Как убрать НИЗ ЖИВОТА И ЖИР НА БЁДРАХ #какпохудеть #какубратьнизживота

[zdiuumh]

Когда-то девочка лет 15 ти рекламировала крем от морщин, мазала щечки и показывала, что кожа гладкая- гладкая! Вот такая же история.

[zelenyi_holodilnik]

Когда путаешь, сжечь жир и накачать мышцы 😂. Чтобы сбросить жир нужно прежде всего потреблять меньше нормы калорий, либо тратить много энергии (пропорционально съеденному), т.к. калории это и есть энергия, жир распадается на воду и углекислый газ с выделением энергии, если ее не хватает. ВСЁ! Качая мышцы живота жир не сбросишь, если вы не часами каждый день качаете его

[irinaclass]

Если у вас проблемы в поясничном отделе, то будьте осторожны с этим упражнением

[viktoriya]

Никуда жир не денется. При таком упражнении у вас будут прекрасные крепкие мышцы на животе и бедрах. Но... Они будут под слоем все того же жира 😅 Кушаем меньше и правильно. Только при этом условии уйдет жир.

[mpbslsy]

Благодарю, дорогая 👌💥💥💥
Сделала 5 минут и поняла упражнение результативное 💯
Счастья вам, спасибо за добрый совет 🌈💜🌈💜🌈💜🌈💜🌈💜🌈💜🌈💜🌈💜

[miumiu]

Периодически меня пробивает на спорт. Проходит пол года и приходит момент, когда вообще не хочется заниматься.

[AlinaIdikGachaClub]

Я проверю, буду неделю делать такое упражнение по 2-3 минуты в день.
Вес:53.4
Рост:162
Результаты через неделю.
Лайкни чтобы не забыла!💋

[tanyatrofimenkova]

О, как кстати, работа сидячая, только сейчас подумала какие упражнения поделать, а тут ваше видео 😘

[xfvldqp]

В еë возрасте у меня тоже не было живота. А после 45 лет стал появляться, и ничего с этим не сделать. Хоть тресни!

[olgasviechkarova]

При диастазе нельзя делать это упражнение. И об этом нужно предупреждать

[zdiuumh]

А если тебе 50 лет и у тебя 5ро детей? Как живот убрать?

[lokyaevaf.a]

У меня даже после первого раза как будто внизу живота меньше стал. Спасибо огромное 🙏🏼

[elenanatochiy]

Попробую, - именно низ фартук нужно убрать . Благодарю за упражнение

[nataliyaterekhova]

Хотелось бы посмотреть 'ДО' и 'ПОСЛЕ'. И озвучьте, пожалуйста, противопоказания. 😊

[miumiu]

Сейчас больше люблю растяжку на тело, расслабить мышцы простыми упражнениями на подвижность суставов, разогнать лимфу. Не люблю изматывающие тренировки.

[lenchaollenchaol]

Живот уменьшится, если у вас слабые мышцы, тогда вы их подкачаете и он станет лучше выглядеть. Но жир никуда не денется. Жир убирается только с помощью коррекции питания

[wpbmkox]

Мне помог велотренажер буквально за три месяца я сбросила 29 кг ну и конечно исключила мучной и сладкая и не кушала после шести было так классно и закон подлости забеременела😂

[nkptboh]

До родов у меня был хороший плоский животик и до 30 лет я носила платье 44 р.после родов живот пропал через2 месяца явился он только после 40 когда стала принимать гормональные таблетки которые прописал доктор.и после них стала носить56р. И с тех пор борюсь с животом.сейчас в 63 г.у меня одежда 50 р.но жир на животе никуда не исчезает

[katarina-.]

Валик жировой внизу живота часто говорит о повышеном сахаре. Упражнения тут не помогут.

[ya]

Как говорила знаменитая белерина Уланова.
ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ.
Все очень просто.