Похудеть в животе, талии, бедрах: Как определить, что уменьшаешься в объемах

Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий!

В этом выпуске я рассказываю, как правильно отслеживать свой результат во время похудения. Зачем делать замеры? Безусловно, у каждого человека своя мотивация тренироваться, если одна из целей - уменьшиться в размере, нужно правильно следить за результатами.

Встать на весы - это быстро и легко, но это не лучший вариант для контроля результата. Дело в том, что цифра на весах часто колеблется в зависимости от других факторов. Сегодня я покажу, как и где измерять тело, и следить за своим прогрессом.

Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:

Еще советую посмотреть видео:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

#какпохудеть #аниталуценко #похудение #сделатьзамеры #весы

[АлександрГорбунов-пт]

Глупости какие то, что за *неприятно*70 см талия. А если она бы весила 85 кг, то талия выделялась бы иначе. Очень стройная девушка и пусть даже в голову не берет. Красавица

[анастасиязаботина-ля]

Спасибо Виоле за смелость быть измеренной на весь ютуб).Мне бы такие параметры, как у Вас)

[ТатьянаМальцева-ои]

Спасибо Анита!Вы магически действуете на меня своей манерой говорить уверенностью лаконичностью иронией!Это Ваше быть гордость Украины!

[natalienatalie]

Очень поучительно и полезно. Спасибо огромное . Кажутся элементарные вещи, но как оказалось, всегда можно узнать что-то новое.

[ЮлияБеригич]

Мои весы прошлой осенью показывали 74 кг, этой 62 кг, для меня это показатель не хуже сантиметров на ленте и свободной одежды. Просто не нужно взвешиваться каждый день, а в долгосрочном периоде весы тоже имеют место быть.😏

[Pannochka]

Сьогодні кумедне та корисне відео. Дякую за гарний настрій! Аніта незаперечна красуня, Віола просто красуня і в неї такі гарні цифри в обхваті стегон!🧚‍♀️🌺🌼🌸

[МаринаИдрисова-кз]

Большое спасибо, Анита!
Так чëтко, , коротко и ясно всë объяснила - от что значит профессионал. БлагоДарю!!!

[ИринаМоскаленко-хм]

Аниточка! Вы как всегда на высоте. Доходчиво и понятно.Спаибо!!!

[HudeyMolodey]

Ох, я особенно бёдра ну совсем не правильно измеряю, как оказалось! Я думала что уши на бёдрах тоже надо захватывать вместе с ягодицами)) Спасибо большое, Анита, вы объяснили мне как надо правильно измеряться! Я ведь никогда в жизни этого не делала и только сейчас, в свои 49 лет, начала делать замеры)

[ПолінаІвницька]

Аніта, дякую, я теж себе постійно виміряю сантиметром, іще привчила себе по ранках зацматися з вами зарядкою(10-12хв)+правильне харчування та інтервальне голодування, в свої 47років виглядаю, як 25-літня, може

[kettiSuper]

Я помню как Виола сбежала с тренировки!!!!

[ГасанНабиев-мю]

Шикарная фигура у девочки, особенно орех 🌰

[НатальяЗемлякова-ъб]

Спасибо 😊я без сантиметра знаю, что у меня лишних 20-25 кг, а как от них избавиться? Не знаю..а вам пожелаю больших успехов, вы молоды.. у вас все впереди..хотя я с удовольствием слушаю вас, подписалась, в надежде тряхнуть стариной ...😁🤣😄🌺🌷🌹

[ИринаК-тб]

Анита, здравствуйте. Сделайте, пожалуйста, видео на тему, ,Можно ли заниматься фитнесом, силовыми тренировками после уколов ботокса и биоревитализации лица".Спасибо.

[Lora]

Анита, спасибо, что объяснили, а то я всегда мерила грудь, талию, бедра, а за другие параметры не знала, ноги не правильно мерила. Сантиметровая лента зато не врет и одежда тоже.

[ДинаКойфман]

Снимите успехи Виолы в подкорении вакуума)

[ЕленаЛозовская-уи]

Тот самый момент, когда на слова Аниты: "Если вы не можете определить где у вас талия, то отмеряете 3 см от пупка...", - начинаешь нервно смеятся и понимаешь, что марафон пора уже начинать еще вчера )))).

[zarazara]

Скажите пожалуйста сколько должно быть идеальные см, ведь у каждого индивидуально или не так

[Meowmev]

А живот надо измерять по костяшкам или выше них?

[Orcasta]

Ногу, как и живот и бедра я меряю в самом широком месте, иначе необъективно.