Rutina para CUERPO COMPLETO en Casa - Ejercicios Cuerpo Completo - Hazlo Conmigo

Guerreros, en este video estaremos haciendo la rutina para el cuerpo completo en casa. Te invito que hagas esta rutina conmigo!

ÚNETE, GUERRERO!

BUFF ACADEMY APP -

[cesarlinares]

Hace 5 años pesaba casi 100 kilos. Conocí el canal de Vadym y empecé a seguir sus consejos. El primer año bajé 20 kilos y luego me enfoqué a quedarme en 76 kilos ya que mido 1.72. En total unos 24 kilos y me he mantenido... a veces estoy en 76 a veces en 78, pero de ahí no me paso. Sigan los consejos con seriedad y llegarán a sus objetivos. Vuaaamoooss...

[allsgeeksrh]

Sabes que la rutina es buena si Vandym comienza a decir "vuamossss" todo rojo

[sevestkiller]

Casi me matas pero todo estos 15 minutos los goce y disfrute, este video es oro puro felicidades a los guerreros que llegaron al final 🎉

[kevincardoza]

Todavía no me recuperó de la rutina de piernas, pero hoy mismo me fugo del hospital. Vuuuamos.

[tequita]

Hace 1 año y medio pesaba 255 libras con 18 años, hoy en día tengo 20 y gracias a este hombre y sus ejercicios increíbles tengo 150 libras estoy bien en forma y hoy en día solo busco marcar mi cuerpo. Hagan estas rutinas con disciplina y verán los resultados increíbles.

[Alex-nnjg]

No te pude seguir el paso pero con orgullo digo que completé la rutina

[jonymouny]

Excelente rutina! Termine en la cama con dolor de cabeza y vomite pero excelente rutina Vuadym 💪 VUAMOOOS

[leporinoskate]

Admito que mi cardio es muy deficiente jajaja pero me parece perfecto para ir empezando, algo que me dejo alucinado es que todo el video hablas 😳😳😳 eso es alucinante 🤯 eso si cansa mucho más

[ErnestoGarcia]

Mi obesidad está desapareciendo y estoy empezando a hacer más músculo desde que vi hace a Vandym aproximadamente un año, el proceso es largo pero los resultados si se notan en los 3 primeros meses..

[sebastiancuevas]

a hacerla en este momento, no hay excusa. 💪🏻🔥

[VzXndetta]

Con esto ahora si que tengo rutina completa, grande 💪💪💪

[saritaaguilar]

Me siento muy bendecida por haber encontrado este video. Sólo 15 minutos y sin salir de casa . . Tremenda bendición ❤

[nombrenohay]

Estos viedeos me encaantan como para cuando no tengo tiempo, los retos en laa calles son entretenidos pero estos videos son mejores.

[eduardoolartebandala]

Justo para regresar a entrenar en la tarde. Vuuuuaaamos.

[martinesquivel]

Resistencia increíble, una rutina excelente, ahora que no tengo mucho tiempo puede ser una gran alternativa

[josenavarro]

Terminé más rojo que Vadym, tremenda rutina, muy buena, en lo que llevo del año ya van desapareciendo las llantas de la cena de navidad jaja excelente video

[FabRios]

La primera vez no llegue a terminar ni la rutina y ahora que ya paso un mes puedo hacer hasta 2 de tus rutinas:").

[ochoacb]

Por vos inicie en el fitnes, Grande Vandym te mereces todo ❤️‍🩹

[grabrielaprieri]

Flexiones normales(20)
Sentadillas (20)
Crunches(20)
Flexiones diamante(20)
Sentadillas sumo(20)
Cr clap(20)
Saltitos(20)
Flexiones para los lados(20)
Sentadillas con saltos(20)

[gyipfrr]

Oye, eres el mejor, no dejes q te afecte lo q digan los demas