✅👉 Como Controlar la Ansiedad y los Nervios (ansiedad síntomas)

Título: Como Controlar la Ansiedad y los Nervios (ansiedad síntomas)

El día de hoy, la Dra. Duque nos muestra algunos consejos para la ansiedad y el estrés. Estos consejos para aliviar la ansiedad, son muy útiles para toda persona que tenga problemas al dormir, falta de concentración, desorganización, irritabilidad, taquicardia, sudoración, entre otras.

😷 La doctora Duque es una especialista en el área de la Neurología, sobre todo en temas como el Alzheimer, Parkinson y otras enfermedades neurológicas como los ataques de pánico por ansiedad (como también cefaleas, dolores de cabeza y los trastornos del sueño).

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#medicinaenespañol #doctorenespañol #saludenespañol

[SomosLaNuevaEra]

Deseo y decreto que todas las personas que lean este mensaje sean felices y prósperas en todo sentido! Amén ❤️

[AZTK]

Muchas gracias tengo un año con ansiedad que se siente físico, sudo mucho, siento que me dará un ataque al corazón o atragantarme cuando estoy comiendo, ojalá los que pasamos por lo mismo pronto podamos vivir en paz y felices

[henrylipe]

En mi caso me desencadeno la ansiedad por casos de tristesa, en términos de 2 años, perdi a mi abuelo, mi padre y mi hermana mayor, todo esto creo que desencadeno todo esto que siento...los sintomas son horribles, falta de oxigeno, sudoracion, aflixion en mi corazon como que me voy a morir y debilidad en el cuerpo, entre otros...la verdad me esta afectando en mi vida diaria, pero confio en Dios que me va a sanar, también se que debo de poner de mi parte haciendo ejercicio, comiendo saludable para poder superarlo. Eviten mucho comer azucar, sal, bebidas como sodas o jugos, cafe y comidas procesadas....bendiciones a todos y esperemos en Dios que los que sufrimos de esto seamos sanos...

[adisson]

1. Filtrar las noticias.
2. Manejar tu respiración.
3. Plan diario de ejercicio fisico. Genera sustancias quimicas que nos protegen y controlan la ansiedad.
4. Ordenar y mejorar nuestros hábitos.
5. Mantener la sociabilizacion.
6. Fomentar algún pasatiempo (Leer, manualidades, etc)

[lissethpeinado]

Esa ansiedad es muy fea dan muchas ganas de llorar pareciera q nada vale ya pero hay q ser fuertes soltar ese llanto, desahogdonos con alguien q tenemos al lado mis hace sentir bien q no estamos solos, Dios quiera q todos los q padecemos de eso podamos superarlo.. 😢

[mariadelatorre]

Casi me muero de un ataque de ansiedad y no dejabas de hablar y no dabas los tips

[mariaveronicadillon]

Qué amorosa, doctora! Que Dios bendiga su alma tan caritativa. Solo a quien le pasa sabe de qué se trata.

[esperanzaleon]

Si hay mucha tristeza y ansiedad por el tiempo que estamos viviendo mundialmente. Oremos.

[luisespinozagomez]

Yo siento ansiedad, tengo, 44 años pero no depresión, no puedo dormir, me da impulso a beber, me sentía inquieto, fumaba cigarrillos para calmarlo, ayer me acosté a las 3:30 am. Ahora trabajo siento sueño y de mal humor. Saludos desde Peru doctora muy oportuno su video

[josegodoy]

Sufro de ansiedad y nerviosismo y mas cuando le doy mucha importancia a las cosas y me afecta en muchas cosas.

[ambiencesoundmemo]

Sé lo doloroso que es tener ansiedad. Traté de meditar, inhalando y exhalando, tratando de calmar mi mente. e intente encontrar algo que le impida pensar en sus preocupaciones, especialmente escuchar los sonidos de la atmósfera. Ayudará al cerebro a concentrarse en el sonido. Así que trato de recordar qué tipo de sonido me gusta y cuál me ayuda. Hasta que comencé a hacer videos como este con la esperanza de ayudar a los demás. Por favor abra su mente y escuche. Tengamos un buen día y comencemos una nueva vida sin él.

[sarahicortes]

Super bien explicado yo fui al psiquiatra y le dije que tenía depresión y ansiedad y solo me medicó por 4 meses, jamás me hizo valoración para ver si era realmente lo que tenía era eso.
No he tomado el medicamento, soy joven y estoy tratando de ver otras alternativas naturales y psicológicas.
Es difícil porque a mí sí me causa mucho estrés, ansiedad y nerviosismo pero me veo mejor que hace 3 meses, el proceso es lento pero se que tiene solución

[osda]

Así es Dra. Es CONTROLARLA no ELIMINARLA porque no se elimina,
es un mecanismo que todos poseemos para defensa, muchos vídeos ignorantes lo manejan equivocadamente y sólo es para tener suscriptores.
Le felicitó mucho por su información importantísima, esto es lo que la gente necesita, y no puras palabras absurdas.
Le envío un fuerte abrazo y un cordial saludo.

[rosacejas]

Hola dra estuve viendo su video .Y como madre de una adolescente he tenido muchos momentos feos pq mi hija tenia ataques de panico y ansiedad y como su madre me he sentodo impotente pq no sabia como ayudarla y en ese momento cuando tuvo la crisis temblaba las piernas de mi hija y solo atine a hablarle a decir q todo estaba bien y q yo estaba para ayudarle y no se como quiizas Dios me ilumino y me dio la idea de invitarle a mi hija a salir hacer las compras y no le oblique al principio no me dijo nada pero dedp de calmarae me pidio ir conmigo ya en el camino la note mas tranquila y animada le cuento q esto empezo quizas cuando termino la primaria ya q tenia su amuga y bueno yo trate de q valla con su amiga pero desp ella misma me dijo q no queria ir con su amiga no se pq quizas pq la reaccion de su amiga le hizo cambiar no se pero siempre cuando tiene q empezar el colegio no quiere ir ya no tiene amigos ahora estuvo con esa crisis y por suerte estuve yo hablando con una compañera sobre esto y pude aclarar un poco mis dudas ya q es ese momento yo ya no pude mas y me puse a llorar y mi compañera me hablo y bueno ahora masomenos se q hacer tambien le cuento q esta con una psiciloga ya lleva la trecera consulta y ya esta mejor ya come q antes no comia esta contenta y me acompaña a hacer los mandados espero q pueda terner solucion y yo como madre le dije q siempre iba a estar para acompañarla todavia no tengo muy claro lo q puedo hacer yo para ayidarla mañana empieza el cole y trato q estes bien xfavor digame como puedo seguir ayudando a mi hija sin q ella sesienta afisiada no quiero cometer nada mal y q le haga mal a ella ya q mi compañera me dijo q no tengo q ni obligarla ni nada solo si ella quiere q lo haga de salir conmigo dra me asuste cuando me dijo q queria morir y q no sabia q hacer y por eso me pidio ayudada y rntonces busque una psicologa y esta la esta evaluando y si necrsita tratamiento de un siquiatra me lo va a decir y sino me dijo q me dira como ayudarle espero q usted pueda decirme como ayudarle la felicito dra ed un buen video y q va a ayufar a muchos gracias

[gianmarcolp]

Yo normal puedo caminar o salir a correr para hacer ejercicio. Lo que se me hace difícil es hacer amigos. 😢
Sobre todo en esta nuevo pueblo en donde casi no o hay personas de mi edad. De por sí no o soy tan social, pero después de dos años viviendo acá siento una necesidad, una ansiedad de converser con alguien, de tener amigos, de reír con alguien, de abstraerme de mis pensamientos que me tienen aburrido y oxidado. Quiero jugar, reír, bromear, salir con alguien.

[erikafresitarosita]

A mi me dio dolor de cabeza y luego náusea !! Pensé que yo era la única que le pasaba esto … yo estoy aislada pero porque en mi casa no se me permiten muchas cosas .. les molesta que prenda focos, les molesta que prenda la licuadora, que haga ruido 😔 gracias a Dios se que voy a salir adelante y un día voy a tener mi propia casa y todo será diferente

[desertor]

Like si Te dio más ansiedad estar esperando haber a qué ora daba una solución

[judithfernandez]

Contenta con su explicación doctora.Dios la bendiga.usted me aclaro dudas .buenísima su ponencia.estoy presentando cuadro de ansiedades.yo no sabía que era estaba súper mal .pensé en ir a un internista pero dude por qué soy hipertensa y tomo medicamento y mi tensión en esos episodio está estable.hoy ya tengo definido a dónde ir al siquiatra u neurólogo .pero no doy constante aún ..ya no me asustarte lo resolveré con sus técnicas o tips .excelente agradecida..Dtbendiga

[Alex_-ty]

Tengo 11 años y tengo ansiedad este vídeo me ayudo mucho gracias

[jorgeluismartinroldan]

Muy bien explicado doctora .Muchas gracias por su dedicación.