Yoga Nidra | För att varva ner och få djup återhämtning

Välkommen till en lugn stund för kropp och själ. ♡

Yoga nidra är en meditationsteknik som är djupt återhämtande. Denna guidade meditation kan användas för att varva ner, somna eller för att få återhämtning om du inte fått vila ut dig tillräckligt under natten.

Under Yoga Nidra blir du guidad genom en kroppsscanning för att lugna ner ditt nervsystem.

Ta på dig något varmt och tillåt din kropp och sinne att varva ner en stund.

Kram Cornelia

[erikvalge]

Har nu lyssnat på den minst en gång per dag, den är så fantastiskt❤ skön, rogivande, trogivande hoppgivande och allt till är fantastisk röst
TACK❤❤

[gabrielgabriello]

Denna yoganidra är verkligen helt underbar, tack!! ❤️

[annatobiason]

Vilken vacker, skön & härlig yoga nidra ❤🥰 använder både för avkoppling på e.m och om jag behöver hjälp somna om på natten. Så skönt med andetaget för det parasympatiska nervsystemet ❤🙏

[ragnarhakanson]

Helt ljuvlig. Detta är den bästa av dina avslappningar tycker jag. Lyssnar ett par ggr om dagen. Har t o m inneburit att jag ibland har hävt min smärta. Alltid lindrat den. Tack

[tinalindberg]

Wow gjorde denna utomhus nära havet med bruset i bakgrunden 🙏🏽😇tack Cornelia

[sannadahlstrom]

Väldigt härligt, och skönt med Yoga Nidra på svenska 💜 Namaste

[karinridling]

Tack än en gång för denna underbara och rogivande yoga nidra!!!! 🙏💚✨️
En stund av underverk för kropp och själ! ❤

[ourcelia]

Tack för en lugn stund innan sängdags🙏🏻kommer göra fler gånger 💛

[jonnynautni]

Tack själv mindre värk mediciner pigg nu🍀🍀🍀🙏🧘‍♀️🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🐕

[barbroarnold]

Tack Cornelia, nu kommer jag att sova gott❤

[Mergimproductions]

Skönt o känner av effekten, men samtidigt känns som jag inte riktigt slappnar av, får ångest, blir svettig.. är det för att jag har ett stressad sinne och behöver göra flera gånger om?