CARDIO PARA PRINCIPIANTES EN CASA

YA NO SAQUES MAS EXCUSAS !! Si por algún motivo ir al gym se te dificulta -o simplemente no te gusta- pero quieres cuidar tu salud, verte bien esta rutina de cardio para principiantes en casa, es para ti. El cardio no sólo te ayuda a quemar grasa, también lograrás incrementar músculo debido a que trabajarás con tu propio peso. NO OLVIDES SUSCRIBIRTE AL CANAL.

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[juansotosepulveda]

SOMOS DOS ADULTOS MAYORE MI ESPOSA DE 70 Y YO DE 75 AÑOS QUE EMPESAMOS EN MARZO CON DOS RUTINAS UNA DE AEROBICOS Y OTRA DE CARDIO EN TOTAL NOS HACEMOS UNA HORA DIA POR MEDIO, SON MUY BUENAS, SI PUEDE INCLUIR ALGUNAS RUTINAS SIN MUCHO BRAZO PORQUEB MI ESPOSA SE OPERO DEL MANGUITO ROTATORIO. GRACIAS POR MANTENER EL ENTUCIASMO Y MOTIVACION EN TODA LA RUTINA,

[paulamedina]

Comencé en Octubre 2020 con 102kg.
Hoy, en Marzo 2021 tengo 80kg. ¡Si se puede!

[piossdiary]

Estoy muy contenta mi papá nunca quería ejercitarse y estaba ya con obesidad mórbida ahora en cuarentena se ánimo con tus vídeos y ya bajo 7 kilos 😊

[barrioscruzselena]

Bien frustrada porque no coordino los movimientos de las piernas con los brazos.
Pero no me he rendido, desde hace más de media hora que no paso del minuto 4:50 porque lo voy a repetir cuantas veces sea necesario hasta que lo logre.
Me ayudarían mucho con un 'Animo sí se puede'

[chalinosanchez]

Baje 12 kg en un mes con otro vídeo de este sr. Dos veces al día temprano y tarde ...comía pura verdura y mucha agua .

[raquelg.hernandez]

Empecé en Enero del 2020 con tus rutinas y perdí bastante peso. Luego me dió covid-19 y quedé con secuelas en los pulmones, por lo que me fue imposible hacer deporte por meses y encima subí un poco. Pero hoy 29 de Abril del 2021 vuelvo a empezar porque sobrevivi a la pandemia y puedo contarlo

[carolinavalenciamartinez]

Fausto: 6...7...8....9
Yo: que no lo diga, por favor que no lo digaaaa
Fausto: dame 10
Yo: 🥵

[cristinaquinterotobon]

Me ha sido muy útil durante esta cuarentena ya que tengo sobrepeso . Con estas rutinas y buena alimentación bajé 4 kg en un mes.

[AdrianGonzalez-]

Comencé el lunes. Ya hoy es el quinto día con este mismo video. Ya el lunes cambiaré a otra rutina para principiantes. Trabajaré con las rutinas para principiantes al menos por un mes, y luego avanzaré a una rutina más fuerte.

[danielamallinalysalazarloz]

Comienzo esta rutina hoy 04-ene-2024 con 61 kg, siempre mi peso había sido de 53 Kg mas o menos, mido 1.54. Vamos a ver si puedo reducir algunos kilitos con este rutina siendo muy constante.

[almajimenez]

Mi esposo feliz porque dice que por fin una rutina para él ☺️ gracias profe por pensar en todos

[jennifergalvan]

Estuve por 4 meses haciendo hasta 2 horas de tus rutinas y baje 12kg, hoy después de 1 mes y medio de estar inactiva por infectarme de covid-19 regreso al ejercicio con esta rutina
Espero pronto volver a la condición física que tenía, te amo Fausto ❤

[soloyo]

Aquí estoy, en 2017 me ayudaste a bajar de peso, me descuidé y ahora tengo prediabetes e hígado graso. En noviembre pesaba 83kg, ahorita ando en 66 ❤ espero llegar a mi peso que es 56 🎉 es mi segundo día ❤❤❤ volveré a comentar cuando haya bajado mínimo 6 😂

[pahola_s]

Me encantan sus frases motivacionales:

"Así es"
"Vas bien"
"Eso es"
"Lo estás haciendo bien"
"1... Me muevo... 2... Avanzo...3..."

Muy dinámico. Me encantan estos ejercicios.

[gorroff]

1 de febrero de 2021
Años:15
Estatura:1.86
Peso:78 like para no desaparecer

[JesusRodriguez-wgkb]

El 12 de marzo comencé una dieta y a hacer tus rutinas pesaba 113kg hoy gracias a ti en un mes puedo decir que perdí casi los 5 kg muchas gracias

[Leoim]

Yo entrenaba contigo, pero el año pasado me descubrieron un problema en la columna, ya después de varios meses, estoy empezando de nuevo a hacer poco de ejercicio, ojala subas más videos asi, sin saltos porque esos son los que puedo hacer, un saludo baby! Ya extrañaba ver tus videos

[Mercichu]

Hace dos años esta rutina era mi calentamiento, y pensaba: ¿Quién se cansa con esta rutina?
Hoy (con muchos kilos demás) vuelvo hacerlo y casi me muero jajajaja. Nuevamente lo intentaré :3

[gladysmoreno]

Hola, hoy es 2 de octubre 2024 he trabajado antes con tus rutinas, me accidente hace un tiempo y dejé de hacer ejercicio por las secuelas del mismo, pero hoy quiero iniciar con esta rutina para principiantes .mi peso es de 48k y mido 160cm mi intención es aumentar peso y masa muscular edad 56 años ❤.

[jossdm]

Holaaa, quiero contarles mi experiencia, hice todo lo de éste video + uno que otro del mismo Fausto, yo pesando 68.600, comencé un 22 de julio de este año(obviamente), admito que los domingos no lo hacía porque tenía a toda mi familia en casa, pero gracias a esto logré bajar... Y sinceramente en un mes yo me sentía muy bien conmigo misma, no era como que se me notaran cambios físicamente, pero de verdad se siente muy bien el cuerpo después de cada rutina, no sé, ✨ autoestima✨ ✨ Seguridad✨ ✨ felicidad ✨👌👌👌, No les voy a mentir diciendoles que mi cuerpo se me ve marcado 🤣 pero bajé de peso y puedo decirles que para el día de hoy peso 61kg para mi es un gran logro, lo hice con esfuerzo y sin ninguna dieta, solo, reducir las grasas(UN POQUITO) y pues dejé de comer tanto(yo comía muchooo) y traté de comer un poco menos, no es como que comiera verduras y tés o licuados, eso sí TOMEN MUCHA AGUA de verdad deberian animarse y no darce por vencidas, yo creía que no había bajado hasta que me pesé y oh sorpresa🤩🤩🥰

MIL GRACIAS FAUSTO, POR TU ENTUSIASMO, ANIMOS Y CLARO POR TUS HERMOSAS RUTINAS AQUÍ ESTOY🤩🤩💪🏼💪🏼