10 способов прокачать свой пресс на брусьях

[igorrjabenkov]

Класс💪, что-то из этого я пробовал раньше👍

[Homs-v]

Как раз актуальная тема для меня, спасибо 👍

[iegrehiksdorom]

Номер 7 может быть травма опасен, и ни на всех брусьях его можно выполнить. Зато пресс горит моё почтение 👍

[Сашаматнкрафтер]

В футболке намного лучше, чем топлес. Отличный видосик

[slavakashuba]

Так скорее повздошно-поясничную мышцу прокачаеешь 😅

[Noob-bymo]

Делаю каждый день все 10 упражнений по 50 подходов выгляжу на 3 года масса 1кг🥸

[romansmirnov]

Андрей, а сколько лет вы занимаетесь спортос?

[ОлегОлегов-йьф]

Ага, только на брусьях быстрей руки ушатываются чем пресс.

[daniil]

5-ое упражнение не только качает пресс но и боковые мышцы, так что 2 в 1 :))

[ВалерийИванов-юн]

Я так делал 10 + лет... Только пузо растëт. Кубиков не будет
😊

[Руслан-млэ]

Пресс так не качается, основная работа пресса сгибание позвоночника

[ФилипинМаксимов]

Поздравляю, 0 из 10 упражнений на прямую мышцу живота 👍, хотя бы одно на косые

[pavelivanov]

Как можно смотреть всю эту хрень?
Герой срыгнул за границу и оттуда кичится своими накачанными сиськами...😂