ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ | Как дома получить результат лучше, чем в зале? ОТЗЫВЫ учеников

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы достигнуть отличного результата, а также о том, какие частые ошибки можно допустить, тренируясь дома.

Наша основная деятельность - это организация домашних тренировок для людей, которые хотят вести здоровый и активный образ жизни. И большое количество наших учеников уже пришло к замечательным результатам. Некоторые из них поделятся своей историей и отзывами о нашей работе в этом видео.

И НЕ ЗАБУДЬТЕ, пожалуйста, сбросить свои тесты перед началом курса!

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Приветствие
0:34 О чём сегодня поговорим?
3:35 Знакомство с экспертом
4:16 Пример из жизни: нужно ли заниматься?
8:45 Основные аспекты при домашних тренировках
12:00 Что самое важное в тренировочном процессе?
14:16 Как по одной программе могут заниматься разные люди?
15:27 Что ещё важно в тренировках?
16:02 Что нужно сделать перед началом тренировок?
17:38 Важно подходить к тренировкам с логикой
19:05 ОТЗЫВ Ольги
23:48 Никогда не поздно начать!
26:50 Про важные изменения в жизни
33:49 Меняется ли программа курса?
35:21 Про единомышленников
40:29 ОТЗЫВ Ольги
1:01:35 Для какого возраста актуальны курсы?
1:05:30 О тренерах и тренировках на пилоне
1:09:11 ОТЗЫВ Ирины
1:13:07 Как вы занимаетесь растяжкой?
1:14:12 Коксартроз, возвращаются ли боли без тренировок?
1:16:41 Важность подготовки тела к операциям и реабилитации
1:18:00 Элемент на пилоне от Ирины
1:21:01 ОТЗЫВ Евгении
1:30:58 Важность теории и понимания в тренировках
1:32:28 ОТЗЫВ Алевтины
1:51:02 Об адаптации упражнений
1:51:53 Почему курс ограничен по времени?
1:52:43 Зависит ли от прикуса положение таза?
1:54:25 Вторая степень артроза, боли, что делать?
1:55:25 Почему эффективно и полезно заниматься дома?
1:57:53 О курсе
1:59:40 Заключение

✅ Также Вам может быть интересно:

📺 Ещё больше видео:

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#движение #дыхание #мышцытазовогодна #тренировка #упражнения #здоровье #тренер

[alicevinogradova]

Очень порадовала и вдохновила история Алевтины. Но все участницы кнчн замечательные ❤ Спасибо, что они вышли в эфир и поделились своими историями

[helenstorm]

Марина и Александр, мало того, что вы замечательные специалисты. Но история Марины про черные полосы - это еще и сильнейший мотивационный момент: Вставай и делай! Смотрю ваши трансляции и как психотерапевтический сеанс). Потом встаю и делаю!

[Vladimir_]

Спасибо Марина.😇🥰😇 Ваша помощь людям быть здоровыми👍 - самое бесценное качество. Спасибо ВАМ❤💙💚!! Вы своим бодрым и "сказочным" голосом и прекрасным видом - призываете нас, немного ленивых😯, немного "слишком" занятых😯, стимулируете😀 к АКТИВНЫМ действиям😀, чтобы помочь себе. СПАСИБО вам❤👍 и вашему Оператору👍❤ за полезный труд. ВЫ - супер❤💘💘!! Если делать правильно и регулярно ваши упражнения👍 - БУДЕШЬ всегда ЗДОРОВ. Спасибо - Мариночка - удачи и благополучия вам, наш прекрасный, умный, красивый УЧИТЕЛЬ - ТРЕНЕР.❤💙💚.

[ОльгаЗайцева-ыф]

Добрый вечер, Марина и Александр. Марина, занимаюсь дома, всё получается. Вам спасибо за ваши знания и то, как вы доносите это, терпеливо и доходчиво. Вы молодец! Ваши знания для людей приносят пользу, изменяют качество жизни! Очень нравяться ваши примеры! 👍

[allazarovniaeva]

Ребята, таких как Вы просто не встречала, восторг! Пример со следами на стене то что надо!!

[НатальяПолякова-ущ]

Очень светлое и жизнеутверждающее впечатление от эфира. Все участницы великолепны! Мастерство Ирины на пилоне выше всех похвал🔥Очень тронула история Алевтины. Ольга- неутомимый двигатель)
Марина, выполняю ваши упражнения в течение двух недель, впервые посмотрев ваши видео. Ваш формат проведения занятий очень нравится и мотивирует тренироваться каждый день. Планирую приобрести курс Здоровая спина, так как болит поясница. Спасибо Марине и Александру за теплый эмоциональный и мотивирующий эфир.

[user-mimimi]

Марина и Александр! Спасибо большое Вам за тренировоки!!! Тренируюсь с Вами с сентября 2022

[ВераЛюбая-яю]

Марина и Александр, огромная благодарность за такой тёплый и полезный эфир! ❤️❤️❤️

[user-mimimi]

Чувствую себя гораздо лучше чем до занятий с Вами. Несмотря на то, что ранее занималась все время.
Ваш подход к тренировкам изменил 😊мой взгляд !!!

[Елена-гчй]

Марина, Александр, здравствуйте!
Занимаюсь с Вами с ноября 2022 года, со здоровой спины, прошла ПД6, заканчиваю ПД7, и, конечно, пойду на ПД8.
Заниматься с Вами сподвигло любопытство ( всегда интересовалась движением) и накопленный ущерб здоровью в виде суставных болей.
Неверие в собственные силы, мой скептический настрой были деликатно замещены Вами в процессе грамотных тренировок на сильное и здоровое тело.
Эфир понравился. Очень сильная эмоциональная отдача от участниц. Все такие молодцы! Алевтина покорила.

[annabaiseitova]

Спасибо за такой теплый эфир! Спасибо за чудеснейший курс Про Движение!❤ Спасибо дорогие и любимые учителя!❤❤❤

[ПавелКалмыков-уц]

Марина, Вы умница! Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Силы и здоровья!!!

[ЛюдмилаУльянова-тю]

Я под впечатлением от эфира!!Всегда просто наблюдала за вами, просто смотрела ролики, а теперь захотела поучаствовать)))Девочки -просто огонь!!!!У вас такая аура царит в эфире, вы такие искренние и заинтересованые в результате!Браво!!!

[НадеждаХвастунова-щя]

Благодарю за эфир🙏.
Так и хочется всем посоветовать приходить на ваши курсы. Люди двигайтесь 💃. Такие великолепные результаты, вы показали. Спасибо ВАМ!

[ЮлияМуту-нш]

Здравствуйте Марина и Александр спасибо вам за эфир, как всегда в нём много пользы и заботы о своём здоровье, да и ещё на реальных примерах и вживую. Благодарю 🌷🌷🌷

[olga.yureva]

Ольга которой 51 год - я в восхищении ❤❤❤🎉🎉🎉

[ТамараСавеня-жь]

Прослушала Вашу лекцию и благодарна Вам, что Вы есть Я начала заниматься со стопами, мне помогло немного разобраться и понять, что боли в колене и ТБС, пояснице связаны со стопами Я прочувствовала Мне 70 лет, я всегда занималась разными упражнениями, но Ваша программа просто Супер

[SOlga-iuzf]

Мариночка и Александр, благодарю за такой глубокий, объёмный и потрясающий эфир. Все участницы - чудо! История с Алевтиной просто тронула до глубины души. Искренне рада её успехам. 🎉🎉🎉
Я с вами с Pro Движение 2! И не хочу вас терять. Низкий вам поклон за ваш труд, знание и здоровье! ❤❤❤❤

[hometv]

Марина, Александр
Спасибо ❤
Я была с вами на продвижении 6 потока
Это просто большая удача
Вы для меня почти родные люди !
С ув. Рената

[kobtsova]

Пожалуйста! Пригласите прочесть книгу Ольги . В СПб жить сложно солнца нет - депрессон 😊 на себе испытала
Вопрос к Ольге, что помогло снизить вес?