Мягкий пилатес для начинающих. Ленивый пилатес. Восстановление легких после коронавируса.

Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без "домика" и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
_________________________________________

В этом видео в режиме реального времени нас ждет мягкий ленивый пилатес. Я покажу лучшие дыхательные упражнения и пилатес движения для восстановления легких при/после коронавируса. Это действенная и эффективная пилатес-гимнастика может выполняться регулярно. Сделайте эти упражнения своей привычкой, и вы почувствуете, как ваше здоровье улучшается!

👉🏻 Также рекомендую посмотреть мой бесплатный вебинар "Как дышать правильно. Мой опыт восстановления после коронавируса"

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️

[marynakovalevskaya]

Впервые в жизни решила из болезни выходить мягко, а не через силовые йогу и пилатес. Весь комплекс пропитан бережной заботой, нервная система расслабляется, слёзы ручьём ❤
Благодарю 🙌

[kphmmvu]

У вас всегда такие красивые спортивные костюмы, цвет потрясающий

[phenomenalcreature]

Надеюсь, легко перенесли болезнь и без последствий. Здоровья Вам и Алексею! Спасибо за практику!

[Alexandra-jqmq]

Какая вы красивая, Вероника! этот костюм вам очень идет. такой нежный и воздушный образ☁

[yhylxtb]

Спасибо, что вы всегда вместе с нами!

[hkntjjj]

Мягко, спокойно, возможность слушать и слышать своё тело. Прекрасный комплекс после болезни и для восстановления. Все понятно для выполнения. И ещё прекрасная заминка или даже разминка в дополнении к любимым тренировкам. Вероника, спасибо.

[gruzdevajulia]

Это невероятно! Так себе благодарна и вам! ❤️

[annyaww]

Уже в предвкушении, завтра буду выполнять вместе с Вами! 💪

[irskrlw]

Прекрасная, мягкая утренняя практика!☀️ Спасибо большое!🙏🏻💖

[galaa]

Вероника, спасибо за вашу работу! Делаю разные ваши комплексы каждое утро и заряжаюсь энергией и позитивом!❤️

[annyaww]

Потрясающий комплекс! Люблю все Ваши видео, но этот пилатес какой-то особенный 😍 Вероника и Алексей, спасибо вам огромное ❤

[Alinhyggelig]

Вероника, большое спасибо за все ваши тренировки 💛 даже после 15 минут занятий чувствую себя намного лучше.

[nastiaschtschyhel]

Очень хорошая практика, когда хочется релакс и успокоиться🥰 Благодарю, Вероника!

[anastasiia]

Проведённое время с Вами - пролетает незаметно! Спасибо за ваш труд <3

[meowkameow]

Вы волшебница! После болезни искала вообще видео «ленивый пилатес» и нашла идеальную тренировку! Большое спасибо!

[irinaergieva]

Последние дни магии утра в «марафоне» 66 дней подряд даются не просто с простудой. Активно не было желания заниматься, и в сохраненной библиотеке было это видео.
Благодарю! Думаю пойду на поправку.

P.s Пару раз занималась с другими наставниками по йоге и силовыми тренировками, замечая что сравниваю с вашей работой. И то, как общаетесь вы. То что вы даете возможность почувствовать ваше присутствие рядом, дает много.

Будьте здоровы Добрые Люди, придет время и я вступлю в vv club.
Ведь Вероника теперь как мой здоровый наркотик, больше никто не интересует 😂

[catmau]

Болеть не хочу, а комплекс делать буду в качестве восстановительного между интенсивами. Тоже надо!

[ywhsnke]

Благодарю Вас, Вероника, за такие чудесные тренировки ♥️Желаю Вам и камера Мену 😀 крепкого здоровья и успехов 🙏😇

[olgashchurko]

Благодарю!Очень здорово! Когда занимаешься во время премьеры есть ощущение совместности и "соучастия"☺️. В начале тренировки дышала животом, в конце тренировки центр дыхания немного сместился вверх, но грудь, как показалось, осталась неподвижной. Последнее время часто получала информацию, что животом дышать правильнее, а вот из этой тренировки оказалось наоборот.
P.S. А ещё здорово, что есть тренировки, которые можно выполнять в пижаме. А то зачастую именно момент переодевания очень "ломает"😁

[VVPROFITNESS]

Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿




Будьте здоровы!