Вот что Реально Сжигает Жир (Обязательно к Просмотру)

--------------
--------------
---------------
---------------
--------------
------------
------------
------------

[olgabebers]

для меня единственный способ похудеть практически ничего не покупать в холодильник. Открыла вечером холодильник, посмотрела что ничего нет, закрыла холодильник. Делаю несколько подходов! Реально работает!

[pnpipim]

Вот мой рабочий способ. Придя вечером с работы и перекусив, сразу уходил на пешую прогулку в быстром темпе километров 7-10. Потом душ и спать. Никакого вечернего чая с плюшками, никаких кино с печеньем. За месяц сбросил около 8 кг.

[ahmatai]

Александр, красавчик! Очень люблю смотреть твои видео, всегда грамотная и адекватная речь без претензии на мнение последней инстанции. Очень доходчиво при минимальном времени, спасибо! 🤝

[tjfbrpg]

Всё сказано правильно и Могу от себя добавить. Сила Развивайте

[pxilrqd]

Добрый день Александр спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍👍👍

[Tabernol]

Самое главное жрать надо меньше. Пока не будет дефицит калорий, жир не сбросишь, хоть как активно ты будешь тренироваться.

[marselbazarov]

Пришел к выводу что единственный рабочий способ для меня чтобы похудеть - это есть один раз в день. Это очень тяжело но работает.

[GottyMintly]

Кратко и по делу! Один из немногих ютюберов на тему спорта, который в своих роликах опирается не на безмозглую мотивацию из разряда "ыы, качайся жоска каждый день, много жри и будешь качком))0)", а на биохимию, анатомию и научные исследования. Уважение и почёт

[vgdyzdn]

Правильно, Саня, тренировки и питание.... Вобщем благодаря твоим работам, минус 21 кг. Вышел с диеты сушки всё чётко.

[ppbexsm]

Здравствуйте Алексей . Было бы круто если бы вы сняли свой рацион на данный момент в и ещё было бы хорошо если бы вы написали сколько белка, жиров, углеводов и калорий составляет ваш рацион

[xmhuobn]

Благодаря Александру, я похудел на 23 кг👍 и уже как 2 года не набираю вес, тренировки и правильное, здоровое питание делают своё дело.

[mostproject]

Пробовал разное, кучу схем, бросал и снова бросал, что то не то всё…. Сейчас Сашк на твоей программе в добровольцах - по утрам уже приятно смотреться в зеркало становится. Спасибо!

[mnftgbj]

Спасибо, все доступно и понятно, тоже уже-10 лишнего балласта скинул.

[rmqcbtf]

Александр, спасибо большое за труд. Буду очень благодарен, если запишите ролик про метаболическую адаптации, и о том, как её избежать

[jbcxynn]

Общедоступно и без нудистки Большое спасибо.

[NAKUKATOR]

самый лучший жиросжигатель это когда после отпуска из твоей получки вычитают отпускные и ты жрешь две недели одни крупы

[azarme]

Идеальное видео, коротко, понятно четко🔥

[rslizit]

Все верно! Александр для меня в корне изменил весь уклад жизни

[ihqfdrz]

Почитала комментарии и поняла, что некоторые не поняли основную мысль. Похудеть можно и без тренировок, но это путь не продуктивный, рано или поздно - опять набор. Автор говорит о том, что нужен именно силовой тренинг, который меняет обмен веществ, гормональный фон. И со временем, количество переходит в качество. Все это вроде на словах понимают, а до сути не многие добираются. Тренироваться нужно ТЯЖЕЛО. Только тогда будет результат. А питание-да, очень важно. Но достаточно держать нужную калорийность и соблюдать баланс.

[sergejlemke]

Александр, как всегда коротко, понятно, по существу.
Отдельный "респект" за благодарные слова в телеге, одресованные твоей жене. Поделился "лаврами", молодец. "Муж и жена одна связка" 😂