Rutina completa 45 minutos FULL BODY CARDIO 2 | Quemar grasa y tonificar

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
Rutina completa 45 minutos FULL BODY CARDIO | QUEMAR GRASA Y TONIFICAR

¿Os gustó la primera sesión de #fullbodycardio?
Pues ya tenéis aquí la segunda rutina completa también de 45 minutos. Es ideal para quemar grasa y tonificar el cuerpo.

Si os cuesta seguir con la rutina podéis disminuir la intensidad de los ejercicios o hacer menos repeticiones.

También deciros que es muy importante hacer estiramientos antes y después de realizar los ejercicios.

Podéis hacer esta rutina 2-3 días por semana y también combinar esta rutina con otras.
¿Os animáis? ¡VAMOS!

Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes

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[felixdeblas]

Comenzar la rutina como un abuelo de 85 años, y al acabar sentirte muy muy bien contigo mismo.
Gracias Patry Jordan

[styledbiaaach]

Me mas de estos videitos porfaaaa nos ayuda a las mamas que no podemos ir al gym y una hora diario mientras el baby se duerme es perfectooo!! Gracias patyyy amo tus videos 😘

[gracielagarcia]

Mortal!¡! Pensé no iba a poder...si no fuera por el ánimo que nos das...lo hubiera dejado. Gracias Patry una vez más!¡❤

[melissavar]

Casi me muero cuando Patry dice "solo faltan 15 minutitos" y yo que ya caía desmayada pero hice un esfuerzo y lo completé. El cambio con estas rutinas es sorprendente, llevo 6 semanas haciéndolos aumentando poco a poco la intensidad y he perdido 15 libras hasta ahora. Gracias Patry!

[deborahreyna]

Gracias Patry tus rutinas son excelentes he bajado 16 libras tengo dos meses haciendo tus rutinas lo hago por una hora en lo personal me gusta mucho las de 45 min. termino mi hora con alguna otra que tenga 15. 20 min me a funcionado gracias Gymvirtual porque ya estaba en depresión con mi gordura veáis hermosa sigo machacando Patry Jordán

[isaacmoreno]

Patty Jordan me agustado mucho la clase y estoy muy contento de hacer tus clases me lo recomendó una amiga y desde que hago tus clases estoy más motivado y hago todos los días tus clase Patry eres la mejor deportista y

[MsAndreadelvalle]

Ya la hice! Me gusto que no fuera repetitiva la rutina, y lo hace entretenido y que el tiempo pase más rápido. Saludos, día 12 calendario noviembre ☑️

[suanbettoli]

Súper acabo d terminar mis 45 minutos y sudadita lo máximo me encanta EH adelgazado súper eres lo máximo gracias nena saludos desde Venezuela

[pdk]

Este tipo de rutinas hacen que te sientas realmente bien y más si son tan dinámicas como esta.
Gracias por tu dedicación y esfuerzo, Patry.
Un saludo.

[ceciliaescalante]

Genia Patri!!! Te saludo desde Argentina.. Hace dos meses vengo haciendo tus rutinas y no solo me cambio el cuerpo sino la vida! Gracias por estos videos :)

[juliayaparraguirre]

Es agradable hacer ejercicios contigo, bien, te cuento que nunca hice ejercicios y ahora no me pierdo por que siento que mi piel es más durito, por que era flacido, tengo 66 años me revivió, gracias.

[dnikkaka]

Llevo 2 meses con 2 dias, hasta ahora e bajado 8 kilos y todo con tus rutinas, mucha constancia pero a seguir por más y sin parar siempre dando lo mejor de ti

[linapaolapovedarodriguez]

Excelente rutina, no pensé que sudaría tanto, muchas gracias, y muchas sabemos que tu sí llevas una vida saludable y cero sedentaria, así te critiquen, amo que sean vegetarianos, yo también lo soy....Felicitaciones Patry!

[shiroganexakira]

Dios creí que moriría en medio de la rutina! tuve que hacer trampa y parar un poco pero logre terminarla, tomaba era mini descansos para empezar con fuerza renovada y no hacerlos por hacerlos n.n fue intenso y matador pero me encanto!! mil graciaaas!! eres estupenda Patry! saludos de Venezuela!

[hopemartinez]

Me gusta su rutina tengo 54 y no lo siento tan pesado para mi es mejor cuando enfocan de lado veo mejor como es el ejerció muchas gracias x su dedicación desde Utah

[ivaniacorea]

Hace rato no hacía los 47 minutos completos. Pero lo volví a intentar y lo logré aunque quede derretida en agua todo el cuerpo. Es una rutina fascinante para los amantes de movimientos como estos.

[myshellhuertas]

Dame fuerza Patry !!! Eso susurro mientras hago la rutina y siento que ya no puedo así lo hago completo. Es una rutina más que buena, gracias.

[patriciasuarez]

Genial llevo años con tus vídeos ... me hacen sentir cada día mejor con mi cuerpo... hay que machacarlo y que se vea bonito ....gracias Patry
Sincerely
Patty from florida

[gimenacollette]

el mejor canal!! todos los días hago tus rutinas, comencé con cardios para principiantes, ahora puedo completar los full body cardio y estoy muy contenta con mis avances!! gracias Patry!!

[danielacarolinaluduena]

Hoy llegue de la facultad a las 22 hs, cene algo ligero, y me dije.. Hoy hago esta rutina! Ya se que no es lo mas aconsejable a la noche, pero siendo las 24.15, finalicé toda transpirada y exhausta!! Pero feliz por generar un bienestar corporal nunca antes logrado!! Muchas gracias Patry!! Sos una genia y una inspiración para mi!! Saludos desde Argentina!