Διαλειμματική νηστεία παρενέργειες (Τι πρέπει να προσέξετε)

Διαλειμματική νηστεία και παρενέργειες! Τι πρέπει να προσέξει κάποιος όταν ξεκινάει με την διαλειμματική νηστεία και τι ίσως να αντιμετωπίσει στην πρώτη εφαρμογή. Πληροφορίες που θα βοηθήσουν ειδικά τους αρχάριους να εφαρμόσουν την διαλειμματική νηστεία επιτυχώς!

#διαλειμματική #νηστεία #αρχάριοι
------------------------------------

📩 Επικοινωνία μαζί μου μέσω email:

📲 Βρείτε με στα Social Media:

[marinatricolore]

Τυχεροί οι νέοι με την διαλειμματικοί! Τόσες πληροφορίες πλέον και από τον καλύτερο!

[souloflion]

Μπράβο λιονταράκο! Μάθε και τα νεούδια!

[haralamposchintziadis]

Ζητώ βοήθεια : για τις
Εμβοες εδω και ενα χρόνο ειναι μόνιμες
.... Θα περιμένω τις όποιες πληροφοριες .
Ευχαριστω !

[charapappa]

Καλά και Ευλογημένα Χριστούγεννα με υγεία !!!

[elsarr]

Καλησπέρα Απόλλωνα μού. Πόσο καιρό μπορούμε να πάρουμε μία βιταμίνη. 💋💋💋❤️❤️❤️⭐️⭐️⭐️👏👏👏

[karabetis]

Καλησπέρα Ειμαι 53 ετών χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα υγείας και ακολουθώ την διαλλειματική 16/8 εδώ και 5 εβδομάδες χωρίς να προσέχω ιδιαίτερα το οχτάωρο που τρώω κανονικά τα πάντα. Ερώτηση Το μοντέλο της διαλλειματικής ενδείκνυτε εφ όρου ζωής ??
ή για κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ??

[ΟλγαΚεκκα]

καλησπέρα. κάνω δ. νηστεία 2 μήνες. είμαι 64 ετών και δεν χρεια ζεται να χάσω βαρος. τα πάω καλά προσαρμωστηκα εύκολα. δε. κάνω κετο αλλά με λίγους υδατάνθρακες. αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα., διψάω την νύχτα και ξυπνάω να πιω νερό. δεν αντιμετώπισα κανένα από τα προβλήματα που αναφέρεις. σημείωση έχω 5χρονια που δεν τρώω δημητριακά και ζαχαρη

[mariamisiou]

Καλησπέρα Απόλλωνα όπως πάντα πολύ καλές πληροφορίες μας δίνεις! Υπάρχει περίπτωση κάποιος να κάνει διαλειμματικη νηστεία και να τηρεί σωστή διατροφή και να έχει λίπος στο συκώτι; επειδή τρώει αυγά με τυρί και κατσικίσιο βουτηρο;

[ΠαναγιώταΠιακου]

Καλησπέρα να μειώσουμε υδατάνθρακες από όλα τα τρόφιμα και από τα φρούτα μπορείτε να μου απαντήσετε ευχαριστώ❤❤❤

[evafra]

Σε παρακολουθώ κ με βοήθησες πολύ!Το ιδανικό είναι να τρώμε πρωί πχ 8.00-16.00 ή 12.00-20.00;

[ΟυρανιαΜπακαλακου]

Καλησπερα ηθελα να ρωτησω αν επηρεαζει τον εμμηνο κυκλο και επισπευδει την κλιμακτηριο;

[madokaisari]

Καλημέρααα, να έχετε μια όμορφη μέρα. Θα ήθελα να ρωτήσω. Επειδή είμαι πολύ του γλυκού κάνω ένα ψευτοκεικ που βάζω μήλο η μπανάνα με κακάο χωρίς ζάχαρη, προσθέτω αυθεντική στεβια και πρωτεΐνη αμυγδάλου η λίγο σιμιγδάλι, το ψηνω και τρώω ένα με 2 κομμάτια το απόγευμα μαζί με πράσινο τσάι σκέτο. Ενοχλεί την διαλειμματικη νηστεία? Ακολουθώ το 16 :8 με πρώτο γεύμα στις 4 και τελευταίο γύρω στις 10-10, 30. Κοιμάμαι στις 2 με 2, 30 δεν μπορώ με τίποτα νωρίτερα. Ποτε δεν ήμουν του νωρίς ύπνου. Οπότε το δοκίμασα είχα τόσο εκνευρισμό με αποτέλεσμα να κοιμηθώ στις 4 και το πρωί. Ευχαριστώ το για τα υπέροχο βιντεακι σου. Mado Kaisari. Περιμένωωω φιλάκια ❤❤❤

[minastam]

Καλημερα σας . Πολυ καλες συμβουλες οπως παντα . Μετα απο σχεδον 6 μηνες διαλειμματική και απωλεια 25 κιλων κανοντας εξετασεις αιματος ηταν ολα τελεια. Το μονο αρνητικο ειναι οτι μειωθηκε ο αιματοκρίτης απο 42 στο 38. Ο γιατρος μου θεωρει οτι ειναι απο την δίαιτα και με συμβουλευει να μειωσω τος ωρες νηστειας . Ποια ειναι η γνωμη σας ? Ευχαριστώ.

[sabinegoulimi]

Και αλλο ενα σύμπτωμα, και πολυ ενοχλητικό, ο παλμος της καρδιάς εχει αυξηθεί και δεν με αφηνει να κοιμηθώ....ειμαι στην έκτη εβδομάδα keto .

[vadakoutsogianni]

Πώς γίνεται να βαζω περισσότερο αλάτι όταν παίρνω χάπια για νευροπιεση;;

[basicelement]

Προσοχή, ακόμη μια παρενέργεια είναι η πτώση των μαλλιών. δεν ειχα καμία άλλη παρενέργεια, μονο αυτό. Τα μαλλιά μου αδυνάτησαν και αραίωσαν λίγο.

[ΛιακοςΒασιλης]

Ηθελα να κανω μια ερωτηση ! Η συχνουρία συμβαινει οταν κανεις παράλληλα με την διαλλειματικη νηστεία κανεις δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες η κετο ; Η μπορει να συμβεί ετσι και αλλιως ανεξάρτητα απο την διατροφή ; Επισης συνβαινει στις ωρες νηστείας η και στις ωρες σίτισης; Ευχαριστω !!

[fragol]

Δωστε μας ενα διατροφικό πλάνο στο παράθυρο σιτισης τρωμε κρεας ψαρια? Όσπρια? Μπορούμε να φαμε?

[vasilikhtsolakidou]

Παιζει ρολο το παράθυρο της σίτισης τι ωρα θα είναι; Περισσότερο ακούγεται η συμβουλή για αποφυγή του πρωινού και του δεκατιανου. Εγω το πρωί δεν μπορω να μη φαω, μου ειναι πιο ευκολο να μη τρωω απο το μεσημέρι και μετά (αφου φαω μεσημεριανό).