Yoga nidra - guidad meditation för avslappning - Annas yoga studio

Yoga nidra är en sömnbaserad meditation där vi låter kroppen återhämta sig och slappna av, kan minska stress och oroskänslor.
Du behöver inte ha någon erfarenhet av att ha mediterat innan! Bara see till att du befinner dig på en plats där du inte kommer att bli störd, och att ligger bekvämt på marken, i soffan eller i sängen med en kudde under huvudet. Använd gärna hörlurar 😄 Namaste ❤️

Instagram: annaleijonhufvud

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

[LovisasMustasch]

Tack som alltid, dina videos har förgyllt min karantän

[carolinelarsson]

Hallå ! Gör detta pass ofta ! Ibland i sängen innan jag ska sova, funkar så bra och märker det går bättre och bättre att slappna av 😊 ser gärna fler yoga nidra pass i framtiden ! Tack Anna !

[saranilsson]

Tack för dina yogapass! Börjar lära mig att andas och ta det lugnt. Har provat flera av dina pass och de passar mig perfekt. Det här har jag gjort på kvällen och det får mig att stressa ner så jag kan somna sen 👍

[annikanylen]

Hej anna
Igår gjorde jag yoga nidra i min egen vedeldade bastu, ca 60 grader.
Det fungerade mycket bra, bänken är lite smal så jag hade händerna på höfterna.
Tack för många bra pass
Annika

[gunnarnilsson]

Hej Annr! Bra sätt att somns på din yoga nidra perfekt för sömn