Cómo Superar la Ansiedad Social (3 Consejos)

Cómo Superar la Ansiedad Social (3 Consejos)

¿Alguna vez sentiste que te invadía una ola de ansiedad cuando salías en público? ¿Alguna vez sentiste como si los demás estuvieran mirándote, hablando de ti, o riéndose de ti? Si tu respuesta es sí, entonces has venido al lugar correcto. Hoy hablaremos sobre cómo lidiar con este tipo de ansiedad social.

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[danimade]

Amigo cada problema que tengo en mi vida lo tengo que resolver y justo apareces tú dando estas recomendaciones

[andreaacosta]

Quiero decirles a todos que la unica manera de vencer esa anciedad en enfrentandola, todo lo que les de miedo lo tienen que hacer, solo así se puede animo.

[princesaoscura]

A mi no me da vergüenza ir a las tiendas a comprar, tampoco atender clientes, pero cuando se trata de platicar con los demas, reirse y opinar ahi si batallo. Lo que me preocupa tambien es que cuando se trata de externar mi molestia hacia algo no puedo, no sale mi voz de enojo. Y mucha gente me dice que soy muy tranquila y educada, pero la realidad es que por dentro me estoy muriendo de los nervios, en las noches a veces lloro.

[nanjingg]

Ya lo hice una vez, lo volveré hacer de nuevo, suerte a todos, toca fingir un alter ego de extrovercion, puede ser agotador pero con la práctica como con todo luego se vuelve más fácil, mucha fuerza amigos, si se puede 💪🏻

[Mike_Val]

Debemos mejorar amigos, Por nosotros y por los seres que amamos ❤

[Manu_]

Irónicamente tengo mayor confianza cuando desconocidos me habla que cuando hablo con alguien que ya he conversado frecuentemente (Pasa casi siempre con personas las cuales me esfuerzo a salir en mi zona de confort para tener una mejor relación... aunque mi mente siempre está en mi contra jaja ;-;)

[yordym]

justo en eso estoy trabanjando en poder llevar mi ansiedad, trabajando en mi autoestima.

[alberocastillo]

Amigos ese problema, me sucede mucho me ha echo perder empleos y amistades 😢😢 es super deprimente sufrir ese tipo de fobias

[usermaatrasetepenre]

Voy a contar mi experiencia propia
Tengo 28 años, soy soltero, y la ansiedad social ha perjudicado demasiado tiempo mi vida
He perdido muchas oportunidades (en especial amorosas) por el estúpido pensamiento de "no le voy a gustar, que pena, le voy a caer mal, me va a ver feo, soy feo, soy aburrido, si me acerco va a parecer super raro e incómodo y todos los demás que me vean se van a burlar y hablar mal de mi etc etc" y he decidido acabar con esto, porque muchas de las veces que esos estúpidos pensamientos y el miedo me limitaron y bloquearon con alguna chica, resultó que al final YO si les gustaba mucho y terminaba perdiendo la oportunidad, me pasó muchas veces, actualmente en mi trabajo estoy haciendo todo lo posible por hacerme amigo de una mujer y lo estoy logrando, pero en mi caso no se si les pase como a mí, una vez que ya tienes confianza con la otra persona, ya no es el miedo a hablarle, sino ahora el miedo es acercarse cuando está con alguien o con sus amigos, el miedo al que dirán, a caerles mal o a que te hagan desplantes y demas porque no les agradas, siempre la maldita ansiedad social está buscando joder de alguna u otra forma, pero en uno queda superarla e ir hacia adelante o encerrarse en una jaula de miedo y sufrimiento y dejar pasar el tiempo y perder las oportunidades como yo estuve durante largo tiempo

Si, es agotador, incómodo, aterrador, incluso molesto, pero ni es lógico ni racional vivir así por miedos irracionales y sin ninguna base para creer en ellos, actualmente se me presentan situaciones de potencial incomodidad y voy hacia ellas en vez de evitarlas y una vez que las superó me doy cuenta que el infierno peligroso que imaginaba en mi cabeza que podía sucede JAMAS se hace realidad, recomiendo mucho no pensar demasiado las cosas y en vez de bloquearte con las demás personas, busques puntos de interés en como están, que están haciendo, como van vestidos, etc etc
Pero aquí el truco: en verdad interesate de manera genuina en los demás y no aparentes solo estarlo, cuando te interesas de verdad los demás lo notan y te tienen más confianza
Y en caso de que te rechacen o vean mal, ignorarlo por más que duela y buscar por otro lado, no te va a matar y aparte, pensar que hay muchísima gente la que le ha ido mucho peor que a ti y siguen de pie luchando

[PaolaPeralta]

El problema es cuando te recalcan alguna inseguridad y piensas que todos lo van a hacer

[angelgaldon]

Da igual que sean pensamientos falsos, da igual que los demas no nos presten tanta atención o que tengamos la realidad distorsionada, mis labios y cara siguen temblando cuando hablo con alguien, por lo tanto no hablo con nadie, asi de simple

[GabD]

Gracias Píldora!!! Se te echa de menos y se te agradece el trabajo ^^

[eltiosherm]

Yo viendo esto y justo hoy en unas horas tengo mi primer dia en la universidad, creo que me siento mejor. Gracias por el vídeo ✨

[falxs]

uff me re salvaste, necesitaba este video desde hace banda

[LinuDrawings]

TT <3 Gracias a este canal he logrado superarme muchisimo en muchos sentidos y realmente agradezco todo el esfuerzo que le pone a todos los doblajes y la informacion que da, gracias a videos como este, como el de "estrategias para tener exito" y muchos otros pude pasar de tener depresion a estar ahora en un momento de balance de mi vida con el cual me siento tranqui y feliz ^^ gracias pildora magica y todos los que trabajan en el canal <3

[fernandoferrari]

Un viaje este canal, camino a la sabiduría. Muchas gracias por toda la ayuda 😊

[Sad.]

Salgo de mi zona de confort y me rechazan, la ultima vez una gorda de 30 años con crios y sus amigos me hicieron intento de bullying en el terciario, eran todos pateticos, un gay, una con anteojos, una gord mal hablada y asi, pero me discriminaban y yo ni siquiera hablaba, hablaban a mis espaldas etc, volvi a mi zona de confort, el mundo es cruel hasta los que sufrieron bullying en algun tiempo tratan de hacerlo ahora que tienen oportunidad

[gonzaloj.tolstoi]

Píldora mágica eres un genio. Mil gracias.

[SHAKY_CYN]

les platico mi experiencia en el presente y pasado cuando yo tenia entre unos 5 años o 6 era una niña bien extrovertida aveces sensible hasta que llego la muerte de mi padre que me cambio, al llegar a los 9 años no era tan extrovertida y cuando se trataba de habalr con personas HASTA DE MI FAMILIA tenia miedo y ansiedad de decor algo mal y me quedaba callada lo que no le gusto a unos familiares y mas envima catolicos me juzgaban por mi timidez tanto niños de mi edad como mis padres y por ultimo llego alos 10 años y empeora mi timidez por ejemplo como no estoy en mi paiz natal sin mis pocos amigos me senti mal era muy introvertida ya no era carismastica con las personas de confianza y llegue a tenerle miedo al contacto visual y a hablar con los demas, osea me sentia muy incomoda al hablar y aveces se senyia un gran silencio en un lugar con mas personas eso me incomodaba, en parques conas niños me obserababan fijamente mis padres con cara de decepcion en mi y porque era tan solitara😢 sin jugar con demas niños hasta el afecto de mis apdres hacia mi se termino y pues intente cambair pero ya no se porque razon seguir con mi vida

[camiloalbertpadilla]

Gracias por tus vídeos, de verdad me han ayudado bastante