La meditación: técnicas para superar traumas y la ansiedad

Sanar traumas, superar estados de ansiedad y bajar niveles de estrés, todo esto puede ser posible a través de la meditación y un tratamiento con un especialista como psicólogo, terapeuta o psiquiatra. En este #EncuentroDigitalCNN, Guillermo Arduino conversa con el psicólogo Juan Lucas Martín, quien explica y aplica dos técnicas de meditación para superar traumas y cambiar el estado mental a uno más positivo.

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PROYECTO SER HUMANO

[anacarias]

Es verdad, la meditación, es una gran ayuda para el extres, yo tube depreción, fuerte, llegue ha punto de intentar, de quitarme la vida, gracias ha Dios me encontre un lindo doctor, que el hace esas meditaciones, ya Dios me lo puso en mi camino, y gracias ha Dios me cure, pues yo lo asia una ves por semana, y me sentia muy bien, linda entrevista, gracias Dios los bendiga.

[abrilnat]

Las manos en la frente me hicieron sentir un consuelo que no sabia que necesitaba y hasta me salieron una lagrimas que no sabia que tenia que sacar?? Gracias!!

Excelente programa Guilermo, me ha sido muy útil, ¡muchas gracias! Saludos desde Lima.

[elsazayas]

Lo sigo es usted una persona muy preparada y sus preguntas con los drs. Excellente siga informandonos excellente trabajo

[monicamunoz]

Les agradezco enormemente este tiempo a los dos para compartirnos ayuda a quienes tenemos ansiedad por muchas cosas.. Aplicaré la técnica pero reitero mi agradecimientos a ti Guillermo y a ti dr. Lucas. 🙏🤗

[ledispinedo]

Momento complicado económicamente, anímicamente retador, incertidumbre muy alta la meditación puede ser clave el detalle es lograrlo .Intentémoslo

[marisabelpdec]

Saludos Guillermo. Te agradezco esta entrevista, el tema abordado. Sigo con disciplina, intención y voluntad las prácticas que indica Juan Lucas Martín, doy fe sobre su efectividad y en la sanación de nuestro espíritu, equilibrio de nuestros pensamientos y control de nuestras conductas. Practico mindfulness a diario, también escribo en un cuaderno cuaderno que dedico al agradecimiento, incluso del sonido que escucho del mecer las hojas en árboles. Me está ayudando mucho a mi crecimiento interior y revertirlo en sentimientos elevados como el amor, la gratitud, misericordia tanto hacia mí como a los demás y eso es vida, entregar amor es vida.
Un abrazo y Gracias

[mariateresamartinezamestoy]

Luego, bajo el dolor emocional y podía ver la imágenes sin llorar o sin sentirme”apretada”. Lo practicare y con musica relajante, experimentando, así, el método en lo emocional y en lo físico. Gracias desde Montevideo, Uruguay.🕊🕊

[karlacastro]

Gracias por tan excelente entrevista, hice la técnica y me ayudó.

[anialdunate]

Más mas más con este Sr que maravilla de tema . Estuvo divinooo . Me encantó

[curiositypussycat]

Esa "Visualización Creativa" y la concentración de lo anhelado ya cumplido, se logra con una técnica denominada Hiperfoco. Encantada de ver q te apasiona indagar GUILLERMO Arduino. Saludos desde Ciudad de México y Gracias.

[darwinricardosilvahernande]

Felicitaciones CNN en español gracias me ayudó artisimo gracias nuevamente 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

[mercedeslobede]

Fenomenal!!!! Ha sido muy positivo !!!

[nidia]

Gracias porque está muy bien el ejercicio

[carmentorrealba]

Hola, yo práctico la meditación, y estoy de acuerdo con lo que comunica el Dr. También yo le agregaría las noticias alarmantes que generan miedo, afectan a las personas y pueden morir por estrés.

[franciscohuerta]

YO TERMINE LLORANDO ME DUELE EL DOLOR QUE ME HAN CAUSADO DE QUIENES DICEN QUERERME YA QUE ME ROCORDE MUCHO DE LO QUE BLOQUEO

[marthateresaserranoramirez]

Muy interesante, me uní a los ejercicios

[nildabrull]

Muchas gracias por esta oportunidad de conocer más esta técnica, lo he seguido y practicado. Gratitud.

[daysiperonortiz]

Sentí q soltaba un gran peso de estrés acumulado, me desintoxicaba, me oxigené d aire puro y d energía positiva doc🙏👍

[ilsesalazar]

Gracias por tu excelente información...saludos muy importante. Saludos