ТОП-5 жиросжигающих упражнений для НОВИЧКОВ🔝 #тренировка #кардио #колсанова #cardio #workout

preview_player
Показать описание
#тренировки #кардио #фитнес #колсанова #kolsanovafit #fitness #cardio #workout #тренировкидома #настяколсанова
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Эти простые упражнения помогут тебе сжечь максимальное количество калорий в домашних условиях.

Тренировка подходит для новичков:

1. Колено удар в сторону
2. Присед с подъёмом на носки
3. Гусеница
4. Присед с захлестом
5. Колено с прыжком джек

Количество повторений указано в видео.

Инвентарь: коврик
Пульсовая зона во время тренировки: 130-160 ударов в минуту

Хочешь ещё больше тренировок, тогда подписывайся на канал, чтобы не пропустить ✔️

kolsanovafitness