Хороший комплекс упражнений для развития силы удара.

[ADAM_]

Помню Юрчик мы вместе на соревнования ездили ))) когда еще в подвале занимались в школе, я тогда еще пацаном был. Серапай, Аполло, Тимка, Досик… всех и не вспомню сейчас ))) молодец Юра что не бросил с того времени, успехов тебе ✊🏼✊🏼

[Kostromaful]

Хорошо у вас там пришел мешки весят красота

[Mik_Hail]

Спасибо, что регулярно делитесь своим богатым опытом! Здоровья и процветания Вам 🤝

[ldntfgl]

Супер, советская школа, спасибо за советы 👍👍👍

[fszexhc]

Красава уважаю тебя, молодец делаю все что ты показываешь

[hjwzmvl]

Юрий как же я хочу тренероваться у вас✊✊✊👍

[xswenhs]

Круто спасибо большое вам что делитесь своим опытом 👍😃

[hardtraining]

Очень удобно делать на тренажёре тяги Т грифа, был в зале такой, советский👍

[wwpsnhj]

Юрий, скажите пожалуйста, для акцента вы только кулак в конце зажимаете? Как это тренировать?

[Alx-berg]

Добрый день. детей тренируете??? к вам можно записаться на занятие?

[vlhbkfd]

Кто то советует камни бросать с рывком, кто то с резинкой работать, недавно один боксер советовал упереться кулаком в дерево и давить на него.

[MrGreen]

А зачём нужно упражнение лёжа? Чтоб мышцы не забивались?