Como perder 1 kg APENAS 2 minutos POR DIA!!

VEJA Como Perder 1 KG em apenas 2 minutos POR DIA!!

GALERINHAA nos ajudem a bater seguidores em nosso novo perfil do INSTAGRAM, estamos bolando algumas novidades para este ano de 2019, e será por lá que passaremos as dicas e desafios, conto com a ajuda de vocês!

PS: E vamos seguir o treino SEM PAUSA! .. kk é difícil mas temos que tentar!

E não esqueça de deixar seu LIKE e suas dúvidas nos COMENTÁRIOS ;)

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[Gabriel-wrgv]

Galera eu vi esse video a um tempo atrás pra perder quilo porque eu era gordo e queria perder 10kg em 3 semanas, sabe oque aconteceu em 1 semana eu perdi 14 kg em uma semana fazendo 4 vezes ao dia, ai eu começei a malhar e me interessei por educação fisica enfim graças ao canal eu comecei a me interessar por isso, vou começar ano que vem ed fisica e administração, pretendo virar atleta marcial e bodybuilder vim agradecer, graças a ele descobri que adoro isso

[saori]

20s corrida parada
15 polichinelos
30s de burp
30s de agachamento com salto
30s de abdominal canivete
30s de agachamento com salto

;)

[julinha]

Hoje foi meu primeiro dia, em 2020 eu volto e falo o resultado! *CURTEM PRA EU LEMBRA*

[mundodazulazul]

Aquecimento: 20 seg de corrida parada e 15 seg de polichinelo . Treino: 30 seg de burpe, 30 seg de agachamento com as pernas abduzidas, 30 seg de abdominal canivete e 30 seg de salto com agachamento. Paz💜

[meunomeemariana]

que isso gente, to chocada!!! perdi 3 kilos em 2 dias, com dieta e fazendo esses exercícios ai!! Obg!!!!

[nimsay]

uns 3 anos atras, fiz os exercícios, emagreci uns 6 kg em pouquíssimo tempo, abandonei e me alimentei mal, engordei tudo e mais um pouco, hoje voltei aqui e percebi que nem to conseguindo fzr os exercício... porem vou persistir, daqui 2 meses eu volto pra contar o resultado!

[lusuzuki_sp]

Oi gente so vim pra falar que esse exercício funciona mesmo eu emagreci 5kg em um mês mais tbm eu nao fiz dieta nenhuma comi cachorro quente fritura massas e refri e sorvete e fazia esse treino uma vez ao dia e mesmo assim emagreci 5kg

[xxbryze]

ja perdi 1kg em 1 dia
vou explicar oque eu fiz!!

6:00 eu tomava um leite com toddy e ia pra escola ela é pertinha mas eu ia, quando eu chegava lá eu começava a correr brincar de pega pega e talz
quando eu chego: eu como arroz feijao carne e salada!!
como 2 bananas e 1 maça umas 2 horas
a noite eu janto a msm coisa do almoço!
consegui perder 1kg assim só em 1 dia

[janecarla]

bom dia muito obrigada por nos ajudar a emagrecer com saude e em tão pouco tempo... com 7 dias emagreci 4 kilos, estou muito feliz bjssss e adoro seus vídeos

[victorangelo]

Mt bom
Parabéns realmente funciona
Perdi 4kg em 3 dias !!

[palomaapolo]

OI! FIQUEI BEM ANIMADA COM O VÍDEO E COM OS COMENTÁRIOS DE PESSOAS QUE FIZERAM OS EXERCÍCIOS E REALMENTE PERDERAM PESO, VOU INICIAR A SÉRIE AMANHÃ E SE TUDO DER CERTO COMO O PLANEJADO VOU VOLTAR E COMPARTILHAR A EXPERIÊNCIA!

[queziaoliveira]

vou fazer 3 vezes ao dia preciso perder 10 kg em uma semana para um passeio vai ter piscina se funciona volto para falar fui

[drielecristinasouza]

Comecei a me exercitar, estou cortando massas e frituras, vou cortar os açúcares fazer esses exercícios e outro que vi nesse mesmo canal espero que funcione! Preciso perder 15kg para ficar no meu peso ideal.

No meu aniversário eu quero estar bem de corpo é muito importante para mim, pq dançar com todo esse peso é difícil.

[dayanenunesdonascimento]

Vou fazer 2 vezes na tarde volto daqui a três dias curtam pra eu mim lembrar.🏃‍♀️💪

[DanielaSilva-rlpu]

eu começei ontem fazendo os exercícios e no fim dessa semana eu volto e digo se resultou 😉 eu to fazendo os exercicios e uma dieta pouco rigorosa 😉

[lordzhuk]

Vou fazer! Pretendo fazer umas 3 vezes por dia e perder entre 5 a 10 quilos por ai

Dia 1- fiz a primeira vez kkkk não consigo nem respirar direito! To amandooo! A segunda vez foi mais de boa, mais to morrendo ainda kkk. Fiz a terceira vez com sucesso! To morto kkk

Dia2- fiiiz! As 3 vezes :) to gostando muito! Foi mais facil hoje

Dia3- completo! Meu corpo ta com algumas dores kkkk eh bem intenso! Mas continuo firme!!!

Dia4- pronto! Hoje eu fiquei bem mais ofegante mas fiz tudo certinho

Dia5- feito!! to sentindos os resultados

Dia6- fiz só duas vezes pq cansei muito :(

Dia7- aeee uma semana completa! Tive bons resultados, devo ter perdido uns 2 kg ;)

Eu vou continuar fazendo mas não vou colocar aqui!

[HiolandaR]

Adoro esse personal, pois ele tem leveza e naturalidade. Dá vontade de malhar sem parar.

[uvinhadoce]

Eu realmente preciso emagrecer, então vou fzr esses exercícios 5 a 6 vezes por dia durante uma semana, começando agr dia 2 de agosto até dia 10 de agosto. Deem like aq pra eu não esquecer.
E se quiserem q no meio do tempo eu fale se está mudando algo é só comentar aq q eu respondo ;-)

[giobela]

vendo o vídeo :
pô é mt fácil, parece até mentira, nem cansa, aquele negócio de abaixar e de pular é muito fácil, vou fazer isso 5 vezes por dia.

1° vez tentando

aí CARAI que troço difícil, cai de cara no chão fazendo o negócio de agachar e de pular, será que se eu fizer o agachamento duas vezes dá pra excluir a parte que tenque ir no chão e pular ?
desisto não vou fazer mais.

isso se resume na minha vida 👆

[jupiter]

Tô me achando muito gorda e quero fazer, vou tentar escrever aqui todos os dias a minha experiência.