Упражнения с гантелями для мужчин. Программа тренировок.

--------------------------------------------------------------------------------------
Обязательно заходи 👆👆👆
------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

[endybrown]

Уже пару недель занимаюсь простопо этому видео, день отдых день тренировка. Чувствую себя много лучше, увереннее и активнее. Огромное спасибо за четкий материал, особенно отмечу, что интервалы показа упражнений выбраны удачно, круто что есть и вид сбоку и вид спереди, так понятна техника выполнения и проговорены повторы и подходы. Великий респект автору, здоровья и успехов вам и вашим близким!!!

[AlexandrSimB]

0:22
1:00
1:42
время по дням ( кликаем, оказываемся сразу на нужном месте)

[yifqhus]

Александру спасибо за его труд. Сам занимаюсь давно, беспокоит старая травма в руке, со штангой заниматься не могу, делаю все гантелями, не так больно и меньше неудобств. Взял некоторые упражнения у Александра к себе в тренировку и очень доволен результатом, он правильно всё излагает и предостерегает о последствиях не правильного выполнения упражнений, которые приводят к травмам, (как у меня))), будьте внимательны и подбирайте веса грамотно, занимайтесь до усталости, но с удовольствием, без фанатизма))). Ещё раз спасибо и успехов Александру, всем удачи!!!

[ken-zedikys-zarander]

Лучшие 3и минуты моей жизни, всё без воды, чётко по делу и с показом упражнений !

[ktotoktotoev]

Вот чётко все, коротко и ясно. Спасибо за видео

[densilver]

Без словоблудия и саморекламы. Автору спасибо и жирный ЛАЙК!!!

[megaGena]

Вот честно скажу! Я тебя уважаю! А именно за то что ты один из немногих который не понтуется а говорит и показывает все по делу! Видно по тебе Саня ты хороший человек! Так держать! Удачи тебе Санёк во всем, а главное здоровья! Не обращай внимания на неготивные комментарии, эти люди либо завистники, либо просто дураки которые не могут понять элементарных вещей!

[btvmdfl]

Спасибо за программу! и спасибо за меня вдохновил! я до этого и так занимался ....но это больше было похоже на вот теперь занимаюсь по твоим программам 2 месяца как! все оч нравится ....и результат есть

[hmufded]

как же я ждал, такой программы от Добромиля, отлично 👌

[wittygift]

Я сначала офигел: Понадобятся гантели ВОСЬМИДЕСЯТИ килограммов, потом посмотрел на надпись снизу)

[Sany]

Молодец тёзка, всё как обычно, чётко и по делу, без жевания соплей!

[bezobid]

КрасавчеГ никаких лишних слов.Все четко, коротко и понятно.Удачи

[sergeykapshuchenko]

как раз искал такие видео, спасибо большое!

[jwrzuse]

Александр, спасибо за полезную информацию.
Все понятно и доступно. Продолжайте в том же духе.

[Tema_Zhuk]

Ну наконец-то нашел, четко без воды!!! Так и снимай- удачи

[alexhant]

Чувак, ты крут! Канал отличный. P.s., прошу прощения за фамильярность.

[ubkkvyu]

0:04 брат у меня тут проблема. я ели ели нашёл 80кг+ гантели за доставку заплатил столько же сколько и за сами гантели. пожал и я сейчас что-то в больнице делаю(наконец-то дали телефон) говорят у меня сломан позвоночик. я конечно же не верю ведь это ты мне посоветовал брат. сказали что мне неделю тут сидеть. хорошо что рядом со мной по соседству лежит курьер

[prostoalexf]

Офигенная программа, удачи тебе брат!!!

[OleginRo]

Все просто понятно спс за видео. Укрепиться самое то будет !

[chooops]

Spasibo za vashi trudy. Respect from Pribaltika ;)