3 Consejos para Manejar la ANSIEDAD de una manera mas SANA

[LDC]

Llegue por acá buscando auto ayuda porque a veces paso pensando en personas que siento que hacen cosas malas por mi y no me deja estar feliz pienso en gente que ya no está conmigo y me deprimo pienso en situaciones no agradables hablo y me respondo yo misma de situaciones que no se dieron y que tal vez nos e van a dar sólo pensando en cómo le diría a tal persona por lo que estoy imaginando … y viendo estos videos me está ayudando

[zulayvalero]

En ocasiones mi ansiedad se dispara ante personas que me han herido y mi cerebro me dice que me alejé de esa persona y de ese lugar y empieza mi deseo correr y huir de esa personas.

[kathyamenendez]

Hace un mes y medio tuve mi crisis de ansiedad no sabia que pasaba ya que mi cuerpo sufria mucho mi corazón latia rapido y luego lento, temblaba, no podia respirar, vomitaba constantemente perdi el apetito, tomaba muchaaa agua me sentia debil, mareada, miraba poco, me concentraba poco me sentia nerviosa temia morir, mis estudios medicos resultaron que todo estaba bien en mi, el medico me dijo que tenia ansiedad y que mi corazón estaba con arritmias cardíacas por mi estado de ansiedad, la venci pase un mes y volvi a tener mi crisis de ansiedad ahora se que es y aunque pase 4 días con mi cuerpo y mente sufriendo no la pase tan mal ya que la he aceptado y estoy luchando junto a ella, no contra ella, se que aprendere a vivir asi al punto de que ella ya no me ataca, somos fuertes y somos capaces de mucho animos mis amigos no estamos solos valemos mucho

[pergallardo]

De más está decir nuevamente que son tus vídeos los que me están haciendo salir de la ansiedad y no mi psicóloga. La verdad es que tenes la vocación!! Que gran video, gracias por compartirnos la calma una vez más ♡

[apoloniaespinola]

Haría muchas cosas perdí, bastante por culpa de esta ansiedad, con tu vídeo voy a curarme 🙌

[rosarioreyes]

Hola Doc entiendo perfectamente su gran consejo !!! ...Cuando yo empeze a padecer ansiedad me lamentaba todo el tiempo sufria tontamente culpaba y renegaba de tenerla muchas veces me atrevi a cuestionarle a Dios y solo le preguntaba porque Dios mio y me victimizaba ! Envidiaba la vida "sana " de los demas decia y repetia todo menos anaiedad es la peor ...empeze a recibir terapia y mi psicologo me dijo al principio Llegara el tiempo en que Amaras tus emociones y yo pense esta loco ! Amarlas nooo las aborrezco ! Odio sentir miedo angustia nerviosismo desesperacion .etc ..con el tiempo entendi su comentario ! Y empeze a aceptarla a vivir con ella y hasta verle el beneficio cual : Cuido mucho de mi salud, me alimento sanamente tomo agua.. tes.. fortalezco mi sistema nervioso deje la coca el cafe .chocolate. me hago jugos verdes ...no salgo tarde de casa ..no veo Noticias amarillistas ..me meti a un Gym ..mejore mi fisico apariencia...me evito problemas ..hice muchos cambios en mi vida ..y todo Gracias a la ansiedad !!! Con el tiempo esta fue disminuyendo para mi sorpresa!! ambas nos llevamos muy bien y pude decir Amo tener ansiedad!!!

[itzelbarros]

A decir verdad siento que de cierto modo estos videos me estan ayudando mucho con mi ansiedad. No se...Creo que me ayudan a asimilar mejor que mis pensamientos negativos no son reales y no tengo necesidad de hacerles caso. Seguire viendo mas de estos videos, se me hacen una buena terapia<3
GRACIAS POR LA AYUDA EMOCIONAL

[spacetruking]

Hola Doctor apenas descubrí su canal padezco ansiedad psicosomatica estuve medicado un año ya llevo seis meses sin medicamento y están regresando mi sensaciónes corporales y mentales.. Quiero vivír una vida plena.

[TheCBPERU]

Este es literalmente, el video que necesitaba en este momento. Desde hace un mes vengo luchando con ataques de ansiedad, he somatidado mi ansiedad, a cada rato creo que tengo una enfermedad terminal, me hago los chequeos y todos me remiten a que vaya al psiquiatría. No digo que esté mal, ya busqué ayuda profesional, pero hay días que recaigo y creo que todo está perdido. Pero no es así, gracias por oos consejos. 🙏🫂 Si estás pasando por una situación similar, mantén la fe de que todo va a cambiar, todo va a mejorar. Lo hiciste antes, lo volverás a hacer.

[circeaglaetellezzavaleta]

Soy nueva seguidora y gracias a tus videos he sentido mejoría en mi ansiedad, gracias por aparecer en mi búsqueda en este proceso 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[danyquintana]

Dr. Chris realmente todos sus consejos me han estado sirviendo, es de verdad un placer haber encontrado su canal, y avalo todo lo que dice, amo me ayudo bastante el libro del doctor D. burns que se titula adiós ansiedad, realmente te da un sin fin de técnicas y eso me ayudo a disminuir a cero el transtorno de ansiedad que es diferente a la ansiedad, la ansiedad es una emoción normal como cualquier otra, ahora a inicio de año me regresaron otra vez lo síntomas por un evento fuerte, pero estoy saliendo nuevamente de eso y sé que podré una vez más. Ya pude una vez.

[melquiadescrespo]

Sufro de ansiedad y de muchos pensamientos malos y películas q yo mismo proyecto voy a un siquiatra lo cual me a recetado 4 medicamentos lo cual yo no me tomo sino estuviera durmiendo todo el día me vino muy bien su video ahora se q esos pensamientos le bienen a todos las personas me gusto mucho su vocabulario se entiende perfectamente quiero decir los médicos hablan con palabras exuberante que no entiendo nada.

[sandracastilloarias]

Dr. Cris muchas gracias, , vengo creo 20 anos con Ansiedad. Eso que UD.dice en este video, lo he escuchado, por otros
Couch, pero de una manera camuflada
, no clara, y encima te adelantan es difícil ACEPTAR, UD. lo a explicado
de una manera CLARA Y CONTUNDENTE, algo que yo a medias me daba cuenta, porque pasaba, todos los días, horas tras horas buscando confianza para CONTROLAR la ansiedad, con este video me queda claro ¿ Qué es y para qué es ACEPTAR ?
y que la Ansiedad ya no va a ser Impedimento para yo IRME A TRABAJAR, 1. porque ya no voy a perder tiempo en CONTROLARLA
2. Porque ENTENDÍ con este video
que no está en mi poder Controlarla
por lo tanto LA ACEPTO para no controlarla, para no luchar contra ella
Y TODO ESE TIEMPO me queda libre
PARA IRME A TRABAJAR, COMPRENDIENDO que la Ansiedad
NO ES IMPEDIMENTO.
Nuevamente gracias por este video
que me a aclarado, todas esas que ya las tenía, pero nunca las pude poner en práctica, me refiero a PODER DEJAR EL CONTROL E IRME A TRABAJAR TEMPRANO, NUNCA LO PUDE HACER, PORQUE NUNCA PUDE DEJAR EL CONTROL PORQUE LO VEÍA COMO UNA SOLUCIÓN,
HOY DÍA, EN ESTE, PARA MÍ,
SE ACABO, NO LA ANSIEDAD, SINO
EL CONTROL. GRACIAS DR. CRISH.

[maganasbenitezcesaradrian]

Muchas gracias por seguir con tu canal Chris!!!

[mariaalejandra]

Muchas gracias doctor. No sabe lo mucho que me ha ayudado. Dios lo bendiga 🌞💪

[marycarmencastrillo]

Muchas gracias, por compartir temas como éste, creo que en la actualidad habemos muchas personas que padecemos ansiedad.
Yo estoy practicando yoga y salgo a caminar trato de buscar cosas que me hacen feliz .
Gracias, Gracias Gracias 🙏

[marlalanuza]

Me gustó muchísimo!!! Lo equiparé a la dependencia en mi vida, aceptarla, integrarla y con todo y ella, seguir caminando hacia la plenitud de vida!!! Gracias Chris; tienes mucha claridad para transmitir conceptos muy útiles para las personas

[benitog]

Muy buen tema para quienes viven con padecimientos crónicos como la psoriasis por ejemplo.

[magytanicely]

Muchas gracias, te abrazo por tus palabras 🤗

[andresmesias]

este hombre si sabe lo que es la psicologia es increible como me has ayudado a llevar mi ansiedad un saludo inmenso desde peru !!