Все публикации

0:00:42

💥ТРИЦЕПС! ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ С ГАНТЕЛЯМИ

0:00:29

💥БИЦЕПС! КАК НАКАЧАТЬ ДОМА ДВА ПУЧКА?!

0:00:25

💥ЖИМ НОГАМИ! КАК СТАВИТЬ НОГИ?!

0:00:29

💥ТОП-УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС ДОМА!

0:00:38

💥ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК! ТЕХНИКА!

0:00:32

💥КАКИЕ ВЕСА НУЖНЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ?!

0:00:19

💥КАК НАКАЧАТЬ МОЩНУЮ ТРАПЕЦИЮ?!

0:00:24

💥КАК КАЧАТЬ СПИНУ ЕСЛИ БОЛЯТ ПЛЕЧИ?!

0:00:42

💥СПИНА! КАКОЙ РУКОЯТКОЙ ЛУЧШЕ КАЧАТЬ?!

0:00:40

💥СПОРТПИТ! КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?! #спорт #фитнес

0:00:31

💪🏼БИЦЕПС! ИСПОЛЬЗУЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ

0:00:36

💥НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙТЕ ТЯГУ ЗА ГОЛОВУ

0:00:36

💪🏼БИЦЕПС! ЗАЧЕМ НУЖНЫ ПЕРЕКРЕСТНЫЕ СГИБАНИЯ?! #спорт #фитнес

0:00:37

💥ТЕХНИКА ДЛЯ ЖИМА ЛЁЖА

0:00:32

💥ЖИМ НА ПЛЕЧИ! НЕ СОВЕРШАЙ ЭТУ ОШИБКУ

0:00:39

🔥КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ НОГИ ДОМА?! ГАНТЕЛИ #спорт #фитнес

0:00:34

🔥ПЛЕЧИ! КАК НАКАЧАТЬ ДОМА?! #фитнес #спорт

0:00:35

🔥КАК НАКАЧАТЬ РУКИ ДОМА?! #фитнес #спорт

0:00:28

🔥ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ПРИСЕД?! ТА И ЛИФТЕРСКИЙ

0:00:32

🔥СПИНА! КАКОЙ РУКОЯТКОЙ КАЧАТЬ?!

0:00:54

❓КАК КАЧАТЬ НОГИ, ЕСЛИ БОЛЯТ КОЛЕНИ?!

0:00:27

💪🏼ДЕЛАЙ ЭТО ДЛЯ РОСТА РУК!

0:00:59

🔥ПЛЕЧИ! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛЯТ?!