Γιατί σταμάτησα την Διαλειμματική Νηστεία

[kostasgeorgas]

Λες τα ιδια...Η διαλειμματικη ειναι το fasting.Επισης απο πότε στην διαλειμματικη δεν τρως βραδυ?Εσυ επιλεγεις τις 8 ωρες που θα φας...Επελεξε να φας 14:00 με 22:00το βραδυ!Αυτο κανω εγω εδω και 1 μηνα και με παει τέλεια!

[Yeap]

Μα ο καθένας επιλέγει το eating window που βολεύει αυτόν. Εμμονικο γίνεται μέχρι να το συνηθίσεις, μετά ούτε ώρες κοιτάς, τίποτα. Μετά οι ώρες που νηστεύεις αυξάνονται από μόνες τους. Αυτό βέβαια όταν επιλέγεις τις σωστές τροφές.

[andreasfler]

Το σημαντικό με την διαλειμματικη είναι η αυτοφαγια των κυττάρων που μειώνουν τα καρκινικά κύτταρα. Επίσης το βράδυ μπορείς να φας γεύμα, το δύσκολο κομμάτι είναι ότι δεν έχει πρωινό, αλλά εάν φας 10 το βράδυ μπορείς να φας 2 το μεσημέρι, δεν είναι τόσο δύσκολο θέλει 8 εβδομάδες και μετά κάθε 2 ημέρες την εβδομάδα τις άλλες τρως κανονικά, δεν είναι δίαιτα για επίδειξη σώματος αλλά καλής λειτουργίας του οργανισμού

[antonopoulosfilip]

Η διαλειμματική νηστεία είναι το fasting. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι όπως τα: Time-restricted eating, The 5:2 diet, Alternate-day fasting κ.α. Το ‘πρακτικο’ fasting δεν υπάρχει σαν όρος. Μάλλον εννοείς ότι προτιμάς άλλη μέθοδο διαλειμματικής νηστείας;

[TheBlckPerl]

Την διάλλειματικη την προσαρμόζεις όπως σε βολεύει. Μπορείς να τρως βραδινό και με διάλλειματικη νηστεία, αλλά να μην τρως πρωινο και δεκατιανο

[ΔημήτρηςΚουρτέσης-κβ]

ενας που δεν γυμνάζεται και ειναι ολη μερα σε ενα γραφειο νομιζω η δαλματική νηστεια ειναι καλυτερη, αν ομως γυμναζεσαι δεν κανει καλο η διαλυματικη νηστεια

[nektariaanastasiadou]

Δεν είσαι διατροφολόγος είσαι επικίνδυνος ποιο fasting ρε σε ακούει τόσος κόσμος και μπορεί να τον κάνεις να σε ακολουθήσει και να έχει προβλήματα μετά

[xixixixixixisch]

Θα μας πεις επιτέλους τι είναι το πρακτικό fasting

[Eptalofos]

Μπρο από το πρωί που ξυπνησα αναρωτιόμουν για ποιο λόγο σταμάτησες την διακομματική νηστεία. Ευχαριστώ που το πες επιτέλους

[speedAlexSamaras]

Μπράβο Φίλε Σταματά Διαλειμματική Νηστεία

[Yeap]

Ανάθεμα αν κατάλαβα τι είναι το πρακτικό fasting. Που έγκειται η διαφορά με την διαλειμματικη

[jaydeegr]

και γιατί δεν δοκίμασες να κάνεις fasting από το βραδινό και μετά έως το μεσημέρι (κόβεις το πρωινό)

[Feli_co]

Αγγλικά ξέρεις φιλαράκο μου?Fasting εδώ στο εξωτερικό είναι η νηστεία..
Οπότε μάλλον εννοείς κάτι άλλο.Ισως μπερδεύεσαι με τις ώρες. Intermittent fasting είναι η διαλείμματικη νηστεια μεχρι 24 ωρες λέγεται έτσι. 24 με 48 ωρες λέγεται prolonged fasting.

[nikgr]

Όταν δεν τρως βραδυνό ξεκουραζεις το συκώτι

[ignis]

Παπάντζες ολκής… Το έλλειμμα θερμίδων έγινε και καλά πρακτικό fasting….ότι να ναι όμως..

[apmikalogran]

Τι ακριβως εννοεις?
Τι διαφορα εχει το πρακτικο φαστινγκ ?
Εγψ τρωω καλα το βραδυ και δεν πειναω μεχρι το επομενο βραδυ

[ΣπυροςΚροκος-ηκ]

Άσε ρε φίλε μια χαρά κάθομαι εγώ και 20 ώρες όχι μόνο 16.

[Serap]

Κάνεις λάθος η διαλειμματική ειναι η ποιο ευκολη διαιτα εισαι ο μονος που το λες

[m]

Απλα τρωτε μικροτερη ποσοτητα σε κανονικΑ γευματα, οι δισιτες δεν χρειαζονται

[elsarr]

Το αντίθετο πράγμα θέλει ό άνθρωπος
Μεσογειακή κετογωνικη διατροφή Απόλλωνας Καψάλης Αστέρι