meditación regular favorece la reducción del estrés y aumenta nuestro bienestar.

En su charla, Nazareth Castellanos, nos descubre cómo la meditación nos aporta más salud emocional y, en definitiva, mejora nuestra calidad de vida.

«Ya en la Gracia clásica, Plotino nos decía que “no soy como soy, sino como estoy acostumbrado a ser”. Dos mil años después, Ramón y Cajal nos decía que “todos podemos ser escultores de nuestro propio cerebro”. (…) En el año 2015, la Universidad de París descubrió que para que nosotros podamos percibir lo que está sucediendo, el corazón y el cerebro se tienen que comunicar. Cada vez que el corazón emite un latido, las neuronas de nuestro cerebro tienen que cambiar su ritmo eléctrico. Gracias a esa comunicación nosotros podemos percibir lo que pasa. Si nuestro cerebro no responde a los latidos del corazón, nosotros no percibimos lo que está sucediendo. Pues una de las puertas por las que el corazón accede al cerebro es la amígdala, aquélla que nosotros moldeamos cuando hacemos y practicamos de forma regular la meditación. Volviendo a la Grecia clásica, yo creo que la neurociencia corrobora que cuando comenzamos a conocernos nos convertimos en escultores de nuestra propia escultura». Nazareth Castellanos

[ritarivera]

Soy terapeuta y he incorporado el ejercicio, la meditación y el cambio de pensamientos a mis pacientes como base de su tratamiento pero también en mi estilo de vida obteniendo muchos y rápidos avances. Mil gracias por los conocimientos tan sencillos de digerir.

[ciudadanoindignado]

Gracias Nazareth por sus maravillosas enseñanzas y por la forma tan sensilla y fácil de poner en práctica.

[rocosta]

Que maravillosa esta mujer! No solo por lo que sabe si no por como lo trasmite!! Gracias Nazareth

[cruzceballos]

Gracias, gracias, gracias excelente explicación muchas bendiciones. La escuché el 10/05/2023.

[SandraRodriguez-hhle]

Una manera muy sencilla de explicar!!! Muchas gracias Dra. 😊

[juanjosediazbrito]

GRACIAS Dra, NAZARETH, es ud FANTASTICA.

[milagrosllanque]

Muchas gracias, tiene una forma de explicar sobre un tema tan complejo y lo hace ver tan sencillo.Gracias

[silviapanos]

Muchísimas gracias Nazareth por tu exposición es verdaderamente relevante para los que te escuchamos muchas gracias por ayudarnos a entender y a poder cambiar nuestra vida y nuestra existencia muchas bendiciones y síguenos ayudando con todas estas presentaciones para conocernos y entendernos te mando un abrazo

[marcelalerin]

Gracias gracias gracias por compartir tus conocimientos estudio Neurociencia. Y realmente descubro la importancia de tener en la educacion escolar una docente que explique y genere curiosidad en los chicos y verdadero aprendizaje para la vida . Un deseo que se tiene que convertir en realidad . El SER lo necesita

[NANCYBARRAGAN]

Todo es posible cambiarlo si nos proponemos a hacerlo de manera consciente. Gracias Nazareth ❤

[rrosendoruiz]

Me encanta la forma como expone y explica.

[mountain-meditacion-guiada]

Aplausos para la Genia Nazareth, que gran explicación, Muchas gracias ☺

[emiliomastrogiovanni]

Gracias infinitamente, me ha iluminado la Tarde!!! Dios la Bendiga

[Pipeysuguitarraflamenca]

en 9 minutos y algo, he comprendido más que en muchos videos extensos que abordan este mismo tema. Muy buena expositora!

[juliaeveliarodriguezbarona]

Qué maravilla poder aprender tanto de las personas q lo han aprendido muchas gracias x tener la posibilidad de escuchar estas cosad tan importantes

[viteliolozadatroches]

Excelente contenido. Qué mujer tan ilustrada. Que bueno contar con estos canales de crecimiento personal y conocimiento

[cristinakluver]

Exquisita como siempre en brindarnos de manera clara un conocimiento tan efectivo en nuestra calidad de vida 🧡 graciasss

[rafaelservacalvazquez]

Impresionante la energía de Nazareth!!

Gracias por ser tan generosa!


😊

🙏

[jocael]

Interesantísimo. Un saludo desde Michoacán México