Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

———————————————————————————————

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807

[imagine_fitness]

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое



ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"

БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

[ethannewport]

Когда надо делать кошечку, пролезающую под забором, но ты сам - просто упавший забор

[Ger]

в месте с Дашей мы выполняли упражнение лодочка. Она то делала лодочку, а я делала плот!))))

[eval]

Как хорошо что никто не видит как я делаю упражнения, как кошечка перелезает через забор😂😂😂

[brhtsec]

Как у вас это получается так женственно и изящно) я себя на упражнение с волной почувствовала тюленем😁

[lovemaze]

взрослые: да чем сейчас могут заниматься подростки?
подростки сейчас:

[Pirozhok_Moscowski]

Мама подумала, что мне плохо, когда я выполнял последнее упражнение.
Впрочем, она была права

[jkzsgwi]

Жаль, что нельзя ставить лайк всякий раз, как делаю этот комплекс упражнений! Потому что всякий раз бесконечно благодарна! Такая легкость ощущается, будто крылья за спиной! Спасибо!!!

[pititovski]

Делаю этот комплекс несколько раз в неделю, после него такое приятное ощущение в теле. Мне нравится. Время проходит совсем незаметно. Кстати, девушка очень милая и приятная, располагает к себе. Смотреть одно удовольствие)

[jypplpd]

На упражнении лодочка мои мысли:
Ох, как больно.Хоть бы лобковую кость не

[reivvna]

Некоторые упражнения были трудноватые, но весь организм проснулся и я готова начинать этот день :) Спасибо за атмосферу!

[mariannatarish]

Спасибо за тренировку. Делаю её уже месяц, через день. Скажу честно - осанка улучшилась, намного. И чувствую когда иду по улице - иду ровнее, чем раньше. Благодарю за прекрасные упражнения 💓

[eshsvwl]

Видео:" Здоровая осанка"
Я:Это для меня ༎ຶ‿༎ຶ

[karineyx]

Самое сложное было лодочка но я справилась крутая тренировка мне понравилась

[ulenka]

Есть тут те, кто каждый день заходит сюда, чтоб эти упражнения сделать ? 🙃 Просто интересно, сама тут ежедневно 🤭

[theemilykuper]

Стараюсь делать каждое утро, тк сколиоз уже надоел, с вашими упражнениями стало легче наклоняются и не болит поясница, чувствую результат, буду продолжать . Спасибо 😊❤️

[cheerfullkatherine]

Отличные упражнения, чувствую после них себя намного лучше, напряжение ушло в спине
Буду делать каждый день

[khrdnsn]

Обожаю вас! 😍😍😍ОСОБЕННО ДАРЬЮ КОТЕЛЬНИКОВУ!!! ❤️❤️

[pititovski]

Я занимаюсь уже больше месяца. Делаю их 2-3 рада в неделю, иногда чаще. Мне нравится ощущение после того, как сделала весь комплекс. Ощущение, будто спина дышит, сразу легче становится)

[Stroon]

Спина ожила, шея, плечи и даже пресс подкачался, СПАСИБОЧКИ!