Rutina completa quema grasa para adelgazar 40 MINUTOS | FullBodyCardio 8

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos!! Después de bastante tiempo sin subir uno, aquí tenéis un nuevo FULL BODY CARDIO, una rutina completa de 42 minutos para quemar grasa, tonificar y adelgazar.

En este tipo de rutinas ya sabéis que trabajamos todo: calentamiento inicial, tonificación (piernas, abdomen, glúteos y brazos), cardio, HIIT y estiramientos. ¡Sin duda una de vuestras favoritas!

¿Os animáis a realizarla? Recordad que tenéis más rutinas como esta en el canal y en la web. ¡No os olvidéis de echarles un vistazo! ;)

♡ ♡ ¿QUÉ LLEVAMOS PUESTO? ♡ ♡

Claudia (acompañante de mi izquierda)

Sandra (acompañante de mi derecha)

Yo:

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MIS OTROS CANALES

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

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VÍDEOS POPULARES

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de Bang & Olufsen:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[josscmdeal]

Felicidad es: terminar el Full Body Cardio y haberlo dejado todo... Genial!!

[strangersun]

Hice algunas pausas pero lo terminé!!!! Estoy maravillada con esta experiencia de Gymvirtual, ya he bajado 10 kilos en los últimos 4 meses y medio, obviamente también cuidando un poco mi dieta. Patry, te debo la vida, me siento muy bien con mi cuerpo, gracias!!!

[ramiaaouragheelboumediani]

Me encantó Patry!!! estamos de cuarentena y esta rutina HIt ha sido la leche!! Enhorabuena

[Ela-juzq]

Tuve que parar un momento a buscar una colchoneta para mis codos, pero me siento super motivada. Este es mi segundo mes (después del calendario de principiantes) y aún recuerdo que el primer video de cardio de 5 minutos, morí. Muchas veces antes había intentado hacer rutinas de ejercicio, pero nunca hice el hábito. Desde que empecé los calendarios, solo me he saltado la rutina dos días por un viaje rápido a otra ciudad, y me sorprendí porque en cuanto tuve la oportunidad al regresar sentí la necesidad de buscar el calendario y hacer ejercicio. Nunca pensé que llegaría tan lejos, ni en mis sueños más ambiciosos imaginé que podría hacer una rutina de 40 minutos. Siempre he sido muy enfermiza desde pequeña (tengo asma y un sistema inmunológico débil) así que esto realmente significa mucho para mí. Dicho esto, no solo me siento feliz por mis logros, sino que también he estado mejor de salud. Ya no en duele la cabeza, ni la espalda, duermo fantástico y definitivamente soy mucho más feliz. Muchas gracias Patry lo que haces, y también por regalarnos ánimos y una sonrisa mientras lo haces. Estoy segura que, como a mí, gymvirtual a ayudado a muchas personas a ser más felices 💖 #yopuedocontodo

[mariacarolinapalaciosl]

Lo acabo de hacer y me encanto! Trabaje y sude mucho :) me siento muy satisfecha de haberlo hecho <3 Animó a todos!

[yulianamestra]

Estoy más delgada gracias a ti hermosa, te lo agradezco mucho. Es increíble como hasta mi autoestima se elevó también

[estheraguilar]

me encanta!!! es una forma muy amena de hacer las clases y además levanta mucho el ánimo!! ideal para este confinamiento.

[lopezgonzalezanakarina]

Me encantó esta rutina, me fue muy útil ahora que estamos en cuarentena ¡¡¡¡ gracias!!!

[jakimunoz]

Patry estoy muy cansada pero contenta 😌 no he podido seguirte más de una semana, agradecerte xq siempre estas 👇 con todas las q te seguimos un abrazo 🤗

[marbellygarciagonzalez]

🥵🫠🫠 gracias por aportar salud física y mental a mi vida. Haces un trabajo trasformador que impacta la vida de muchas personas. Gratitud infinita 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🤗😘🇨🇴

[majodass]

Patry te sigo desde hace ya mas de un año. Poco a poco fui viendo los cambios en mi salud y cuerpo. Gracias por toda esa energia tan linda que transmitis y por toda tu dedicación!!!! Sos la mejor ♥♥♥♥ A seguir trabajando!! YO PUEDO CON TODO :)

[robertoguzman]

ya estaba esperando el video largo. me encanto, sude la gota gorda. muchas gracias y felicidades a todo el equipo de gym virtual, estoy con ustedes desde hace 1 año y medio y he bajado 10 kgs. Gracias, Gracias.

[mariaescobar]

Cuando terminé hoy la rutina y wn general las que hago me pongo a llorar de la emoción de lograr algo que me hace tan bien y lo hago por mi, gracias patry y a tu equipo estoy volviendo a ser feliz

[gaslight.gatekeep.girlboss]

Terminar esta rutina entera sí que te da una motivación y energía increíble❤ muchas gracias Patri!

[franchescamatias]

Eres lo máximo patry ya llevo 4 meses haciendo tus entrenamientos y he visto cambios bastante en mi antes me cansaba al hacer ahora ya no sigo hasta el final gracias

[MariaPereira-jinc]

:Wooo, al fin termine la rutina estuvo matador. Saludos desde Perú :)

[Anetparedes]

Eres la única entrenadora virtual que no me aburre y me motiva a no ponerme a llorar por no poder salir a hacer ejercicio como siempre :), eres genial!

[mariamartinez]

Acabo de completar la rutina y ha sido genial. Sudando mucho pero contenta. Te llevo siguiendo meses. Me encantan tus videos y la motivacion que das. Parecen faciles pero no lo son.Queria decirte que he estado enferma y tus videos son los que me motivaban a salir de la cama. Sigue haciendolos tanto de ejercicios como nutricion, etc.Todo lo mejor para este 2019.

[yesikaramos]

Hola a todas!!
Primer día haciendo la rutina, lo logré!!!!😆😆😆😅😅😅
Me atreví hacerla, soy anémica así que no puedo hacer rutinas largas porque se me va el la vi y me dije voy hacerla a mi paso pero lo intentaré, pues ya con la música que me animo muchísimo, iba al ritmo de ellas, en unos si bajaba el ritmo. Me sentí feliz al realizarla completa sin tener que parar para agarrar aire.. buenísima rutina, sude a chorros, felicidades por la pagina me gusta

[percydomuwu]

Amé esta rutina, no sé si sólo me pasó a mí, pero me sentí más motivada que de costumbre... (Sentí su voz más alentadora ¡Je, je, je! ) uwu ♡

#cuarentena ACTIVA :3
Saludos desde México.