Ejercicios para adelgazar muy rápido - HIIT nivel avanzado

Vamos a continuar con las serie ejercicios para adelgazar muy rápido, y hoy le toca el turno a una rutina HIIT nivel avanzado.

Debes tener en cuenta que estos ejercicios para adelgazar muy rápido están destinados a personas con muy buena forma física, por lo que es necesario comenzar con una rutina HIIT para principiantes e ir aumentando la intensidad poco a poco hasta estar preparado para abordar entrenamientos realmente exigentes que te permitirán literalmente derretir toda la grasa de tu cuerpo, como es el caso de esta rutina HIIT nivel avanzado.

En el enlace hay mucha más información sobre este y otros entrenamientos complementarios.

[cristobalgarrido]

bueno hola yo quiero dar mi testimonio jaja empece con esta rutina ya que antes iba al gym pero deje de ir por falta de tiempo, y al hacer hit nivel principiante no me cansaba y cuando hice esta rutina nivel avanzado me canse bastante, llevo 20 días justos haciendo esta rutina día por medio y en los días de descanso hago pectoral, he bajado 6 kilos también obviamente comiendo bien dejar las bebidas, las frituras y lo mas terrible para mi fue dejar el ketchup y.y . tomo casi 3 litros de agua al día y yo creo que lo mas importante tomar un buen desayuno comer cada 3 horas (desayuno 3 horas mas colación que puede ser una fruta un yogurt cereales de avena o frutos secos etc, 3 horas mas aprox el almuerzo y asi hasta la ultima comida)y no comer tan tarde, menos en la madrugada para los que les gusta trasnochar eso es lo peor que pueden hacer . Mucha suerte a todos, no suerte no, EXITO a todos ya que la suerte es para los mediocres.

[edgarflores]

2 meses, 1 ves por día, peso 95 kg, altura 1, 75, 4 litros de agua por día, dieta normal, 17 kg bajados...
Muy buena rutina para mantenerse en sano

[JAlexisEspanol]

Un gran consejo (es opciónal pero puede servir mucho de ayuda si quieres bajar de peso un poco más rápido), después de hacer esta rutina, espera a que te enfríes, y después una ducha de agua fría, el agua fría ayuda mucho a bajar de peso.

[deagledance]

Muchísimas gracias su vídeo me ayudó demasiado, bajé de 86 a 70 kilos, todavía recuerdo el primer día casi me desmayo literal xD

[sergio-kmfu]

27/12/2021 - 72.2 Kg
05/01/2022 - 70.8 Kg
19/01/2022 - 69 Kg
27/01/2022 - 68.2 Kg
28/01/2022 - 67.5 Kg
20/02/2022 - 66.7 kg
02/03/2022 - 66.4 kg
21/04/2022 - 65.6 kg(peso ideal)
07/08/2022 - 63.3 kg (a pesar que ya no hago seguido por el invierno)
21/08/2022 - 62.3 kg
15/10/2022 - 63 kg (ahora con musculo)
06/11/2022 - 62 kg
27/12/2022 - 61.2 kg
05/02/2023 - 61.4 kg (me pesé despues de desayunar)
11/02/2023 - 61.3 kg
18/03/2023 - 62.2 kg (+musculo)
29/04/2023 - 62.7 kg (más definido)
13/05/2023 - 62.7 kg
16/06/2023 - 62.6 kg
05/11/2023 - 62.7 kg
27/12/2023 - 62.3 kg
31/12/2023 - 61.5 kg
21/02/2024 - 60.3 kg
02/04/2024 - 60.4 kg
04/09/2024 - 62.7 kg

[jairmorales]

Baje 14 kilos en 3 meses. 3 veces al día, tomando 3 litros de agua diarios, no comiendo más de 12 tortillas al día, 3 tortillas al almorzar, 6 en la comida y 3 a la cena. Siempre me ponía 3 suéteres al momento de hacer estos ejercicios y sudaba el triple a diferencia de usar algo ligero. Deje los refrescos y las chucherías. Claro que una vez cada 2 semanas comía algo que se me antojaba. Hacia también pesas 100 repeticiones al día. WOW la vida me cambio por completo. Hasta mi crush me hizo caso. Amigos cuesta mucho las primeras 2 semanas pero una vez que lo hagas mínimo 1 vez x día. Al mes podrás repetir está misma rutina 2 veces. No se rindan. Valdrá mucho la pena.

[cristianr]

Hace mucho vine a este video, era cuando no tenía nada de ganas y me la pasaba deprimido pensando que sería gordo por siempre. Buscaba cualquier manera de convencerme para bajar de peso. Que feo es vivir con el prejuicio de que eres gordo y nadie te querrá. Pero no se dejen caer tan fácil, ANÍMENSE A HACER EJERCICIO, PERROS. Les volteará la perspectiva sobre la vida, además de que ver como los pantalones que te quedaban apretados ahora te quedan flojos no tiene precio. No solo se motiven, hay que convencerse de que hacer ejercicio es NECESARIO para la vida.👍

[miguelbojalild]

Muchas gracias amigos. Ya baje 15 kilos, y me he tonificado. Esta rutina con constancia y descanso apropiados es lo mejor que he probado en mi vida. . Lo hago tres veces por semana y con una alimentacion saludable. Muy recomendable

[patricioguerranunez]

Amigos hice esta rutina tres veces al día.. mañana tarde y noche + una dieta balanceada por un especialista… llevo 9 kilos menos en 14 días… ❤❤❤

Gracias

[Lyzeth.]

De verdad mis respetos para este youtuber, yo hice esta rutina una vez al dia, eso si descansando 3 veces por semana y la verdad es que si funciona, realmente todos me dicen que he estado bajando de peso, no me he pesado pero luego luego se me nota en mi figura ❣️ si se puede raza 😎💟

Edit: bajé 12 kilos 🥺 pesaba 103 kilos y hoy peso 91 kilos, vamos por más 💪🏻

[daiana]

Estoy contenta con este ejercicio pense que no me iba a dar resultado ya que no hago dieta xq soy delgada . Lo que si trate de comer menos pan y haciendolo todos los dias ya en una semana baje mas de peso y se me empezo a tonificar el abdomen es muy bueno!!! Felicitaciones a los que lo subieron y por fa suban mas rutinas asi

[mikaseless]

Después de meses ahora hago este video como calentamiento en vez de hiit. Nunca se rindan y traten de cumplir sus metas, recuerden que el trabajo duro tiene sus recompensas

[mirbautista]

Sigo en el
Inicie con 77 kilos, ahora peso 73
En solo 3 semanas 👌🏻❤️
Seguire, los veo en un mes

[thamarasoto]

Amo este canal!!! Los ejercicios son fáciles, te dice las calorías y o sea todo está perfecto. PERFECTO. Gracias por existir!!!

[florenciagomez]

Florencia
día 1 empezando a hacer ejercicio...
peso: 71, 25 edad: 13 años
1 mes haciendo ejercicio...
Peso:68, 10 edad: 13 años

[aron.melgarejo]

Tengo 18 años y peso 84 kilos, voy 5 días haciendo esta rutina, vuelvo dentro de 1 mes, dejen like para que no se olvide :3

[rass]

Estoy haciendo esta rutina :D llevo un mes haciendo un Hiit de este canal y este es otro que agregaré al hacerlo. 19 años mido 1.75 cm y pesp 110.9kg no me rendire!!!

[arnaldo]

A mis 64 años hago 2 veces por semana estos ejercicios, igual hago pesas, corro, camino y los fines de semana practico deporte y estoy bien

[gordoelchupachichi]

La verdad estoy a exactamente un año. Comenze haciendo tus gym, después empeze a correr, pero no dejaba de hacer esta rutina. Y me ayudó muchísimo gracias. Baje 18 kilos con ayuda de una nutricionista y también tuviste mucho que ver. GRACIAS!!

[liligarcia]

Es la primera vez que comento y es para decir gracias, hoy cumplo una semana de haber empezado los ejercicios, 3 horas diarias, acompanado de una dieta estrictamnt sana, guiada x mi doctor y ustds he bajado 5 libras en una semana. gracias