Функциональная тренировка на все группы мышц в домашних условиях

------------
------------
------------
-------------
-------------

[MakeFitness]

Функциональная тренировка на все группы мышц в домашних условиях.

[dogushev]

Супер. Спасибо большое за тренировку! Благодаря вашему видео взялся за спорт. Движение это жизнь! Спасибо

[odlqwpg]

Пока закрыты залы, думала, расслаблюсь совсем, но спасибо вашим тренировкам 😀

[foxker]

Классная тренировка уже половину сделал! Спасибо за новые тренировки! Продалжайте в том же духе!

[iwkrded]

Тренировка огонь🔥, всё чётко, понятно, без лишней воды. Модель заглядение) Обожаю трени с собственным весом.

[rztpuyp]

0:34 Выпады на баланс с подъемом бедра
5:08 Косые скручивания с подтягиванием колена
6:28 Шаг в сторону с приседанием
8:51 Армейские отжимания
11:00 Статический присед
11:50 Разворот корпуса в боковой планке
16:08 Выпады назад
19:00 Кик отжимания

[marinaleiko]

Огонь! Все в меру и все тело прокачала. Спасибо!!!

[HuHga]

Спасибо за труды, отличная треня, завтра опробую!

[almazamirow]

Спасибо, очень понравился информа и подача)очень достойно.Если есть возможность составить комплекс больше для развития фигуры дома и минимального разгона сердца)

[vladvladov]

Очень нравиться вот этот формат ведения программы.!! 👍🏾

В некоторых других без сопровождения голосовово не так интересно заниматься..

Думаю новые программы будут именно так как в этом видео.?!

[dogushev]

Спасибо огромное за уроки! После 12 лет просиживания ж*пы в офисе, превратился в сухого дистрофика. начал заниматься спортом вместе с вашими видео!

[alikarabashev]

Скажите название музыки игравшей на фоне, очень прошу!

[iuhyghd]

Спасибо за ваши ролики. Снова Стартонул благодаря вам. Потиху начинал за вами повторять и пошло. Класс что так можно заниматься. Раньше в молодости сам с собой в тишине и со своей ленью. Только скажите пожалуйста, каждый день нужно так зарядку делать или через день? Делал каждый день два месяца, побаливают колени и вроде как немного тяжеловато бывает утром если днем забегался. Спасибо.

[kushnarik]

Шёл 4 месяц обучения на дистанте. Кости уже не те, что были раньше. Возраст даёт знать о себе, пусть большая часть жизнь - 18 лет уж позади. Всё же, хочется верить, что это пандемия закончится

[gospodinMatusova]

Еще у меня таз иногда хрустит суставы точнее как смещаються и трутс похоже или бьются звук млышно хорошо прт том что я со спортом на ты, и без травм по жизни ., особенно заметно на упражнении велосипед . если кто подскажет что это ., буду благодарен

[paulperov]

Я думал что смогу это повторить без проблем. Оказалось что в каждом упражнении не сделал 3-4 повтора и пробило на пот. Уверен что после выполнения 3-4 раз в неделю результат точно будет.

[melesuram]

Жаль что нет этой тренировки в текстовом варианте в описании

[AN-yzyh]

Здравствуйте
Можно тренироваться каждый день?

[almazamirow]

Имел ввиду не сжигание, а наращивания мышечной массы)

[natalya]

По-моему, многовато приходится менять положение. Всего-то 4 блока упражнений, которые можно было рассортировать по группам: стоя, лежа на животе, отжимания+планки и лежа на спине. В итоге, нельзя предположить какое упражнение следующее и каждый следующий раз сменить положение в рандомном порядке.