Aumenta tus Glúteos y Piernas Usando tu Grasa Abdominal Desde Casa

El día de hoy te voy a revelar el secreto de estas jugadoras para usar su grasa abdominal y de todo el cuerpo para aumentar su masa muscular, en Piernas, Glúteos y Pantorrillas con 1 solo ejercicio que se puede hacer desde casa o el gym, además te doy 2 variantes mas para que lo puedan hacer cualquier persona, de cualquier edad y con cualquier tipo de lesión.

[TRABAcademy]

Si tuviste hijos o los quieres tener, este ejercicio debes hacer👇🏼

💀Si Quieres tener Hiesos Fuertes y Nunca Lesionarte, entonces debes hacer esto

[CarmenLopez-sniv]

Me alegra mucho mucho verte tan recuperado... gracias a Dios.... saludos y bendiciones a todo el equipo son geniales 😊

[JulianaEnriquez-pmdq]

Deberían hacerlo en ayunas. Ahí se usa la grasa acumulada. Yo lo hize hace 2 meses despacio con cuerda. Y baje 10 kilos. Y mi tiroides volvió a la normalidad.

[princesakittyarcoiris]

Jajaja ya reventé mis pantos, fue en público pero no importa, nadie me conocía, lo importante es qué lo he logrado con sus consejos, incluiré en mi rutina este ejercicio, por que la magia de la navidad encogió mis pantalones. Gracias chicos!

[albamartinezcruz]

Gracias Rafa!!! Por favor sigue revelando los ejercicios que faltan y por favor podrías dar ejercicios para la fuerza de las manos? Son para mí mamá que tiene 79. Gracias y que sigas mejor de salud. Feliz año para ti, Belén, Moni y Gigio!!

[jairsuarez]

Excelente!!! 🙌🏽 Ya se les extrañaba!!! 👍🏽 Saludos y feliz año lleno de éxitos equipo!!! 💪🏽

[neferhu]

Querido rafa, que gusto verte de nuevo

[adrianavanessaamadorluna]

Ya los mis mejores vibras para todo el equipo.

[Angiepantoja]

Mi Rafa este año es súper bendecido😊😊año nuevo, casa nueva y baby nuevo 😇🤗🤗regálame rutina de ejercicios para embarazadas porfis 🙏🙏🙏😇🇨🇴

[MrDianacarol]

Inicié haciendo los ejercicios con toda la actitud y hoy, rompí mis pants justo en la parte de las pompas, no creí que me hubieran crecido y se hubieran endurecido tanto 😅
Feliz feliz y, a mis 47 años, voy por más. Gracias equipo de sensualones ❤️❤️

[josvarbad]

Sé q a muchos nos gustan los videos de glúteos grandes... pero estoy segura q nos gusta aún más verlo con salud 😊
Feliz año y Salud para todos 🥂

[hernanarce]

Hola Rafa q bueno verte de nuevo en acción y a todo el equipo, se le extrañaba y q bueno verte mejor, ahora sí este año al millón de seguidores y de vistas en casa video, saludos desde Argentina

[lunadeoctubre]

Sensualon, Moni, Gigio! Qué gusto verlos! Les deseo un feliz año, lleno de abundancia sobretodo en la salud. Un abrazo grande de esos que te reinician.❤

[niuskatrejo]

Me encanta como te esmeras en hacer que todos participen y no sólo eso, ayudas a las personas a que sanen cualquier afección que tengan y puedan hacer el ejercicio como es ❤️ Dios te bendiga 🙏🏼 Gracias! Por este ejerció tan completo, lo voy a hacer 🙌🏼

[sofiasozaarjona]

Que lindo volver a verte Rafa! Bendiciones para todo el equipo y feliz año! Me encantan los videos 😊🙌

[norkacortez]

Que alegría volver a verte sensualon Rafa 😍 ¡Feliz año 2025! para todo el super equipo de Trab academy 🤗😘 Muchas gracias por todo.

[kroltroll]

Eres más majo!!! Qué bien verte y escucharte, gracias por tu trabajo

[mirtaruizmunoz]

Gracias uds parece magos, siempre con una carta bajo la manga, no dejan de sorprenderme, para bien son geniales equipo

[zucagamer]

Muchas gracias Rafa x compartirnos lo que tú sabes eres el mejor

[MayerliMurillo-lqji]

Rafa me alegra mucho que estés bien ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹