Παρενέργειες Της Διαλειμματικής Νηστείας

Ποιές είναι οι παρενέργειες τις διαλειμματικής νηστείας; Είναι επικίνδυνες; Τι μπορούμε να κάνουμε; Μια απλή προσέγγιση για όσους θέλουν να ξεκινήσουν την διαλειμματική νηστεία σε συνδιασμό με την κετογονική δίατα!

#κετογονικήδιατροφή #διαλειμματικήνηστεία #παρενέργειες
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Για διατροφικό πλάνο, πλάνο άσκησης ή online coaching στείλτε μου email στο:

[sofiaprovatidoy]

Δεν έχω λόγια! Δεν εχω ακούσει κανέναν! να κάνει τέτοια ανάλυση! Μπράβο!!

[ΧΡΥΣΑΝΘΗΚΟΥΚ]

Ειμαι 59 χρόνων. Πριν 5-6 χρόνια έχασα αργά 15 κιλά αλλά με βιγκαν διατροφή. Φυσικά έχασα μυϊκό ιστό. Δεν την κράτησα πανω απο τρία χρόνια Άρχισα ξανά να τρώω τα πάντα. Εβαλα παλι πειπου 9 κιλά. Σε βρήκα πριν λιγο καιρό και σε παρακολουθώ. Με την βοήθεια σου μπήκα σε διαλειμματική μεσογειακή κετογονικη. Ετσι κι αλλιώς δεν έτρωγα γενικά διατροφικά σκουπίδια πλην τα γλυκά που αγαπούσα. Εχω δύο βδομάδες που ειμαι σε αυτή την διατροφή. Έχασα δυο κιλά. Αλλά εχω την εντύπωση οτι "μάζεψα" περισσότερο σε αντιστοιχία. Δεν γνώριζα την λεπτομέρεια της μεζούρας. Σήμερα το ξεκίνησα.
Έκανα κάποια λαθάκια τα οποία διορθώνω και συνεχίζω. Ας παρει οσο θέλει, μου ταιριάζει και θα την κρατήσω ώσπου να χάσω όσα θέλω. Εξάλλου δεν εχω νιώσει και πολύ πείνα ως τώρα. Ελπίζω να μην κολλήσω και απογοητευτώ.
Σ' ευχαριστώ πολύ ηια την προσφορά σου.

[nikosgabriel]

Όλα καλά και σευχαριστω πολυ. Αν μπορείς να φτιάξεις και την ένταση που είναι κάπως χαμηλά …..Ευχαριστώ και πάλι για τις πολύ χρήσιμες και αναλυτικές συμβουλές σου !

[KaterinaN]

Πολύ όμορφη παρουσίαση. Εύχομαι να βρήκα επιτέλους τον σωστό τρόπο να χασω τα παραπανίσια κιλά φυσικά για υγεία προ παντως. Κανω το 16/8 εδω κ 1 βδομαδα κ είμαι πολυ χαρούμενη έχασα είδη 4 κιλά. Το μόνο αρνητικό αυτά που είπατε κρυάδες και ζαλάδες που ειναι λογικό. Εκοψα μαχαίρι τα γλυκά ζάχαρη ενω πριν έτρωγα αρκετα. Θα την τηρήσω οσο μπορώ ποιο πολύ.

[nellikasimati]

Συγχαρητήρια για την ουσιαστική παρουσίαση !
Κάνω διαλειμματική δίαιτα εδώ και τρεις εβδομάδες. Σταματάω να τρέφομαι από τις εφτά το απόγευμα και τρώω γύρω στις 11:30 Το πρωί γύρω στις 7:00 όμως πίνω έναν καφέ με μισό κουταλάκι ζάχαρη μαύρη .Πιστεύεις ότι δεν θα έχω το σωστό αποτέλεσμα;

[timetoshare]

Οταν ειχα παθει νευρική ανορεξία ειχα συνεχομες ζαλαδες Δεν ηξερα το λογο Σε ευχαριστώ

[dznhogm]

Ευχαριστώ πολύ για τον τρόπο που μας τα παρουσιάζεις!! Υποφέρω από φλεγμονη και θα ήθελα ένα ημερισιο πρόγραμμα φαγητού εάν μπορείς, εύχαριστω εκ των προτέρων!!!

[xotiko]

Καλησπέρα Απόλλωνα, Συγχαρητήρια για τα ωραία βίντεο και τον τρόπο που παρουσιάζεις! Ερώτηση: θηλαζω. Μπορώ να κάνω κέτο και διαλλειματοκή; Επίσης για παιδάκι 7 χρόνων ενδείκνυται η κέτογονική διατροφή;

[blusea]

Είμαι γυναίκα και η παρενέργεια που είδα είναι ότι μου έκοψε την περίοδο. Ευχαριστώ αλλά δε θα πάρω....

[nataliakuznetsova]

Έχω τα μισά συμπτώματα, , πέρασε μια βδομάδα σχεδόν, , πιστεύω σε λίγες μέρες θα είμαι πολύ καλύτερα!πες μας για το νερό?τι γίνεται με κατανάλωση νερού?πόσα λίτρα χρειάζεται ένας υγιής άνθρωπος

[ΚΛΕΙΩΑΡΒΑΝΙΤΗ]

Για ντιλιβερα, που είναι όλη μέρα στο τιμόνι, οι ζαλάδες είναι απαγορευτικές για το επάγγελμα;

[giannis]

Κάνω επτά μήνες διαλυματικη νηστεία έχω χάσει 15 κιλά νιώθω πολύ καλά με πολύ διάθεση το μόνο μείον ότι έχει ανέβει το ουρικό οξύ . Πρέπει να αλλάξω κάτι στην διατροφή μου!

[vagelispireaspireas]

Συγχαρητήρια. Είμαι στη 2η βδομάδα κετο. Έχω ζαλάδες κ ατονία αλλά την παλεύω. 1 ερωτηση:αν έχουμε υψηλές τρανσαμινανσες (ένζυμα συκωτιού) μπορούμε να μείνουμε στην κετωση?

[veevee]

Καλησπέρα! ήθελα να ρωτήσω, η διαλειμματική νηστεία μπορεί να συμβαδίσει με καθημερινή μέτρια προς έντονη αερόβια άσκηση; Ευχαριστώ!

[gggiannakopoulou]

Καλησπέρα σας. Μια ερώτηση. Μπορεί οι ώρες του οκταωρου να είναι διαφορετικές κάθε μέρα;

[giorgosgikas]

Ήθελα να ρωτήσω η κατανάλωση ροφηματος το πρωί ας πούμε με πιπέρι καγιέν κουρκουμα κανέλα μαύρο πιπέρι(περίπου 1-1, 5 γραμμάρια όλα αυτά σύνολο ) με νερό κ λεμόνι υπάρχει περίπτωση να σταματήσει την διαλειμματικη

[nafsikak]

Γειά σου Απόλλωνα, συγχαρητήρια για την καταπληκτική δουλειά που κάνεις! Ήθελα να σε ρωτήσω.. ποια είναι η ιδανική διαλλειματική νηστεία για έναν αρχάριο που θέλει να χάσει γύρω στα 20 με 25 κιλά;

[titikatopatsi]

Τι γίνεται με τα επινεφρίδια, αναγκάζονται να υπερλειτουργουν; Με συνέπεια να δημιουργούνται προβλήματα. Ισχύει;

[sundayrose]

Εγω ειμαι υποτασικη ειμαι και στην εμμηνόπαυση εχω και δεπυ .το προσπαθησα αλλα με τις ζαλαδες και την χειρότερη ομιχλη εγκεφάλου το σταματησα

[ΕιρήνηΔημητρίου-θκ]

καλημέρα! τί προτείνετε για μείωση της κακής χοληστερίνης κ βελτίωση της καλής;