Guía para aprender a meditar | Te enseño 2 técnicas claves (principiantes y avanzados) 🧘🏼

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En este video te enseño 2 técnicas para meditar, la primera es muy común y la segunda seguro nunca escuchaste hablar antes. Meditar tiene muchísimos beneficios que acá te enseño, así que si te gustaría aprender a como meditar, este video es para vos.

[agustinhenriquez]

"como trates a tus invitados, así ellos te trataran a ti, el dolor es tu invitado"

[deiz.m]

4:31 mira como es la vida, desde que empecé por accidente la meditación, comencé de esta manera aceptar mis problemas a pensarlo y a reflexionar tanto en el problema terminé aceptándolo dándole claridad y a sentirme mejor !

[sebaslira]

Yo ya practicaba “Respiración consciente” solo vengo a retroalimentarme. A mi en lo personal me gusta la primera ya que era una persona con bastante ansiedad y lo que me ayudó es poder silenciar la mente, no recurrir a los impulsos y pensamiento vanos. Mi vida es totalmente diferente desde que encontré silencio en el silencio y no solo pensamientos intrusivos, que gran video

[rodrigocabrera]

Me diagnosticaron tdah desde pibe. De chiquito me iba muy mal en la escuela y mi familia asociaba mi comportamiento por mi edad o solo decían que era un niño caprichoso. empezé a ver tus vídeos y mi favorito es este, empecé a meditar gracias a este video y la verdad me ayudó demasiado, ahora mi cabeza está un poco más calmada y me concentro más, gracias.

[ANDREW_YHWH]

Desde que tuve mi fuerte despertar de Consciencia/Espíritu me encanta meditar, incluso, llegué en un principio al Samadhi; lo más maravilloso que un Ser puede experimentar en vida. Así que chicos, no se desanimen, si tuvieron la simple fuerza de voluntad de querer hacerlo, no desistan porque esto sucedió por algo, su Divinidad Interior les esta llamando a encontrarla y a volverse Seres Divinos. Recuerden que son Dioses Hijos, pero si realmente quieren desarrollar estas habilidades y serlo realmente, deben dedicarse. Y comencé con la segunda técnica; era atraerlos, aceptarlos sabiendo que estaban ahí, perdonarlos y perdonarme, y después transmutarlos en otra Energía, entonces, ya no me afectaban. Los sentimientos de los recuerdos pasados simplemente desaparecieron. Recordemos que la Energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma. Así también pude sanar después. Gracias Padre/Universo.

[melanycarreno]

No he meditado pero un día de caos total regrese a ver a mi terapeuta y ella me dijo que no había sanado completamente y por eso se repetían los mimos hechos y si ella tenía razón pero no seguí en terapia busque de una monjita la cual me mando a rezar el santo rosario todas las mañanas bañarme con agua bendita ir a la misa, comulgar y que cada que me sintiera mal orara en una semana estaba como nueva ya lo que tanto me dolía lo recordaba pero con cariño mi ansiedad y depresión se fueron para mi le fe y el amor de Dios lo cura todo cuando nos despegamos o lo olvidamos sufrimos mucho

[missdelirium]

3:54 Soy la de los ejemplos y además con la salud regular.

lucho por no sobrepensar, llevo años en ello y ayn recaigo me confío y abandono el cultivar el espíritu y es ahi cuando todo se desmorona.


Trabajo en reconstruir, nuevamente ❤❤

[juacomunozdiaz]

estoy intentando hacerme el habito de meditar justo despues de despertarme, de apoco lo voy implementando de 10 a 20 minutos y la verdad he visto buenos beneficios en mi salud mental

[bribriibribrii]

La meditación me salvó la vida, tenía todos los síntomas que nombrabas al principio del vídeo... La meditación fué lo que más me ayudó y definitivamente fué el cambio que necesitaba. Gracias por la guía 🫶💝

[superman]

3:32 2do Método
5:07 wow sobre esa regla

[luiszumba]

Te vi alguna vez en tik tok.
Sin duda le sabes a lo que sea que hagas.

[lilachdadamae]

Muchas Gracias. De hecho este ha sido mi primer video en camino a la meditación. LO valoro mucho. Gracias.

[claudiaroman]

Muchas gracias amigo. Excelente aporte

[maximocristianvallesvargas]

Hasta que al fin oigo algo diferente a lo que dicen en otros videos, pq aveces yo creo que es mejor tener un momento antes de empezar el dia en el que te sientes, calmado, a pensar sobre ese problema

[juanagustinaninao]

Muy buena tu forma de explicar un proceso tan complejo, te voy a estar viendo seguido

[mariaramos]

Mil gracias por tu excelente consejo.Seguire tu enseñanza.Desde Ecuador.

[nellypacheco]

Gracias chico me sirve muchísimo tu consejo

[Tips]

Me ha encantado, yo estoy empezando a crear videos de meditación y mindfulness, pero nadie los ve aún :(

[lucamoreno]

La segunda meditación la aplico desde que soy adolescente, pero con la diferencia de que lo pensaba todo el dia y depsuws dd 15 munutos escuchando música recien ahi reflexionaba bien

[bombom-Happy]

muchas gracias, Lo hare, 25 de marzo 2024