Упражнения для тех, кто хочет похудеть лежа😄

[Donkshorts]

Март:86, 2кг. Апрель:82, 7кг, после еды, до еды 81, 9кг, поддержите меня чтоб я смог похудеть до 76-77кг. Был 70-72кг, опять набрался, сейчас 74-76, начал 2 похудение, хочу вес 66кг

[Fan_Nastyamup]

Я: просто дулаю упражнения*
Сердце: если ты не остановишься, то остановлюсь я

[saliana_miali]

Попробую делать+ правильное питание+ 7000 шагов в день+ спорт
Начало : 02.07.24
Рост 170, вес 65-66, 5
Вернусь в августе, напомните пожалуйста

[dina]

Попробую, результаты буду писать, залайкайте чтоб не потерялась! ❤
13 лет
Вес до этого :44, 30
Вес после :

[Kpop]

Я БУДУ ПРОВЕРЯТЬ ВСЁ, НО НЕ 4, ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ СКАЖУ
ДО-31(рост 131 10 лет)
Пролайкайте пожалуйста что бы не забыла, ничего не стало((

[Mmm_kotenok]

Пробую на ляжки!
До:47 После:
1.День сделала минут 10:💣

[Viola--]

Я весила 34 кг. Потом я сразу потолстела на 65 кг. И я сделала эти упрожнения и похудела на 32 кг я поддерживаю всех кто худеет

[LoveHina-qwer]

Так, сейчас я начинаю только делать эти упражнения до 9 мая))
Начало:
Рост: 160
Вес: 52
Возраст: 12 лет
Цель:
Вес: 45
Пж залайкайте, чтобы не потеряла))
День 1:
Сделала всë ща 20 минут по 30 раз, а второе кпраднение по пять минкт на каждую ногу. Пока только -2г не так уж и сложно

[Катюха-ьп]

ПРОВЕРЯЮ!!!
НАЧАЛО:
ЛЕТ:9
ВЕС:27
ДАТА:6 января
делаю все кроме четвертого
первое:50 раз
второе:я простояла 10 минут, 17 сек
третье:20 раз
пятое:100
после этого я выпила стакан воды
да я не очень спортивная😅
ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТО БЫ Я НЕ ВЕРНУСЬ ЗАВТРА❤
ДЕНЬ 2!!!!
Я забыла и съела немного конфет
вес:27
Дата:7 января
первое:60 раз, было сложновато, немного болели ноги
второе:простояла 16 минут и 3 секунды
третье:30раз, болели руки
пятое:110, немного болят ноги
изменений нет, совсем немного болят ноги
После этого выпила стакан воды, соблюдаю правильное питание, но немного съела конфет
ЗАВТРА ВЕРНУСЬ!!! ❤❤❤

[Lilka_shpilka_gacha]

Я впечатлилась девочкой которая похудела на 8 кг за 4 дня.... Теперь тоже буду это делать. А то лето, а шорты стыдно носить.... Сегодня
27 июня 2024 год. У меня 11 дней😅.
Вес: (примерно) 62. Точно сказать не могу, всеов нет
Рост- 176
Ляшки- 57
Икры-36
Колени-39
Талия- 69
Низ живота- 72
Лайкать не обязательно😅. Я добавлю в плейлист
Дополнительно к этому: здоровое питание и дополнительные тренировки!!! Если только это делать, то результата может не быть. Вернусь 8-го июля.

[Xitori_Gacher]

ПРОВЕРЮ ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА
ДО:39
ПОСЛЕ: 36.
УДАЧИ СОЛНЫШКО И ТЕБЕ ❤ 94 лайка штоооо

[Yoqxi]

Буду делать до 12 сентября.(буду делать на ляжки)
6 сент.: 45.5см
12сент.:42.5 см

[stenka_yugi]

Проверяю)
Лет:10(почти 11)
Рост:147-149
Вес:33, 5
Кости болеть не будут тк учебный год я занимаюсь скалолазанием
1 день: делаю с еще одним видео все по 30 на ногу кроме второго то по 15 на ногу
+планка 1 минута по 3 20 приседаний и 20 пресса
2 день: норм

[Yana_Chirkina-wf]

Буду делать ЗАЛАЙКАЙТЕ чтобы не забыла!
22.04.24-30.04.24
В конце напишу ответ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ГЛАВНОЕ ЗАЛАЙКАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🙏

[Dariarr]

РЕБЯТА ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ Я НЕ ЗАБЫЛА!! Я СЕГОДНЯ НАЧНУ ДЕЛАТЬ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ И НАПИШУ РЕЗУЛЬТАТ!!
Пока что я вешу 42кг рост 158см возраст 11лет
(Если что я буду делать не все трени, а какие мне надо)

[А.А-ьо]

Кто сейчас сидит ночью в 12 и смотрит это?
Или я одна ? 😅

(Изменено)
Чтооооо 33 😳 это мой рекорд ...
Спасибо всем.
Чоо 71?!
Спасибо вам большое❤
Ого уже 118 лайков 🥺😳❤
Спс вам))))

[Anyutka-dt]

Я тоже хочу это попробовать начну 4 мая 2024 года❤
1 дней: я сделала всё но устала и похудела на 100г
2 день: сделала всё похудела на 500 г
3 день: сделала всё похудела за 1 тренировку на 500 г
4 день: всё так же как в 3 день.
5 день: всё сделала похудела на 600г
6 день: теперь нечего не болит и похудела я на 650 г
7 день: всё сделала. и того за всю неделю я похудела на: 2 кг 150г

Удачи всем ✨

[A.K-xp]

Я в 2 часа ночи:всё начну худеть, завтра встану в 6 и выйду на пробежку и буду делать очень много упражнений😊
Также я в 12:🤤😴🥱

[soraThunder]

проверяю, тренируюсь до нг.
щас:
рост:158-165
возраст:11
вес:50.55 кг
делаю по 30 раз каждую ногу, делаю на живот. залайкайте чтобы ее потерять
1 день:нету изменений

[ДашаВострых-пн]

Пробую всё
До:Вес 34.6
Талия 68
Ляжки 47
Ляжки снизу 29
Пожилайте удачи💗