Meine Yoga Morgenroutine für Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit (Anfänger geeignet)

In dieser Einheit zeige ich dir meine persönliche Yoga Morgenroutine, um als Yogalehrer fit und beweglich zu bleiben. Sie besteht aus ein paar kleinen Kraftübungen, aber vor allem aus Dehnungen und Übungen für Mobilität und Gesundheit deiner Gelenke. Starte deinen Tag mit 20 Minuten Zeit für dich und genieße diese Yogaeinheit, die sich auch für komplette Yoga Anfänger und unbewegliche Beginner eignet.

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Marcel

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[bluemikey]

Guten Morgen lieber Marcel,
fünf "Dinge", für die ich dankbar bin? Eines davon ist jeden Morgen Yoga mit dir zu machen. You make my day :)
Guten Tag dir und allen Morgen-Yogis

[monikadreier]

Das war ein tolles Training! Jetzt fühlen wir uns ganz erwärmt.Danke!

[Brigitte-errw]

Hallo Marcel, vielen Dank für diese wunderbaren Videos; hab nach deinem Frühstück mit Claudia Stöckl angefangen, mit dir Yoga zu machen. Bin schon ein bisschen beweglicher (58 Jahre alt) und du bringst mich immer zum Lachen 😆. Bitte bitte sprich weiterhin während den Übungen, das hilft mir, in der Stellung zu bleiben, selbst wenn alles schon zittert.

[sylviakafka-seyhanoglu]

Lieber Marcel, diese Yogaeinheit hat mir sehr viel Freude gemacht.
Möchte einfach nur Danke sagen 🙏🤩
Du bist klasse ☺️
Wünsche Dir eine tolle Woche 🤩🫶

[karinmitterlehner]

Guten Morgen, ich freue mich immer wieder auf eine Yogasequenz mit dir, deine gute Laune steckt an, und heute scheint auch noch die Sonne ins Zimmer, Herz, was willst du mehr!👏

[jurgenbrumm]

Danke, super Routine und Deine gute Laune ist ansteckend!

[petrakachelmus]

Vielen Dank lieber Marcel! Ich bin ziemlich verknittert aufgestanden, aber nach dieser Routine fühle ich mich schon viel besser! Da ich während der Woche vor der Arbeit nur wenig Zeit habe, würde ich mich über eine kurze (10 Minuten) Morgenroutine sehr freuen.

[manfredwaibel]

Hallo Marcel, ich mache (fast) jeden Tag begeistert eine Yoga-Einheit mit dir. Es tut mir einfach gut. Du kannst auch ehr gut motivieren und es fehlt bei dir auch nicht der Humor. Ich hätte nur eine Bitte: Könntest du nicht ununterbrochen reden. Ich habe damit Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren. Danke.

[michaelbischoff]

Guten Morgen, Marcel ein sehr schönes Workout..davor und danach trinke ich ein Entspannungstee und die Welt sieht positiv aus ...LG und mache bitte weiter so ❤...

[carinaillgner]

Danke, Marcel! Für diese wundervolle Einheit! Ich liebe deinen Humor☺️ Lässt mich mit ganz viel Lachen und Achtsamkeit in den Tag starten🥰

[Veganova]

Danke Marcel, mit dir startet man gut in den Tag. ;-)

[DifferentlyThinker]

Mit Meditation starte ich in den Tag und dann Yoga mit Dir 😊🙏🏼 Dankeschön Marcel

[manfredwaibel]

Hallo Marcel, auch ich mache begeistert bei deinen Übungen mit. Aber auch mich stört es massiv, wenn du ohne Unterbrechung redest. Weniger wäre mehr. Danke.

[m.g.]

Ach, 😢 ich habe solche Schmerzen in den Oberschenkeln und im Knie, dass ich da nie mitmachen kann. Wie bekomme ich die Beine entspannt, dass ich mich nach hinten setzen kann?

[sissikurz]

Hallöchen. Gibt es Yoga für Anfänger chronologisch? So dass ich das richtige in der Reihenfolge für 30 Tage runterladen kann ? LG Sissi

[stephanieassmus]

Hallo Marcel, ich habe eine Schleimbeutelentzündung der Hüfte, welche Übungen kann ich trotzdem machen (ohne speziell Hüftbeuger zu aktivieren?

[mariar]

Ich bleibe tatsächlich dran - seit November! mindestens 3x die Woche.
Das hat noch keiner geschafft (jedenfalls nicht mit Yoga :-) Danke!
In manchen Videos gibt es Hinweise, dass Du die einzelnen Figuren irgendwo extra erklärst. Aber wo finde ich das?

[theresaberger]

Danke für die tolle Einheit, sie hat mir sehr gut getan ☺️

[anniika]

Sehr angenehme Routine! Ich mag deine Art der Videos total gerne! 😊

[spethchristine]

Freu mich schon die ganze Woche drauf 🫶🏻!