Processo do emagrecimento… #emagrecer #emagrecimentosaudavel #foco

[katiaribeiro]

Perdeu 20 kilos e rejuvenesceu uns 10 anos.

[weslleysouza]

Seguem firmes amigos !! Cheguei após a separação 89 kilos. Tenho 1.69 hoje estou com 74 !! Já chegando em ótima forma. Força de vontade e tudo

[contabilidade]

Alimentos como tomate, pepino, brócolis, cenoura cozida e alimentos folhosos são pouco calóricos e se comermos eles em grande quantidade e comer em baixa quantidade alimentos ricos em calorias dá pra emagrecer bem rápido.

[pararelaxar]

Cheguei aos 78 kg 😅 Bebê de 1 ano e 8 meses em casa, estou voltando a me cuidar...torçam por mim! 💪😍

[raquelbernardo]

Gente tô 78 kilos iniciei hoje, Deixa um like daqui a 1 mês volto

[pedrofranca]

E mudei meus hábitos pelo mesmo motivo. Comecei a me sentir pesado e estufado o tempo todo. Quando eu sentava a barriga dobrava e me incomodava, eu comia demais e só comia porcaria, eu sempre treinei e fiz aulas de fitdance, mas por causa do meu peso eu não estava conseguindo fazer com qualidade e treino sem dieta é inútil.

[sarabarbosalima]

Eu tava com 80 ai com corrida exerçicio fisico e dieta hj tou com 66

[Aleatoria-ne]

Quando a gente emagrece a gente não se sente mais uma pessoa né🎉 Você está perfeita🎉

[Amanda-yqh]

Parabéns é isso mesmo 👏🏽
Conta aí para nós como foi ❤

[j.b]

Caramba estou igual só com gorduras localizada mais preciso agir ainda não fiz nada

[kellycaetano]

To com 77 quilos, tem quase 1 mes que me pesei, devo ta com uns 80, queria muito volta pro meu peso normal que e 65, eu estando na casa dos 60 ta bom, mais meu maior desafio é comecar, pois sofro de ansiedade, bebo muito cafe, as vezes bebo muita cerveja, mais so quando decido beber nao e sempre, e tbm quando da a ansiedade da vontade de comer muito, mesmo sem ta com fome😢

[lilactokki]

Ficou lindíssima!!!! Uma inspiração para mim!

[jessicaoliveiradasilva]

Impressionante como emagrecer rejuvenesce. Eu sempre pareci mais jovem que minha idade por ser magra, agora que estou com sobrepeso todos dizem que aparento a idade que tenho (32 anos). Estou na luta, agora só me faltam 8kg ❤

[jacyborges]

Que essa bênção recaia sobre mim também! Que consiga ter disciplina e permanecer firme para atingir os meus objectivos

[leticiadourado]

Parabéns ficou linda, também estou na luta

[Felicity_ony]

Jesus está voltando, Ele te ama muito ❤ arrependa de seus pec3dos antes que seja tarde demais ❤ volte para Deus enquanto há tempo ❤

[WekingtonMoreira]

Voltei a fazer musculação tenho 10 anos meu irmão faz musculação dês de que tinha 8 ou 13 anos ele era bem magrinho agora tem 26 anos e seu físico está lindo me inscrevi no seu canal meu sonho é participar de uma competição de físicoturismo me esforço Faso musculação em casa. Parabéns vc é linda❤

[theisxya]

Percebi que quem tem problema com peso, depois que engorda e mesmo que emagrece NUNCA MAIS para de pensar em comida.
Seja pra medir calorias, organizar o que vai comer.
E quem tem ou já teve distúrbios alimentares, demora muito pra pessoa aceitar a viver saudável e ingerir calorias que vão beneficiar seu corpo e o processo de se aceitar pode levar até anos

[rayla]

Hoje| em dia estou como você nas fotos antigas. Me sinto muito mal com meu corpo pq não consigo me sentir bem pra usar uma roupa curta ou um biquíni, dói demais. Mas dei meu primeiro passo e tô decidida a emagrecer novamente!

[hesleymedeiros]

Eu tenho 1, 73m e tô com 85kg. Tá complicado, me incomoda bastante estar com esse peso todo. Mas hoje tô no 6º dia do meu projeto pra voltar aos meus antigos 70kg. Espero que dê tudo certo ao longo das próximas 30 semanas, conseguindo no dia 30/12/24 alcançar o meu objetivo.💪🏼