Meditation + Yoga | 15 Min Yoga Morgenroutine

Yoga Morgenroutine | 15 Min. Vinyasa Yoga Flow | Morgen Yoga für Fortgeschrittene
Guten Morgen! Mit dieser 15 minütigen Yoga Morgenroutine startest du fit und wach, aber auch mit Ruhe und Gelassenheit in deinen Tag. Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und werden anschließend durch einen sanften Vinyasa Yoga Flow fließen. Aufgrund der recht zügigen Abfolge der einzelnen Asanas (der Yoga Übungen) ist diese Yoga Morgenroutine eher etwas für Fortgeschrittene oder sportliche Anfänger :) Yoga am Morgen hat sich bei mir zu einer wunderbaren Routine entwickelt, die mir hilft, voller Energie den bevorstehenden Tag in Angriff zu nehmen. :) Umso öfter du diesen Yoga Morning Flow praktizierst, umso bekannter werden die Abfolgen für dich und du kannst dich mehr und mehr auf den Flow einlassen.

Ich wünsch dir ganz viel Spaß auf der Matte & freu mich über dein Feedback in den Kommentaren!

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#yoga #morgenroutine #morningyoga

DISCLAIMER

Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.

[tanjamostafa]

Guten Morgen. Da radle ich morgens in der Woche immer entlang. 🤩... Danke für den Flow.. Namaste

[annekleusch]

Man kann leider nicht mehrmals liken, einer meiner Lieblings-Morning-Flows. Ich bin wach!
Viel Erfolg Verena bei deinen Prüfungen, du wirst das rocken und wenn du soweit bist, sehen wir uns auf der Matte wieder. Bis dahin vergnüge ich mich mit dem vorhandenen Material.
Liebe Grüße Anne 🧘🏻‍♀️🥰🌞🙏

[deniseblog]

Vielen lieben Dank für diesen großartigen Morning Flow! Ich genieße deine Achtsamkeit und liebe es wie du alle Sinnesorgane miteinbeziehst.

[ibusunshine]

Danke liebe Verena für den schönen Morgenstart, die Buchempfehlungen und wir bekommen sogar eine Spotify Playlist, das ist ja wohl ein tolles Zusatzgeschenk 🙏💖

[A.L.-xszy]

Echt eine sooo schöne Yogaeinheit, richtig genüsslich, danke🫶🏼

[Lightfoot_]

Das ist mein neuer täglicher Morgenflow welchen ich seit ca 4 Tagen praktiziere. Kraftvoll, gutes Tempo und zeitlich perfekt um diesen auch im Alltag unterzubringen. Wunderbar!

[sissymiksch]

Wunderschön und energetisierend. Danke dafür😊

[lilli]

Booohhhh! Herrlich! Da fühle ich mich gleich ganz jung und lebendig! Tolles Tempo! Vielen Dank, liebe Verena! 🥰 🌞

[juliaheckmann]

Danke, das hat jetzt am Morgen richtig gut getan. Es war auch total schön, im Video mitzubeobachten, wie die Morgensonne immer mehr zu leuchten begann (-:

[susannemcgovern]

Genau das Richtige für den Morgen! Gerne mehr solcher Videos für den Morgen (zwischen 20 und 30 min) posten.

[christinebartl-thaler]

Genau richtig heute für mich, sehr fein! Danke!

[ursulavonderforst]

Das war wieder super. Das ist ein toller Start in den Tag. Vielen Dank. Liebe Grüße

[judithf]

Ein sehr wohltuender Flow 🧘🏼‍♀️
Man sieht dass du dir dabei sehr viel Mühe gegeben hast. Vielen Danke 🙏♥️

[edithvetter]

So kann der Tag beginnen. Vielen Dank auch für die playlist, sehr schöne Musik. Ich wünsch dir einen schönen Tag🍀

[bjmb]

Wunderbarer Morgen Flow! Werde ihn öfter machen. Vielen Dank!🙏

[Chris-ktdb]

Guten Morgen Verena, wieder mal entdeckte ich ein Video von Dir, welches ich noch nicht praktizierte. Den Lichteinfall und die Morgenstimmung hast Du ja genau abgepasst und eine tolle Bildgestaltung geschaffen. Und dafür, daß dies Dein zweites Video war (stimmt doch?) auch schon damals eine hervorragende Qualität. Hat gut getan zum Einstieg ins Wochenende ☀️

[TesAbewegtDICH]

Danke von Herzen für diesen schönen Flow. Das war genau das Richtige heute für mich. Ein toller Start in den Tag. Namasté

[annagodin]

Klasse! Kurz und knackig. Fühle mich richtig gut jetzt 🤩

[emiliabranse]

Wunderschön! Ich hab auch die Playlist während des Flows gehört und es war einfach wunderbar!

[doha]

Sehr schön, Verena. Davon hätte ich gern mehr.