Как убрать живот за 4 минуты? ПРОТОКОЛ ТАБАТА!

Как убрать живот за 4 минуты? Протокол табата!

В этом видео я покажу свой вариант тренировки по протоколу Табата! Эта тренировка отлично сжигает подкожный жир, увеличивает выносливость и укрепляет мышцы за минимальное время! Она поможет убрать живот максимально быстро и эффективно.

Музыка:
Sane - No Games

[KRIOMARKET]

Пришлось несколько раз ставить на паузу, чтоб чувак мог отдохнуть...

[tollikk]

Решил начать качать пресс с утра... Лег на пол... Проснулся в 11.

[ValVal]

Спасибо!
Действительно, через 4 минуты живот уже не волнует. Да и вообще, в реанимации волноваться вредно...

[wbdnphu]

Очень мотивирует! Даже захотелось встать с дивана и пробежаться, но съела пряник и успокоилась

[PRO_PC]

Перед табатой не забывайте делать легкую разминку! Я бы рекомендовал чиабатту с колбасой и майонезом

[jsmith]

Ска жесть какая... Чувак, я волновался за тебя, сжёг тысячу калорий пока смотрел. Решил что буду просто смотреть по одному разу в день и норм... Спасибо за видео

[Aslan.]

После 3 упражнений полюбил себя таким каким есть

[wolfanggerstner]

Начал заниматься, через 2 минуты понял, что живот мне вообще-то не мешает.

[nekov]

Практикую диванную Табату с переворотом на бок.

[bvuqbxl]

Я сохранила это видео в закладки. Захожу время от времени перечитать комменты и поржать. Люди, я вас люблю)))

[knowcfy]

Ребята, комментаторы! Вы сделали мой день!!! Спасибо и отличных тренировок 😂😂😂

[frret]

Главное чтобы рядом был кардиолог, невролог, реаниматолог и палата интенсивной терапии )))

[nabucko]

*Чтобы накачать пресс, достаточно почитать комменты. Пресс до сих пор болит*

[xsfutul]

парень ты красавчик. те кто писали коменты молодцы. просто лежу от смеха не

[aconit_um]

Видео стопудово полезное. Столько людей зарядились позитивом, подняли настроение. Комментарии огонь!

[nvyysyq]

Начинать надо с ежедневного просмотра, и когда перестанешь уставать от увиденного можно переходить непосредственно к табате!

[rywnrot]

Ты забыл предупредить, что перед началом тренировок нужно похудеть, чтобы живот не мешал выполнят упражнения.😁

[ololowko]

Делал все упражнения и упал в обморок. Пульс был такой же как у таймера. Пересмотрел видео и услышал нужную фразу-не забывайте дышать.

[vxfsrlm]

Эти пикающие звуки с последующим затиханием напоминают о том, что возможно ваше сердце остановится в процессе выполнения этих упражнений 😂😂😂

[Koon_Joot]

чувак даже не вспотел, пока делал один цикл
я вспотел, пока смотрел, как он делает
вот как это работает?
пойду покурю - восстановлю дыхание, ведь дыхание это самое главное ☝