Kilo Vermek İsteyenler Bu Videoyu İzleyin | Nasıl 20 Kilo Verdim

Kilo vermek isteyen herkesin izlemesi için bu videoyu çektim. Bu videoda diyet yapmadan 20 hatta 25 kilo vermiş biri olarak bu süreci anlatmaya çalıştım. 20 kilo verirken yaptığım birçok hata oldu ve bunlar aldığım derslerle tüm itiraflarımla süreci açıkladığım ve kilo vermek için neler yapılması gerekli bunları anlattığım bir video çektim. Umarım kilo vermek isteyen herkes için aydınlatıcı olmuştur nasıl kilo vereceğiniz konusunda bilgilendirici ve kilo vermek isteyenler için motivasyon içeren bir video olmuştur.

🎈 𝙄̇𝙡𝙚𝙩𝙞𝙨̧𝙞𝙢:
🎵 Spotify: @ayseedayilmaz

Merhabalar🌞 Ben Eda, 21 yaşında, İstanbul’da yaşayan bir üniversite öğrencisiyim. Koç Üniversitesinde Medya ve Görsel Sanatlar okuyorum. Kanalımda sağlıklı beslenme, spor, motivasyon amaçlı içerikler üretiyorum ve de hayatımı paylaşıyorum. Yolculuğumda bana ortak olmanızdan mutluluk duyuyorum 🧡

📹İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM, Kilo Vermek İsteyenler Bu Videoyu İzleyin 20 Kilo Vermiş Birinin İTİRAFLARI gibi diğer spor ve sağlıklı yaşam videolarıma da göz atın 👇

CHLOE TING'IN EN ÇOK İZLENEN VİDEOSU | Kaç Kalori Yaktım, Etkili Mi, Ne kadar Zorlandım

SPOR HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR | Bölgesel Zayıflama, Protein Tozu, Yağ - Kas Dönüşümü

2 GÜNLÜK SIVI BESLENME | Detoks ile 2 Günde 3 Kilo Verdim

#kilovermek #nasılkiloverdim #20kilovermek

[melikesenaylmaz]

videoyu izleyenlere tavsiyem BU KIZ NE DİYORSA ONU YAPIN yorum bu kadar

[nisanurgozey]

Bu gün başlıyorum
Boy:1.57
Kilo:81
Hedef:60-65
Güncel kilom:79
Şimdiki kilom:78
Hala aynı kilodayım :(
(sevdiğim için başarıcam)
Her hafta güncelliycem. Hatırlatır mısınız arkadaşlar:')

[Pofuduk]

1. Duygusal acligim var
2. Stresim var
3. Istahim var
Sonuc kilo verememe

[fatmaeyvazoglu]

Düzenli beslenme ve hareketli hayata geçiş ile 2 ayda 15 kilo verdim vermeye de devam ediyorum kilo vermek isteyenlere söyleyeceğim tek şey önemli olan diyet değil sağlıklı beslenmeyi ve hareketi hayatının bir parçası haline getirmek 💐🏃🏻‍♀️

[lkevsery]

Kilo :65
Boy:160
Başlangıç :12 nisan
Hedef :48 kilo
Her hafta güncellicem beğenir misiniz 🥺

[Gezginkaptan]

Başlangıç kilo
145
Başlangıç tarihi 25.01.2024
1.hedef 25.04.2024
1.hedef kilo 99
Hedef destek başlangıç body bulding
2.hedef 25.07.2023
2.hedef kilo 70
Herkes inşallah istediği başarıya ulaşır
Nisanda ilk hedef de görüşmek üzere iyi çalışmalar diliyorum

[fulyaaydogdu]

Tam olarak ihtiyaç duyduğum bir süreç te karşıma çıktınız. Tiroit hastası olan ve kolay kilo veremeyen biri olarak motivasyonun düştüğü bir süreçteydim. İlaç gibi geldiniz. Emeğinize ve nefesinize sağlık.

[burakoguz]

Boy 1.57
Kilo 68
Hedef 60
Ara sıra hatırlatında güncelleme yapim 😌

[Zeh]

Üç ay sonra buraya 20 kilo verdim diyerek geleceğim :) hatırlatın üç ay sonra please

[empty]

Bende yarın başlıyırom kilom:64.7
Boyum :165.5
Güncel:
Hedef:59 ara sıra hatırlatın gelip yazayım:))

[asl]

Ne kadar doğal ve sempatiksin, tebrikler 🌷

[alkimakn]

En son kilo vermeye karar verdiğimde, tartı da 70 kiloyu görmüştüm ve alkım bu böyle olmaz diyete başlamalısın dedim. 1 ayda 13 kilo vermiştim ama hala kendimi aynı görüyordum, en son 57 kilo olmuştum sonra 3 kilo aldım. Sonra corona oldum ve o 3 kiloyuda geri verdim, şuan sa 73 kiloyum ve burda da yine 70 kiloya düşüp 2 3 günde 5 kiloyu geri aldım. Az önce babam bana misafirlerin yanında "biz tatil de iken alkım sen daha da kilo almışsın ayı gibi olmuşsun" dedi ve bunu demesi benim gururumu çok kırdı. Açık konuşayım ben sağlıklı olmak için değil de insanlar dış görünüşüme laf ettiği için kilo verdim ve vericem. İlkokuldan lise ye kadar zorbalık gördüm hâlâ daha "alkım ayı gibi olmuşsun kilo ver" diyorlar şuan lise sonum ve okula başlamadan kilo vermek istiyorum. İnşallag veririm ve diğer kilo vermek isteyenlerde kilo verir allahın izniyle.

[hp.hp]

Kilo 72
Boy 1.58
Hedef 48
Güncellemeye calisicam her gün hatırlatin lütfen

[havademiroz]

Kilo vermekle alakali izledigim en mantıklı ve akıcı video kesinlikle bu video

[ahmetyapici]

50 kilo verdim ben insan isteyince yapamayacağı hiçbirşey yok yeterki isteyin ve inanın

[hiranurcetin]

Yorumları okuyup acaba gerçekten kilo verenler var mı diye bakanlara buradan selam🙋

[tugceozdemie]

Boy:1.58
Kilo :64
Hedeflediğimi kilo : 50
Vermem gereken kilo : -14
Verdiğim kilo :
Bir ay sonra bu kiloları verip BURADA olacağım 😎

[tulaykok]

Herkesin bildigi bilgileri o kadar net ve ikna edici anlatmışsınız ki, tebrik ederim....

[justcallmemscoconut]

Geçen Aralık ayında 102 kiloydum, şuan güncel 79 kiloyum hedefim 50-54 arasında.
Ama bu hanımefendinin dedikleri aslında çok doğru, ben de uzun süre kilo alıp, verdim.
Yaşam şartları nedeniyle duygusal açlık yaşadığım son bir yılda ciddi kilo almıştım, şuan dengedeyim ve kalori saymak kesinlikle en önemli nokta. Ve kesinlikle spor yapmak ve daha aktif yaşamak bunu çok ama çok etkiliyor.

[prenseszeynep]

Bugün ben gibi izleyip kilo vermeye karar verenler online mı