KİLO VERİRKEN YAPILAN EN BÜYÜK HATA!!! (20 Bilimsel Araştırma Kanıtlı)

200-800 kalori ile beslenerek kemik sagliginizi riske attiginizi gosteren arastirma:
Cogu insanin verilen kilolarini hemen geri aldigini gosteren arastirma:
Uzun sureye bakildiginda verilen kilolarin geri alinmamasinin cok zor oldugunu gosteren arastirma:
Abur cubur ile islenmemis gidayi karsilastirip bulduklari sonucu gosteren arastirma:
Metobolizmanizi %23'e kadar yavaslatabilecegini gosteren 3 arastirma:
Yavaslayan metobolizmanin, diyetiniz bitse bile yavas kalabilcegini gosteren arastirma:
Ne kadar kasliysan metobolizman o kadar hizlidir; kas kaybindan dolayi da metobolizmanizin yavasliycagini gosteren 3 arastirma:
Karbonhidrat kesmenin cogu insan ustunde kotu durumlara yol acacagini gosteren 3 arastirma:
Kemik sagligini kotu yonden etkiliyebilecegini gosteren 4 arastirma:
Hasta olma sansinizi 2 katina kadar arttiriyor olabilirsiniz:

Instagram'im: @egefitness
Kiyafetlerimizin Instagrami: @unsatisfiedgear

KANALIMIZA Aylık sadece 7.5tl'ye DESTEK ÇIKABİLİRSİN!!

Giydigim Butun Urunleri, TEK Temin Edebilceginiz Site:

Muzikleri kullandigim kanallar:

[EgeFitness]

Bir sonraki videoya sen karar ver???
A. Amerikaya burslu nasil gelinir?
B. En fazla yag yakan 4 egzersiz (inatci yaglari eriten)
C. Agirlik calismak boy uzamasini engellermi (bilimsel arastirmali)
D. En iyi sonuc vericek full body antrenmani
E. En cok kas yapan 5 egzersiz

[meliiis]

"Teskil mi teskal mi tassak mi neydi"
-ege fitness

[hadezyon]

"Bir rivayete göre Ege fitnessın toplamda 47 uzmanlığı 129 hobisi ve 34 tane mesleği vardır."

[enes-caglar]

Tarihi devirler
Ege Fitness öncesi
Ege Fitness sonrası

[enesgurel]

“En son yanlış olduğum zaman 5 yaşındaydım galiba”
-EgeFitness

[yigit]

"Lan sana ben bir diyet yaptırıyım bak bakalım tadına"
Ege fitness

[sametskymountain]

Ege reis yine ücretsiz hizmet sunuyor herşey bizim için 🙌💕

[true_alpha]

egenin dünkü twitch yayinini izlerken bildirim geldi hemen buraya geldim.

[yasocan]

TAŞ ÇAĞI🦄 🦜
MADEN ÇAĞI🦁🕊
İLK ÇAĞ🐯🐧
ORTA ÇAĞ🐺🐲
YENİ ÇAĞ🦊🦖
EGE ÇAĞI🦚🦕

[caliante]

Gün içinde spor yapman gerekiyor ve hiç isteğin yok. Aç Ege Fitness ı ve istemsizce spor yapmaya başladığını göreceksin. Bu adam inanılmaz bir motivasyon kaynağı benim için. Verdiğin bütün doğru bilgiler için teşekkür ederim. Senin sayende hayat tarzımı değiştiriyorum.

[bcan]

Aç kalarak kilo vereceğini düşünen çok insan var çevremde. Kuzenimin sadece makro hesabıyla ve temel egzersizlerle 6-7 ayda 30 kilo vermesine yardımcı oldum.Yıllarca diyetisyenim diye geçinen insanların palavralarıyla sağlığından oldu insanlar. 100 kilo kadına diyetisyenin verdiği listeye baktım kalori hesabı yok kendim hesapladım her türlü 1000 kalori altında.Zaten yavaş olan metabolizması iyice yavaşlıyor ve egzersizi bırakın ayakta duracak enerjiyi bulamıyor gün içinde.Bu insandan sağlıklı zayıflamasını bekliyorsunuz? Ben 1500 kaloriyle başlattım ve şuan çok rahat 2000 kalori alıp formunu koruyabiliyor. Hormonal bir hastalığınız yoksa ve iradeniz sağlamsa gerisi kolaydır.

[irfanercan]

Ege reis bilim masası her hafta gelsin ciddi yol katedersin hem biz de yeni bilgiler öğrenmiş oluruz

[yorgunbirpolis]

bu adam sayesinde bilgilendik, öğrendik ve tecrübe sahibi olduk.Yerin ayrı ege fitness

[b.o.s.s]

ege fitness izlerken gülüp eylenirken, aynı zamanda çok iyi motive oluyorum ama.. akın saatçi yi izlerken uykum gelip uyukluyorum :)

[messilanbu]

Diyetin anlamı aslında sağlığını korumak veya düzeltmek için uygulanan beslenme düzeni ama Türkiye’de bu çok yanlış anlaşılıyor. Diyet yapmak deyince az yemek olarak düşünen milyonlarca kişi var (Üstelik makrolara dikkat etmediği için miktar olarak az yiyip kilo problemi yaşamaya devam edenlerde de diyet antipatisi oluşuyor zamanla)

[efeglpnr]

Abi Bench Press yapıyorum ama arkamda durcak arkadaşım yok. Ya kaldırıcam ya ölücem.
EgeFitness is life style

[dcagri]

Bilim masasından videolar özlenmişti, ağzına sağlık kankam.

[enesarslan]

şu adamın hakkı ödenmez genel olarak söylüyorum, eyvallah.

[elpsycangroo]

Kral sen bizi hem zayıflatıyor hem kilo aldırıyorsun vücuduma çeşitli deneyler uyguluyorum teşekkür ederim Egefitness

[eyupsiyaher]

Esseleamu Aleykum.
Öncelikle bilgilendirdiğiniz ve zahmet edip araştırdığınız ve bizlere sunduğunuz bu güzel videolar için Çok teşekkür ederim..Yüce Rabbimizden İsteğim, Dileğim Bana ve Bu Yazıyı okuyup anlayan, uygulayan ve Anlatıp Bildirenlere ; Yüce Rabbim Kendisine Layık bir Kul Olarak Yaşamayı ve Ölmeyi Nasip Etsin ve Bizleri ALLAH Subhanehu ve Tealanın Bizlere Alemlere Rahmet olarak Gönderdiği, Bizlere En Güzel Örnek Rehber Olarak Gönderdiği Son Rasulu Peygamberimiz Muhammed Sallallahu Aleyhi ve Sellemin Yanında Cennetinde Komşu Eylesin... AMİN... İslami açıdan değerli ve farz olan bir ibadet olan Orucu oruç tutmanın ardında yatan faydalı olan kısmı.. Umarım ki diliniz sürçmüştür ''Teşkil mi Taşak mı ? diye sonlandırmanız beni son derece üzdü ve size Bildirmek ve HATIRLATMAK isterim ki ; Bizleri Yaratan Bizlere Şekil veren Bizlere Sayısız nimetler veren ve her daim vermekte olan Yüce Rabbimizin, Yüce Yaratıcımızın Yüce ve yegane Tek olan İlahımızın ; Biz İnsanlara Akıl Sahiplerine Buyurduğu, Emrettiği, Sevip ve Razı olduğu Herşey ibadettir. Bu ibadetler ; Sadece İslamın 5 Şartı olan ; 1. Şartı Olan 2 Şeye ŞEHADET Etmektir, Yani "Eşhedü enla ilahe illallah ve eşhedü enne muhammeden abduhu ve resuluhu" kelimesidir ki ; Anlamı ; "Ben şahâdet ederim ki, Allah’tan başka hak ilah yoktur, ve yine ben şahâdet ederim ki, Muhammed O’nun kulu ve Rasûlü’dür" ve Bu kelimeyi Söylemenin Sadece Ağızdan çıkan bir SÖZ olmadığı bu SÖZ'ü ve ŞEHADETİ getirerek bu Sözün gereklerini yerine getirmeninde farz olduğunu bilmek. 2. Şart olan İbadet ise Dinimizin üzerine kurulu olduğu Dinimizin Direği olan Günde 5 Vakit Olan NAMAZ İbadetidir. 3. Şart olan ise Ramazan Ayını ORUÇ tutarak bu ibadeti yerine getirmektir . 4. Şart olan ise Zekat Vermetir ki Buda Ancak verebilecek seviyede Bir İmkana Vardığımız da Bizlere Sayısız Nimetler, Mallar ve İmkanlar veren Rahman ve Rahim Olan Yüceler Yücesi Olan Rabbimizin Yine Bize Verdiği Bize Sunduğu mallardan Belirli bir ölçüde ZEKAT verme ibadetidir. 5. Şart olan ibadet ise Eğer imkanı ve Gücü Yeten kişinin Kabe'ye gidip Son Şart olan Bu HACC ibadetini yerine Getirmektir.. Bu ibadetlerin hepsi Farz olan ve Yüce Dinimiz İslamın ŞARTI Olan ibadedetlerdendir.. Ana ve Babaya İtaat Etmek, Ayrıca Yetim olan birine iyi Davranmak, Haklarını Korumak, En azından Elinden birşey gelmiyorsa başını okşamak, Akrabayı gözetmek yani onlara güzelce davranmak, Zorda Kalan birine yardım etmek.. İnsanlara Karşı güzel Ahlak ile Davranmak ADALETLİ Olmakta Rabbimizin Sevip Razı Olduğu Güzel ibadetlerden Bir kaçına Örnektir. Biraz Uzun Oldu ama


Bizlere Bu Yüce ve Güzel Din Olan İSLAM DİNİYLE İLGİLİ HİÇ BİRŞEY HAFİFE ALINMAMALI ALAY EDİLMEMELİ ŞAKA SÖZ KONUSU DAHİ EDİLMEMELİDİR. Çünkü Bu Davranışlar Insanı İSLAMDAN Küfre Sokar. ALLAH Cümlemizi Bu Durumdan Muhafaza Eylesin...
Niyetim @UNSATISFIED - Ege Fitness Kanalınının Sahibi olan sizi ve sizi takip edenlere hem hatırlatıcı hem de uyarıcı olmaktır.

Selametle Kalmanız Dileğiyle..