Hızlı Kilo Vermek İsteyenler İçin Yağ Yakıcı Antrenman

Bugünkü videomuzda hızlı kilo vermek isteyenler için, 15 dakika aralıksız kardiyo antrenmanı hazırladık. 15 dakikada kardiyovasküler egzersizler yaparak, hızlı bir şekilde yağ yakacağız.

Hızlı kilo vermek, sıkılaşmak ve forma girmek istiyorsan bu yağ yakıcı antrenmanımızı baştan sona uygulamanı öneririm. Yağ yakıcı antremanımızın yeni başlayanlar dahil her seviye için uygun olduğunu hatırlatmak istiyorum. Ancak antrenman sırasında zorlanmanız durumunda temponuzu düşürebilir ya da ara verebilirsiniz.

Hızlı kilo vermek isteyenler için yağ yakıcı antrenman videomuzu beğendiyseniz lütfen like'lamayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Kanala abone olmak tamamen ücretsizdir. Yeni çıkan videolardan haberdar olmak istiyorsanız, köşedeki çanı tıklayarak bildirimleri açabilirsiniz.

İlginiz için teşekkürler. Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere...

Keyifli Seyirler,
Ayşegül Demirsoy

Fitness Partnerim i Instagram'da takip edin!

Fitness Partnerim i Facebook'ta takip edin!

Ayşegül Demirsoy 'u instagramda takip edin!

*****************************************

Merhaba. Ben Ayşegül Demirsoy. spor , sağlık , beslenme ve sağlıklı yaşam tarzına dair her şeyi bulabileceğiniz kanalım Fitness Partnerim 4 Şubat 2019 itibariyle yayına girmiştir. Kanalımda antrenman videolarını, egzersiz tanıtımlarını ve forma girmeniz için gerekli olan tüm bilgileri bulacağınız bilgilendirme videolarını sizin için derlemeye çalışacağım. Bunlarla birlikte dans ederek kilo vermenize yardımcı olacak zumba videolarını da sık sık sizlerle paylaşacağım.

Kanalımı desteklemek için fikir ve önerilerinizi yorumlar kısmına yazabilirseniz çok mutlu olurum. İlerleyen haftalarda hangi konular üzerine çekim yapalım, ya da videolarımızı geliştirmek için neler yapabiliriz. Lütfen tüm bunları bana yazın. Unutmayın tüm yorumlarınız okunuyor ve beğeniliyor . Videolarımı beğendiyseniz lütfen likelayınız ve kanalıma abone olmayı unutmayınız. Desteğinizin çok değerli olduğunu da lütfen unutmayınız... İlginiz için çok teşekkür ederim. Önümüzdeki videolarda görüşmek üzere... Sevgiyle kalın...

[CesurYurek]

Teşekkür ederim 80 kiloydum sayenizde 60 kiloya indim teşekkür ederim hocam iyiki varsınız❤❤❤

[seymaaydn]

O kadar spor videoları var sizin gibi sade ve net olanı bence yok.

[slagemici]

karantinada 2021 yks öğrencisi olduğum için yaptım 1 ayda 4 kilo verdim..az gelebilir ama 163 boyda 80 kilo olan benim için çok büyük başarı.. arada hatırlatın güncelleme yapayım :D

[mislinayedikardes]

Yatarken izleyince daha bir keyifli geliyor insana😅

[beyzaaydin]

geçen sene yaklaşık 5 ay boyunca düzenli olarak her gün bu egzersizi tekrarladım ve çok memnun kaldım spor yaparak verilen kilolar kalıcı olarak veriliyor eğer devam ettirseniz tabii :)) ben şimdi tekrar başladım umarım yine ayni sonuçları alırım her beğeni bir amindir şimdiden tşk))🤍

[edit_capcut]

yaza girelim FİT olalım dedik
karantinaya girdik FİL olduk
jsjsjjddkdhshsk

[atombaki]

Tam çok yoruldum bıraksam mı dediğim anda bırakma devam demeniz sayesinde ilerleyebiliyorum :))

[sedefcetinel]

Kadın konuşmakta zorlanabilirim diyo konuşmayı bırak zor nefes aliom slxxjdjdjdjdjdjdj

[ebru]

Selamm boyum 162 kilom 76
63 kilo olmak istiyorum daha önce bu egzersizlerle 3 ayda 10 kilo vermiştim ama geri aldım maaalesef şimdi tekrar başlıycam bugün beğeninde yapim ya

[pnrpolat]

şükür yere yatmalı uzanmalı bir antreman değil

[z.s.]

Az önce bunu yaptım şuan ölüyorum 🔥🔥🔥🔥

[bakazrbaycan]

Sizinle spor yapmak o kadar keyifliki gerçekden kendimi spor salonundaymış gibi hiss etdim. Teşekkür ederim. 😘

[dilekyucel]

Güzel bir video olmuş emeğinize sağlık diğerleri gibi durup anlatmıyorsunuz !.. peş peşe hareketler daha çok motive ediyor..

[sumeyya]

Hayatımda yaptığım en etkili antrenmandi. Yeni başlamama rağmen motivasyonunuz ile bırakmadım teşekkür ederim hocam :)

[bulentkahraman]

Sizi tesadüfen gördüm takip ediyorum teşekkürler güzel paylaşımlarınız için sizden ricam bel fıtığı için de egzersizler gönderebilirmisiniz

[darkwebkillir]

Ablacım öncelikle bizi düşünup böyle bir video çektiğin için teşekürler bunun yarı sıra fiziğiniz ve kendiniz de mükemmelsiniz sizin sayenizde daha motive oluyorum <3

[haticecanan]

Her vücuda ve yaşa hitap eden bir video. Hareketleri ara ara hafifletmeniz sonuna kadar devam etmemi sağlıyor. Çok başarılı buldum. Gerçekten buna benzer çalışma yok. Çoğu aşırı yorup spordan soğutuyor.

[handanakulker]

Emeğinize sağlık hocam😊 Bu video ve bu serinin ikinci videosunu arka arkaya yaptım. 32 dakikada 220 kalori gitti. Mi band 7 proda serbest stilde ölçüm aldım. 36 yaşında, 65 kiloyum. Merak edenler için paylaşmak istedim, gerçekten çok etkili. Teşekkürler hocam, iyi ki varsınız 🎉❤

[mezarliktaaglayankiz]

bence yeterince efektif bir antrenman. arkaya müzik koyup hızlı hızlı egzersizleri yaparken beni yalnız bırakmak yerine ara ara söylediğiniz cümlelerle motive olmamı ve bırakmamamı sağladınız. emeğinize sağlık çok beğendim.

[hilalylmaz]

okadar güzel anlatıyorsunuzki durmak mümkün diğil çok sağolun her vidyonuzu beyenmeye gidiyorum