Rutina de cardio para principiantes | 15 minutos

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE CARDIO PARA PRINCIPIANTES

Hoy os traigo una rutina de cardio para principiantes. Es un entrenamiento ideal para principiantes porque es un cardio fácil y sin mucho impacto solo de 15 minutos. De esta forma, quemaréis más.

Podéis combinar esta rutina con otras.
¿Os animáis? ¡VAMOS!

#GymVirtual
#Gymvirtualfood

#NadieLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes

¿QUÉ LLEVO PUESTO?

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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[barbaracast]

Me emociona ver a tantas mujeres aquí, por salud, belleza o simplemente por sentirse bien consigo mismas de verdad cuando las leo a todas me motivan mucho :') y también me hacen reír mucho jajaja

[paolacanales]

Cada vez que hago una rutina de ella, término como araña fumigada 😂😂😂😂 Y ella siempre regía y divina 😍

[melaguilerauckermann]

Llevo 28 días haciendo los ejercicios y con una dieta especial por el nutriologo y baje 7 kg. Mañana me peso para ver cuánto más he bajado. 😀

[AlejandraMateus]

Este es mi segundo día con #ypct y no lo sentí tan intenso pero me tiembla todo!, con los ejercicios de tonificación siento que me muero en 2 minutos, pero con estos puedo hacerlos todos y me siento muy bien, gracias Paty por eso!
Deséenme suerte chicas!

[guillermina]

lo acabo de hacer, me encantó, no coordino nada, pero me transpiré la vida :)

[angelicarodriguez]

Hola Patry, hace cinco meses con ayuda de mi esposo empecé hacer tus rutinas para principiantes en ese entonces pesaba 94kg pero con tus rutinas, salir a caminar y una mejor alimentación logré bajar 9kg. Aún sigo haciendo tus rutinas y me he sentido muy bien. ¡Muchas gracias! 💛

[melisarubiespinozacamacho]

gracias por existir hace rato no ejercito mi cuerpo y ke rico se siente hacer estos ejercicios gracias totales

[calisaldivia]

Soy la única que no logra coordinar? Siento que va en cámara rápida y no logro entender el ejercicio que ya pasa al siguiente. No me gusta mucho este video :/

[mariagabrielagracia]

Excelente video. Soy madre de tres y estoy recomenzando mis ejercicios. Llevo como 4 años sin hacer nada... jajaja... ya mi cuerpo lo pide. Además hay que estar en forma para que el sistema inmunológico te ayude contra lo que sea. Me encantó!

[yoselinixchel]

comenzar de nuevo con 15 cuando ya aguantaba 45 :(

[cristalmanuels]

2020 alguien??

Pues les cuento que apenas llevo 2 semanas y ya noto cambios. Ya me cerró un pantalón que no lograba abrochar el botón y el cierre se quedaba a la mitad.

Si estás comenzando con tus rutinas, ¡ánimo, sí se puede!

[MakillajesFavoritos]

Hola Maestra, Estoy muy contenta de haber encontrado su canal,
Mi hijo de 3 años al verme hacer ejercicios tambien quiere hacerlos, me gustaria que hicieras un video para niños tambien, si fuera posible.

[montsecawich]

me cuesta mucho coordinar los movimientos 😟

[regina_Vz]

wooowww no se como aguante!? descoordinada, tengo 8 años sin ejercitarme y están semana inicie a caminar y ayer vi tu canal y hoy empecé siento desfallecer pero no me rendiré aunqe se no los hice muuyy bien creo no soy muy coordinada :)

[gracielam]

Hola Paty tengo dos semanas haciendo esta rutina y me siento muy bien, muchas gracias por tus videos

[noemicorderosoto]

Acabo de terminar de hacerlo, es mi primer día y espero que si funcione. necesito adelgazar para llegar bien fitness a clases después de esta cuarentena jejeje

[NachXFast]

Un ejercicio para principiantes, al fin se acuerdan de nosotros! Gracias por cuidarnos! Grandioso!

[anafalero]

saludos gracias por todos tus videos maravillosos !!bs de uruguay😘

[LCPmauglezc]

Pues les cuento que yo soy de México. Me llamo la atención el ejercicio para cardio tan variado que tiene. Soy una persona de la 3a edad que le gusta el ejercicio y mas si es con tan hermosa instructora. Saludos a todos y persistir hasta convertir tu figura deseada en realidad!

[dineliasantana]

Increíble rutina me ha encantado muchas gracias