Cómo combatir la ansiedad

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El Dr. Ezquerro es especialista en Psicología y Psicoterapia en Zaragoza con 35 años de experiencia en la práctica pública y privada.

Es experto en:
- Psicología Médica. Psicoterapia de adultos
- Terapia de pareja
- Diagnostico y tratamiento de trastornos mentales
- Medicina Psicosomatica. Psicooncología.
- Psicología infantil y del adolescente
- Neuropsicología
- Psiquiatría del anciano
- Sexología medica
- Psicodiagnostico y peritajes

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Комментарии

Hola, yo tengo ansiedad muy a menudo.
Exactamente ahora mismo tengo ansiedad, el corazón acelerado, metabolismo acelerado, una inquietud que desconozco.
Me siento como asustado. Pero no tengo una razón por la cual me siento así o sea un origen que lo provoqué.
Muchos días vivo está situación, hubo un momento que tome antidepresivos pero cuando llevaba dos semanas me sentían con menos anciedad pero tampoco me sentia feliz.

Deje de tomar antidepresivos, empecé a salir a cominar o subir algún montes, osea centre toda esa ansiedad en hacer deporte...

Osea no me he curado pero siento que mi ansiedad baja con el ejercicio que hago.
Es horrible vivir así, es una sensación rara, por la mañana estás muy bien y en dos horas el corazón se te acelera, el cuerpo raro, te afecta la mente... Y te enfurece el que no haya una razón del origen.

Procuro que mi mente sea de pensamientos positivos, pues tengo miedo que me arrastre a una depresión psicologica.

DaniBilbao

Ultra relaxing music ! Peace on your way to you and all who are reading this ❤️

SomosLaNuevaEra

la tuve, la vivi, aprendi a controlarla y sali de alli, uds tambien pueden

ronnycastel

Me da ansiedad no saber que me dio ansiedad jajaja

eugenianiro

me da ansiedad cuando me pongo a pensar en mi novia y que probablemente me este engañando, simplemente ya hasta me gustaría olvidarla y decirle que ya no quiero nada

samuelhernandezmeza

Estoy totalmente en desacuerdo, cualquier miedo se supera si se enfrenta al mismo las veces suficientes, no dependiendo de farmacos toda la vida como dices

ytbpremium

No sabía que tenía ansiedad simplemente busque mis sintomas ( Dolores estomacales, dolor en el pecho, falta de memoria irritabilidad insomnio) me dijieron que era deshidratación. :/ chales . . .

nainumi

Yo tengo un caso de ansiedad derivado de un trauma y a raíz de ello se produjo un temor incomprensible, salgo a la calle solo y me da ataques de pánico, debido a que el trauma se me generó cuando salí a la calle en pandemia y me dió una punzada al corazón, me hiperventile (claro que me llevaron al médico y todos mis análisis salieron perfectos), pero desde ahí tengo esa ansiedad

jesusgabriel

Hola con todos yo también tengo y muy fuerte pero mantengo la esperanza en el señor Jesucristo y me puse a buscar y encontré un video en YouTube es una música el nombre en angeles cantando cuando la escucho se me ba la ansiedad siento una sensación de tranquilidad única me calma

Antonio-djls

Muy interesante, me lo apunto pues en mis videos sobre ansiedad, y trabajar la ansiedad desde el trabajo social, a veces me hace falta un conocimiento más científico. Gracias.

GabrielACano

Buenas tardes Doctor quiero saber en que país se encuentra. Gracias

carmenaliciaorobio

Hola nosé si tenga ansiedad pero a cada rato tengo muchas náuseas se me acelera mucho el corazón, tiemblo mucho, aveces me da calambres, me desesperó 😢

LuisGarcia-gptw

Hola.
Yo estoy muy hipervigilante de mi respiración, y lo que hago es forzar mi respiración y eso me hace doler el pecho, bostezar suspirar. Y tengo un hábito como un hipo en la garganta y esa manía no deja en paz.
Y en momentos de pánico me viene las nauseas.
Pongo de mi parte para superarlo pero me es difícil.
Ya fui al neumólogo
Al gastroenterólogo
Análisis de sangre ( tiroides, etc
Y todo bien.
Que otras pruebas tengo que hacerme o especialidad o ya lo considero emocional?
Ayúdeme

cesarjesusuribesarmiento

Hola a mí se me produjo debido a un miedo y cada ves q doy vuelta hacia la izquierda en el camión siento miedo a sentir mucho ese miedo lo e sobrellevado pero a veces m entristece que pongo todo d mi parte pero ese miedo llega en esos temas vueltas en camión o carro hacia la izquierda y pocas veces q van con algo de velocidad hacia la derecha pero siempre hechandole ganas sin dejarme vencer x ella

jorgeandresrodriguezserrat

Despues de estar al lado de una narcisista casi 3 años no habia forma de dormir mas de 3 horas seguidas y desde que conoci joyful de xilanatur ahora descanso toda la noche.

asiermoral