Crisis de ansiedad: ¿Qué hacer?

Aprende a controlar una crisis de ansiedad. Nuestra enfermera Lucía Egüen, de Salud Mental, te da las claves para saber cómo actuar en estos casos.

[geektechok]

Lamentablemente tengo 38 años y hace 5 años sufro de ansiedad y depresión y no puedo salir de mi casa, tuve un intento de quitarme la vida, intento ganarme la vida desde mis 4 paredes, a veces es muy complicado porque estoy solo y hay días que no como. Cada día voy perdiendo un poco mas la esperanza de volver a tener una vida normal. Saludos a todos y fuerza para quien esté pasando por lo mismo o algo parecido. ❤❤❤❤

[BelemLee]

Así me pasa, nada más de repente y me da mucho miedo porque siento que me va dar un derrame o algo así

[VictorAdame-rmnv]

Hace 3 años tube el momento más duro de mi vida el que me duró poco más de un año, la ansiedad ataque de pánico, pensé que mi vida nunca sería igual, pero gracias a Dios y al no darme por vencido ahora vivo una vida normal, solo les quiero decir que si ahí luz después de esa obscuridad por la que están pasando.. me siento con el compromiso de decírselos por qué yo sé exactamente por lo que están pasando ahora, donde piensan que esto nunca pasará.

[angeljimenezmxoficial]

Todas las cosas que menciona las he sentido al menos una vez, es un sentimiento de desesperación, siento que quiero explotar y desquitar todo en contra de alguien, después me siento cansado pienso en quitarme la vida pero dentro de mi estoy consiente de que solo es un momento

[zahidvasconcelosruiz]

Alguna vez vi estos videos para ayudar a un ser querido, ahora los veo porque ya estoy sufriendo de esto. Pero no me siento solo porque muchas personas lo pueden padecer tarde o temprano. Ánimos y bendiciones!!!

[floravarado]

Yo igual me siento que me voy a morir y siento que me va a dar un derrame cerebral o ataque cardíaco me da miedo que mal se siente y nadie te entiende que es lo peor

[cinthiasierra]

Yo tengo una sensación fea en el cuerpo ganas de vomitar

[priscilamurua]

A alguien le da sensaciones de que te da desgano es un síntoma d quedarse idaa

[carolinaalvarez]

A mí me ayuda acostarme tranquilizarme oler un poco de alcohol, para calmar los mareos y la falta de aire me relajo escucho mindfulness hasta que me quedo dormida y se me pasa

[yeliz]

😢😢😢😢 eso me está pasando desde hace un tiempo, me da muchas palpitaciones pienso en un infarto, no puedo controlar lo que siento, c me aturden los sentidos y es como si no pudiera salir 😢😢😢, es muy triste y sola no puedo

[alexasuarez]

Yo siento un vacío muy grande en el estómago y con eso mucha fatiga, dolor de cabeza, asco y palpitaciones siento que voy a desmayarme, me hicieron análisis clínicos y en todo estoy bien, pero cuando siento esos siento más siento que no hay salida y me asusto más, quisiera que no pasara más

[yanaenin]

Apenas tengo 15 y hace rato me dio un ataque de ansiedad, fue terrible pero mi mamá estaba ahí y salimos a caminar y tomar aire fresco dijo que abrazara un árbol, me sirvió, así que ya saben.

[Jacobboomasmr]

Lo peor es que aveces es repentinamente sin causa o motivo😮🙄😬🤔
Pero es de hecharle ganas y no dejarse vencer
Con ayuda profesional y fe en Dios 🤔🥺🤓👌

[carlosfernando]

Me pasa en clases me da muchísimo estrés y mareo

[GerardoHerrera.]

Yo llevo 3 meses -4 con ansiedad, con dolor de cabeza, mareos, vista borrosa al ver de lejos, ataques de pánico solo como 3 veces, pero lo que más me preocupa es el dolor de cabeza que lo tengo todos los días todos y muy fuertes un día más fuertes que otros pero todos los días están presentes a alguien más le dan dolores de cabeza fuertes todos los días?

[jessnay]

Ayuda siento piquetes en mi corazón por los ataques de ansiedad 😭

[dabsterhernandez]

Yo llevo 6 meses con esos sintomas es ojete tener ansiedad y ataques de panico y ahora para controlar los malos pensamientos tomo clonazepam);

[betukabataka]

Yo tengo ataques de ansiedad desde que murio mi esposo, me duran dias enteros es horrible. Estoy desesperada

[l-chris.]

Yo no se si sufro de ansiedad .. tao vez alguien me ayuda diciendome si se siente identifica? Me tiembla el cuerpo, las manos mucho mas y pierdo fuerza en ellas, siento que me falta el aire y algo raro en el pecho que no se como explicar... hormigueo o jalones tal vez.

[priscilamurua]

Debes en cuando me dan palpitaciones.durante 20 min q siento morir x falta d aire cero fuerza y transpiro estoy consiente pero me.concentró en q estoy fatal