Ejercicios para AUMENTAR GLÚTEOS con PESAS

Hola, hoy te traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para glúteos utilizando unas mancuernas para añadir resistencia y fortalecer los músculos.

Recuerda que puedes repetir la rutina o hacer otra del canal par completar tu día de entrenamiento.

🔹PROGRAMAS DESTACADOS:

► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):

🔹PRODUCTOS DESTACADOS:

🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN

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[rominaelbagutierrez]

Muchas gracias patry sos una genia con tus ejercicios 😘

[stefaniaarce]

Gracias x poner peso a las rutinas !!! Te amo!!!

[normaibarra]

Gracias... Exelente rutina saludos desde Guanajuato México

[kellyjaelcielovasquez]

Maravillosa rutina terminada. Que sigo con energía para seguir con los demás rutinas que siguen. Gracias Patry eres mi admirable entrenadora incansable, y mi favorita. ❤😘🤗

[beregtza]

Excelente rutina!!! GRACIAS PATRY!!!
30-Dic-2024💪🏼

[esteladonofrio]

Los mejores ejercicios de la mejor, gracias Patry por todo lo que nos brindas

[analicerio]

¡ Hola Patric! Genial como siempre... saludos desde Gómez Palacio Durango México.

[estherroura]

Fan tuya 💯!!! Adoro tus clases y el buen rollo y energía que das!!!

[evamarystyle]

Pero que maravilla es esta!!! 😮❤❤, me encanta!!! ❤❤❤

[moiragoldgod]

Amo! Tus rutinas me moldearon el cuerpo ❤️

[martaperez]

Gracias Patri siempre nos sorprendes con tus hermosa y efectivas clases de entrenamiento, te felicito me encantó.un abrazo desde Argentina

[edlimolina]

Excellente rutina..como siempre ptry!!🤗

[ramirosalgado]

Poderosa rutina 💪 eres la mejor Patry ❤ 🇲🇽

[eduardotort]

¡Muchas gracias por esta rutina, Patry y equipo de GymVirtual! Siempre que finalizo una, siento que puedo hacer más y más y más. ¡Gracias por recargarme las baterías! ¡Sigan así! #YoPuedoConTodo 🦾

[ingridhernandez]

Excelentes.. por mas ejercicios con 🏋️‍♂️

[lourdeslojano]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 30 diciembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[olgaalvarez]

Patry Jordan ❤️💯
Gracias Gracias Gracias

[Secretosdelore]

A por la nueva rutina de glúteos! Un beso

[brendagreen]

Iniciando 17 Octubre 23 🧡🧡🍂🎃

Rutina 1/3 completa con tobilleras 🩷

Me encantó 😍, estos ejercicios con silla y mancuernas son tan increíbles 🤩😍

[lauraariza]

Hola, Patry. Una pregunta, yo voy al gym a las 6am.
Debería desayunar antes o después? No sé cómo realizar ese proceso. Porfa si me puedes ayudar...
Mi objetivo es aumentar caderas, glúteos y piernas, y a su vez bajar abdomen y cintura