Διαλειμματική νηστεία για αρχάριους 2/5 #διαλειμματική #νηστεία #διατροφή #δίαιτα #απώλεια #αρχάριοι

[ΒουλαΜισοκεφαλου]

Πειράζει που ξεκινάω να τρωω 15:30 με 23:00 το βράδυ λογο δουλειάς με βοήθεια πολύ! Είναι λάθος?

[panatha]

Είσαι εξαιρετικός στις αναλύσεις σου!
Εχω σκοπό να ξεκινήσω την διαλειμματική νηστεία αλλά δεν ξέρω τα δύο γεύματα μου τι να τρώω.μπορεις να μου δώσεις ένα παράδειγμα από ένα ενδεικτικό γεύμα τι να περιλαμβάνει;Σε ευχαριστώ πολύ !

[dimitrisdimi]

να ρωτήσω κάτι φίλε Απόλλωνα, όταν κάνουμε διαλειμματική νηστεία το πρωί που δεν τρώμε μπορούμε να κάνουμε κάποια άσκηση? πχ βαρακια μπάρα η ασκήσεις με το βάρος του σώματος ?

[Ntinton]

πραγματικα μιλατε.ολοι. για την διλειματικη λετε πολλα.και δεν εχω κατλααβει τιποτα βαριεμαι παρα πολυ

[konstantinosskarlatos]

Αναγκαστικά άνοιγμά κλείσιμό πρέπει να φας?αν φας το πρωτο στις 12 μετα άν φας στις 6 αντι στις 8 το χαλαει?

[rwks]

Γειά σας, θέλω να ρωτήσω αν ανάμεσα απ τα δύο γεύματα, φάω ένα γιαούρτι 2% με ένα κουταλάκι μέλι και λίγο καρύδι, είναι καταστροφικό;

[captainsisko]

Όντως οι πιο πολλοί μπουκώνουν ότι βρουν μπροστά τους...

[ΝικΛεων]

Εγώ τρώω το πρώτο μου γεύμα το μεσημέρι στις 2....στις 5-6....τρώω λίγο καρπούζι....και μετά στις 9...το βράδυ το τελευταίο μου γεύμα....!!! Μετά το πρωί έναν ή δύο καφέδες μέχρι το μεσημέρι στις 2....την άλλη μέρα που θα ξαναφαω....το πρώτο μου γεύμα πάλι....και είμαι και φαίνομαι αρκετά καλά και το κυριότερο δεν πεινάω....

[theoargy]

Να ρωτήσω κατι; το γιαούρτι προβειο επιτρέπεται στα 2 γευματα;

[aretipifea]

Παρακαλώ στον πρωινό καφέ μπορώ να βάλω αγαύη?

[tatianazvijezda]

Πόσο να φας μέσα στο οχτάωρο τελικά; Με δυο γεύματα είσαι υπερπλήρης.

[melinadimitriadoy]

Καλημέρα θα ήθελα να σας ρωτήσω στις ώρες τις νηστείας επιτρέπεται χυμος από λεμόνι και (χυμος αλοη με νερό )?ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

[Stathis_Life_Coach]

Δηλαδη στο ενδιαμεσο δεν επιτρεπεται ενα φρουτο με 5-6 αμυγδαλα;; Εγω που εργαζομαι αρκετες ωρες και κανω και προπονησεις, εδω και δεκα μερες που ξεκινησα διαλειμματικη ετσι το παω και μεχρι τωρα δουλευει. Αν δω οτι κολαει η ζυγαρια μελλοντικα να το ριξω σε δυο κυριως γευματα μονο;;