Как составить Рабочую Программу тренировок за 5 Минут

--------------
--------------
--------------
--------------
---------------
---------------

[psexigr]

АХУЕННО, 5 минут, никакой воды. Побольше бы таких

[Boss-qxiw]

нет смысла смотреть другие каналы, после того как нашел этот. Автор просто настоящий мужик, четко и по делу, при этом сохраняет внимание зрителя на видео

[just.nurdaa]

Спасибо Дядь я рад что есть такие люди

[unlimited]

Хорошая инструкция, как составить программу. Спасибо за видео. Я предпочитаю разносить по дням.

[edgarsprimauskas]

Фууух спустя весь день поисков программ для тренировок нашел!! Всё доходчиво и ясно! Спасибо тебе огромное за канал и крепкого здоровья тебе!

[sophialyudova]

Столько нужной информации вместил в эти ~5 минут, браво

[zttyrcx]

Согласен со всем на 100%. Сам так делаю!)) Вы первый кто так чётко всё объяснил.

[Useer]

Круто! Спасибо вам за ваш труд. Респект!

[xnppfwn]

Спасибо большое. Просто и понятно о самом важном.)😊

[NRSTONE]

Спасибо. Чётко все расписал за минимум времени. А не как у многих, кто по 15 минут рассказывает байки из своей жизни

[uffrgkq]

Дядька красавчик, все четко и понятно

[aksenikchannel]

Оппаа, спасибо за контент Александр. Идеи по вашим методикам и принципам построения тренировки, с ребятами прогрессируем, спасибо за ваш труд, как нибудь обязательно закажу у вас программу для сушки!

[zjfjhvs]

Спасибо за полезное видео. Все четко и понятно

[vaek]

Большое спасибо Вам за вашу деятельность

[wxiqytz]

Отличное видео, короткое, доступное и без воды! лайкос в копилку

[alexandergermanov]

Спасибо! очень информативно и полезно.

[marenko]

Видео супер👍🏼
Все по существу, без лишних снов🙂
Автору респект🙌🏼

[S.Kent]

Крутое видео👍 Хотелось бы добавить, ребят не заморачивайтесь сильно, что и как, просто главное регулярно заниматься👊💪

[BruceWayne-tvdr]

Ребята новички, не спешите бежать все делать становые тяги вместе с приседом. Это довольно тяжёлые координационные упражнения которые требуют как минимум крепкого корсета ( мышц поясницы и пресса ) а лучше позанимайтесь в зале месяцок второй, во избежание ненужных травм и проблем. Всем добра и здоровья!

[Sai-sbsu]

Примерно интуитивно так и тренируюсь, спасибо, очень помогает новичкам, тренеры нынче очень дороги